谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)正值仲春與暮春交替之際，氣候特點(diǎn)鮮明，主要表現(xiàn)為氣溫回升加快、降水顯著增多、濕度攀升，同時(shí)也伴隨著一些典型的物候現(xiàn)象。
谷雨時(shí)節(jié)，
民間流傳著
許多與祈福、農(nóng)耕、養(yǎng)生相關(guān)的習(xí)俗，
既蘊(yùn)含傳統(tǒng)文化智慧，
也體現(xiàn)了對自然規(guī)律的順應(yīng)。
谷雨傳統(tǒng)習(xí)俗
走谷雨
年輕女性結(jié)伴到田間郊游，或探親訪友，俗稱“走谷雨”。古時(shí)認(rèn)為“走谷雨”能驅(qū)邪避病，也有祈求姻緣的浪漫色彩。
祭海祈福
中國沿海地區(qū)的漁民會在谷雨舉行“海祭”，向海神獻(xiàn)祭三牲、酒水，掛紅綢鳴鞭炮，祈求出海平安、魚蝦滿倉。
賞牡丹
谷雨前后正值牡丹盛開，洛陽、菏澤等地舉辦“牡丹節(jié)”，民間有“谷雨三朝看牡丹”的俗語。牡丹也被稱為“谷雨花”，象征富貴吉祥，賞花之余吟詩作畫，雅趣十足。
飲茶祛濕
民間素有“谷雨飲茶祛濕”的習(xí)俗，而古人祛濕養(yǎng)生，講究“順應(yīng)天時(shí)，以食養(yǎng)人”。其中，赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)等三味中藥的祛濕效果尤為顯著，如以此為本進(jìn)行調(diào)理，則可以茶載方，以方養(yǎng)人，助您輕松應(yīng)對谷雨濕氣。
中醫(yī)認(rèn)為，“濕為陰邪，易阻滯氣機(jī)”，若體內(nèi)濕氣過重，不僅影響脾胃運(yùn)化，還可能為夏季暑熱埋下隱患。因此，谷雨時(shí)節(jié)祛濕健脾，正是為健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵一步。
為了尋找純正的中藥材，我們來到了百年老字號—徐重道。
徐重道為上海藥房股份有限公司所擁有的品牌，由浙江慈溪人徐之萱先生于1920年創(chuàng)立，是當(dāng)時(shí)上海灘四大國藥品牌之一。
如今，作為公司持有的天然中藥及參茸保健產(chǎn)品的注冊品牌，公司堅(jiān)持守正創(chuàng)新，弘揚(yáng)傳承“揚(yáng)國藥精華、傳本草功效”的經(jīng)營理念和文化內(nèi)涵，也積極以“老品牌引領(lǐng)新時(shí)尚”推陳出新，致力于服務(wù)“大健康”，注重“保健、養(yǎng)生、健康”的理念普及，形成了中藥飲片、參茸補(bǔ)品、精制飲片、日常保健等系列養(yǎng)生產(chǎn)品。作為上海本土百年老品牌，深受市民百姓青睞。
操作
在上海藥房德慶堂店的配藥間內(nèi)，中藥師正在中藥柜前尋找有祛濕功效的幾味中藥。
在中藥師的一番熟練操作下，最終選取了赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)等三味中藥。
芡實(shí)，性平，味甘澀；歸脾、腎經(jīng)。有祛濕止帶、益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、收斂固攝的功效。
薏苡仁，性微寒，味甘淡；歸脾、胃、肺經(jīng)。有祛濕消腫、健脾止瀉、清熱排膿、美白養(yǎng)顏的功效。赤小豆，性平，味甘酸；歸心、小腸經(jīng)。有利水祛濕、解毒排膿、健脾養(yǎng)心的功效。
經(jīng)這三味中藥調(diào)制而成的藥包，每日一包，煎煮20~30分鐘即可飲用。在谷雨時(shí)節(jié)前后飲用，對于濕氣較重，腸胃不好的人群有著祛濕、排毒、利尿的功效。
此外，你也可以在老字號蔡同德堂選購一些地道的新會陳皮，它具有理氣健脾，燥濕化痰的功效；黃隆泰的龍井茶在谷雨期間飲用則有著清火、辟邪、明目的功效。
當(dāng)然，
要想在谷雨時(shí)節(jié)
達(dá)到事半功倍的祛濕功效，
還需要內(nèi)外兼修，遠(yuǎn)離濕氣。
飲食方面少食生冷油膩，多吃山藥、冬瓜等健脾利濕食材；避免久居潮濕環(huán)境，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助排汗；春末易肝郁，可飲玫瑰花茶疏肝解郁。
值此谷雨時(shí)節(jié)，以三味中藥材溫潤祛濕，呼應(yīng)傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，助您掃除濕氣困擾，以清爽體魄迎接夏日的蓬勃生機(jī)。
記者 / 張益 陳露
編輯 / 孫超慧
圖片 / 張益 陳露
視頻 / 張益 陳露
制圖 / 蔡嵩麟
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