我國(guó)是高血壓大國(guó)，目前患病人數(shù)已經(jīng)超過(guò)3億，是一個(gè)龐大的高血壓人體，基本每5個(gè)人中就有一人患有高血壓，近年來(lái)高血壓患病人數(shù)也在不斷增長(zhǎng)，且趨于年輕化，我國(guó)18歲以上成人高血壓患病率為25.2%。
高血壓是患病率第一的心血管疾病，它的危害力在老年人身上體現(xiàn)的淋漓盡致，我國(guó)半數(shù)以上的老年人患有高血壓，大于80歲的高齡人群中，高血壓患病率更是高達(dá)90%。
高血壓分為兩種，一種是原發(fā)性高血壓，另一種是繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓多發(fā)生于年輕人，主要是繼發(fā)于身體其他系統(tǒng)的疾病。
高血壓的危害及并發(fā)癥
1、長(zhǎng)期高血壓會(huì)誘發(fā)高血壓性心臟病，患者可逐漸發(fā)展至心力衰竭，影響患者的壽命，長(zhǎng)期的高血壓還會(huì)出現(xiàn)心絞痛，心肌梗死，嚴(yán)重危及生命。
2、長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致腦血管發(fā)生缺血變性，形成微動(dòng)脈瘤，一旦破裂可發(fā)生腦出血，由于腦出血突發(fā)急，病情重，如果沒(méi)得到及時(shí)治療，會(huì)給患者留下后遺癥乃至死亡。
3、腎臟疾?。郝阅I衰竭是長(zhǎng)期高血壓的嚴(yán)重后果之一，尤其是在合并糖尿病后，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)腎衰竭的概率增高。
4、高血壓會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起相關(guān)部位的壞死，甚至需要截肢。
5、血壓升高還會(huì)損傷眼底，造成損傷之后，眼底會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落，視乳頭水腫、出血等。
在未使用降壓藥的情況下，非同日三次測(cè)量血壓，收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg即診斷為高血壓。
若血壓僅為輕度升高，可暫時(shí)不給藥物治療，可通過(guò)改善生活習(xí)慣，減輕體重等方式緩解血壓高的情況。
若患者血壓大于160/100mmHg，需服用降壓藥物治療。而對(duì)于高血壓的老年患者，血壓大于150/90mmHg，即需要藥物治療。
此外，臨床上具有血壓多高需給予藥物治療，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨意服用以及停用降壓藥物，以免引起心、腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期服用“降壓藥”的人，最好少吃4類(lèi)食物，希望你能聽(tīng)勸
1、過(guò)咸的食物：相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患者攝入的鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，鹽吃的越多，高血壓的發(fā)病率越高，兩者之間成正比。
吃過(guò)多的鹽，會(huì)讓血管對(duì)各種升壓物的敏感性增加，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣使血壓增高。高血壓患者平時(shí)一定要減少鹽的攝入量，以免引起血壓升高，誘發(fā)并發(fā)癥。
2、柚子：由于大多數(shù)高血壓患者一直服用降壓藥，如果在此期間吃了大量柚子，會(huì)對(duì)高血壓病情緩解不利，甚至出現(xiàn)頭暈惡心，心慌乏力等癥狀，甚至可能出現(xiàn)心絞痛，心肌梗死或中風(fēng)。高血壓患者一定要謹(jǐn)記，吃降壓藥期間不能吃柚子。
3、肥肉：肥肉含有的膽固醇含量較高，如果經(jīng)常吃肥肉會(huì)引起血脂升高，加速動(dòng)脈硬化，從而使血壓進(jìn)一步升高。如果經(jīng)常吃油膩、膽固醇高的食物，有可能會(huì)引起血壓波動(dòng)大，出現(xiàn)心血管事件的危險(xiǎn)幾率增高。
4、豆腐乳：高血壓患者不建議吃豆腐乳，豆腐乳屬于腌制食物，含有大量的亞硝酸鹽以及鹽分，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。除此之外，高血壓患者建議低脂飲食，燒烤，臘肉，熏肉，火腿腸等這類(lèi)食物也要減少食用。
長(zhǎng)期吃降壓藥的朋友若出現(xiàn)了3種癥狀，一定要注意
出現(xiàn)食欲不振的情況
長(zhǎng)期服用降壓藥的高血壓患者，如果出現(xiàn)了食欲不振，還伴有惡心的情況，要及時(shí)就醫(yī)調(diào)整藥物，因?yàn)槭秤徽袷且蚪祲核幊霈F(xiàn)了副作用導(dǎo)致的。
出現(xiàn)持續(xù)咳嗽的情況
患有高血壓的患者在長(zhǎng)期服用降壓藥之后會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，因?yàn)橐徊糠值目寡獕核幬飼?huì)引起干咳的情況發(fā)生。
當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性干咳后要引起重視了，很可能是高血壓藥物的副作用，應(yīng)該盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下更換藥物。
出現(xiàn)心悸和心率不齊的情況
很多降壓藥都會(huì)影響人體鈉的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鉀元素，缺少鉀元素之后會(huì)導(dǎo)致心悸和心律不齊的情況發(fā)生，此時(shí)要及時(shí)停藥就醫(yī)。
除此之外，平時(shí)可以多吃一些含鉀的食物，比如香蕉、豆制品當(dāng)中都富含鉀元素，如果及時(shí)補(bǔ)充鉀元素之后，情況并沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，要立即就醫(yī)檢查。
穩(wěn)定血壓水平，以下這幾件事情一定要注意
1、早上起床后喝一杯溫水
建議大家在早上起床之后，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫開(kāi)水，因?yàn)槿梭w在經(jīng)過(guò)一晚上的代謝排毒之后，身體內(nèi)水分會(huì)嚴(yán)重缺乏，血液黏稠度也會(huì)增加。
血管壓力增大，這個(gè)時(shí)候只是喝杯溫開(kāi)水，有助于幫身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能夠降低血液度，加快血液的流動(dòng)速度，讓血液更加通暢地流向身體各個(gè)器官，減輕身體的負(fù)擔(dān)。
2、早上醒來(lái)，不要立即起床
建議高血壓患者，在早上起床之后，不要立即很快起床，可以先在床上伸伸懶腰，因?yàn)槿梭w在睡眠當(dāng)中，身體處于休整狀態(tài)，各個(gè)器官都比較懶惰，突然起得太快，會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)不及時(shí)，出現(xiàn)頭暈或者短暫的暈厥現(xiàn)象。
3、排便的時(shí)候，不宜太過(guò)用力
建議高血壓人群，在早上起床排便的時(shí)候，不要過(guò)于用力，用力的時(shí)候?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)會(huì)加大，容易引起血壓急速升高，氣血攻心，嚴(yán)重的可能還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，造成腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
4、平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
高血壓患者在平時(shí)生活中，一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑，散步，游泳，快走，這些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于加快血液循環(huán)和新陳代謝，提高血管的免疫力，讓血管變得更加通暢，加快血流量，讓血壓慢慢穩(wěn)定。
5、保持良好樂(lè)觀的心態(tài)
無(wú)論是有沒(méi)有慢性疾病的出現(xiàn)，平時(shí)生活中，也要保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，只有心情愉悅了，才有助于提高身體抵抗力和免疫力，保持內(nèi)分泌平衡狀態(tài)。
如果經(jīng)常處于生氣、焦慮緊張低落的情緒之下，很容易影響內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，影響自己的血壓，以及身體健康狀況。
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