中國(guó)睡眠研究會(huì)最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，其中90后平均入睡時(shí)間推至23點(diǎn)50分。
深夜發(fā)光的手機(jī)屏幕，正在制造一場(chǎng)集體性精神逃亡。28歲的設(shè)計(jì)師李薇連續(xù)三年凌晨?jī)牲c(diǎn)前無(wú)法入睡，她在朋友圈寫下：唯有深夜的時(shí)間真正屬于自己。
《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊研究揭示，報(bào)復(fù)性熬夜本質(zhì)是心理代償機(jī)制。白天被工作壓縮的生存空間，在黑夜通過(guò)短視頻、游戲和購(gòu)物進(jìn)行擴(kuò)容。丁香醫(yī)生調(diào)查顯示，67%的熬夜者清楚健康風(fēng)險(xiǎn)卻無(wú)法停止。
脈脈職場(chǎng)調(diào)查報(bào)告撕開殘酷現(xiàn)實(shí)：北上廣深平均通勤時(shí)間87分鐘，996工作制吞噬著當(dāng)代人的黃昏。心理學(xué)博士張明陽(yáng)指出，深夜獨(dú)處是打工人最后的情感保留地。
科技公司打造的24小時(shí)內(nèi)容生態(tài)形成閉環(huán)陷阱。某直播平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，凌晨1-3點(diǎn)觀眾活躍度同比上升40%，算法推送機(jī)制讓每個(gè)失眠者都陷入信息繭房。
當(dāng)生物鐘調(diào)節(jié)藥銷量三年增長(zhǎng)210%，我們是否正在用激素對(duì)抗時(shí)代病癥？哲學(xué)家韓炳哲在《倦怠社會(huì)》中的警示正在應(yīng)驗(yàn)：過(guò)度自我剝削比外界壓迫更具破壞性。
你是第幾次在鳥鳴聲中發(fā)誓早睡？那些被偷走的睡眠，或許正是我們向生活發(fā)起的溫柔暴動(dòng)。
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