養(yǎng)生專著《遵生八箋》，明·高濂撰，全書分為《清修妙論箋》、《四時(shí)調(diào)攝箋》、《卻病延年箋》、《起居安樂箋》、《飲饌服食箋》、《靈秘丹藥箋》、《燕閑清賞箋》、《塵外遐舉箋》等八箋。
《遵生八箋》是一部?jī)?nèi)容廣博又切實(shí)用的養(yǎng)生專著，也是我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的主要文獻(xiàn)之一。
《洗心說》
節(jié)選自《遵生八箋》
【原文】
福生于清儉，德生于卑退，道生于安靜，命生于和暢；
患生于多欲，禍生于多貪，過生于輕慢，罪生于不仁。
【譯文】
福分產(chǎn)生于清廉節(jié)儉，品德產(chǎn)生于謙卑退讓，大道產(chǎn)生于安靜平和，生命產(chǎn)生于和順舒暢；
憂患產(chǎn)生于欲望過多，災(zāi)禍產(chǎn)生于貪婪無度，過錯(cuò)產(chǎn)生于輕視傲慢，罪孽產(chǎn)生于不仁不義。
【原文】
戒眼莫視他非，戒口莫談他短，戒念莫入貪淫，戒身莫隨惡伴。
無益之言莫妄說，不干己事莫妄為。
【譯文】
警戒眼睛不要看他人的是非，警戒嘴巴不要談?wù)撍说亩烫?，警戒心念不要陷入貪婪淫欲，警戒自身不要與惡人為伴。
沒有益處的話不要亂說，與自己無關(guān)的事不要妄為。
【原文】
默，默，默，無限神仙從此得；
饒，饒，饒，千災(zāi)萬禍一齊消；
忍，忍，忍，債主冤家從此隱；
休，休，休，蓋世功名不自由。
【譯文】
沉默，沉默，沉默，無數(shù)的神仙境界就是這樣獲得的；
饒恕，饒恕，饒恕，千災(zāi)萬禍都會(huì)一起消散；
忍耐，忍耐，忍耐，債主和冤家從此都會(huì)隱去；
停下，停下，停下，蓋世的功名也不會(huì)帶來真正的自由。
【原文】
尊君王，孝父母，禮賢能，奉有德，別賢愚，恕無識(shí)。
物順來而勿拒，物既去而不追，身未遇而勿望，事已過而勿思。
聰明多暗昧，算計(jì)失便宜，損人終有失，倚勢(shì)禍相隨。
【譯文】
尊崇君王，孝敬父母，禮遇賢能之士，侍奉有德之人，辨別賢人與愚人，寬恕無知之人。
事物順來不要拒絕，事物已去不要追趕，自身未遇機(jī)遇不要奢望，事情已經(jīng)過去不要思慮。
聰明過頭反而會(huì)變得愚昧，算計(jì)太多反而會(huì)失去利益，損害他人最終會(huì)給自己帶來?yè)p失，依仗權(quán)勢(shì)災(zāi)禍就會(huì)隨之而來。
【原文】
戒之在心，守之在志。
為不節(jié)而亡家，因不廉而失位。
勸君自警于生平，可嘆可警而可畏。
【譯文】
內(nèi)心要警戒，志向要堅(jiān)守。
因?yàn)椴还?jié)制而使家族敗亡，因?yàn)椴涣疂嵍ノ恢谩?/p>
勸你在一生之中自我警醒，這是令人嘆息、令人警醒且令人畏懼的。
【原文】
上臨之以天神，下察之以地祗，明有王法相繼，暗有鬼神相隨，
惟正可守，心不可欺。
【譯文】
上天有天神監(jiān)督，地下有地神考察，明處有王法相繼制裁，暗處有鬼神跟隨監(jiān)察，
只有正道可以堅(jiān)守，內(nèi)心不可欺騙。
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