家人們，舌頭突然刺痛，嘴巴還老是干干的，喝水也不管用，這滋味可太難受了。你以為這只是小問(wèn)題，過(guò)幾天就好？錯(cuò)！這很可能是灼口綜合征找上門(mén)了，
一、精神壓力大
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，大家工作、生活壓力都不小。長(zhǎng)期處在壓力大、焦慮、抑郁的狀態(tài)下，身體里的神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)出問(wèn)題。神經(jīng)系統(tǒng)一旦亂了套，口腔黏膜的神經(jīng)末梢就變得特別敏感。原本正常的感覺(jué)，到了患者這兒，就變成了舌頭刺痛。而且精神壓力還會(huì)影響唾液腺的分泌，讓唾液分泌減少，嘴巴就變得干干的。所以，要想對(duì)付灼口綜合征，緩解精神壓力是關(guān)鍵一步。
二、營(yíng)養(yǎng)缺乏
身體要是缺乏一些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)給灼口綜合征可乘之機(jī)。像維生素 B 族，對(duì)維持口腔黏膜的健康起著至關(guān)重要的作用。要是缺了它，口腔黏膜就容易變得脆弱，出現(xiàn)刺痛感。還有鐵、鋅等微量元素，它們參與身體的各種生理活動(dòng)，一旦缺乏，也會(huì)影響口腔黏膜的正常功能，加重舌頭刺痛和口干的癥狀。所以，平時(shí)飲食一定要均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。
三、不良生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜，身體得不到充分休息，內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，進(jìn)而影響口腔黏膜的健康。過(guò)度吸煙、喝酒，這些不良行為會(huì)直接刺激口腔黏膜，讓本來(lái)就脆弱的口腔黏膜更加不堪一擊。所以，想要擺脫灼口綜合征，得改掉這些不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起、健康飲食的好習(xí)慣。
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