春季減肥就吃這個(gè)，每天可以不重樣
今日午餐分享
黃瓜雞蛋炒飯
記得少油??
菜多米少，吃的飽飽??

用料

米飯

100克

雞蛋

1個(gè)

黃瓜

0.5根

牛肉午餐肉

1塊

1克

蠔油

0.5勺

生抽

1勺

低脂低卡黃瓜雞蛋炒飯??減重主食的做法

1. 準(zhǔn)備主要食材:米飯，黃瓜，雞蛋，牛肉午餐肉

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1. 噴少量油，雞蛋打撒炒熟

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1. 放黃瓜丁，午餐肉丁，一丁點(diǎn)鹽翻炒幾下

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1. 倒入米飯炒散，加蠔油，生抽調(diào)味

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1. 翻拌均勻關(guān)火

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1. 少油低脂黃瓜雞蛋炒飯制作完成
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1. 吃瘦不餓瘦

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