生活，就像夏天的柑橘樹(shù)，掛著青皮的果，苦是一定的，甜也有。
唯苦過(guò)，方知甜。
沒(méi)有直接登頂?shù)娜松?，只有不斷迭代的自己?/p>
一個(gè)人開(kāi)始變得強(qiáng)大，往往具有這三種能力。
破圈的能力
梁?jiǎn)⒊?/a>說(shuō)：“人生如逆水行舟，不進(jìn)則退?！?/p>
你每突破一個(gè)邊界，人生就會(huì)上到一個(gè)更高的臺(tái)階。
如果你也不愿被環(huán)境所困，請(qǐng)讓自己養(yǎng)成這三種“破圈”能力。
1
走出舒適圈
人在舒適圈待久了，就容易安于現(xiàn)狀。
不愿跳出這種舒適圈的人，你的人生會(huì)在安逸中，和別人的差距越拉越大。
時(shí)刻保持走出舒適圈的意識(shí)，才能始終把人生的主動(dòng)權(quán)，掌握在自己手中。
2
升級(jí)朋友圈
不同的圈子，其背后體現(xiàn)的是不同的價(jià)值取向和人生層次。
你若想邁向更高的人生目標(biāo)，最簡(jiǎn)單的方法，就是突破原有的圈層，去靠近比你優(yōu)秀的人。
擇善而交，而不是站在低洼的泥沼里，抱怨生活停滯不前。
3
突破認(rèn)知圈
很多時(shí)候，困住一個(gè)人的，根本不是外界，而是思維里的高墻。
只有不斷推動(dòng)思維之墻，路才能越走越寬。
不斷向外破圈，你才能站在更高維度，審視自己的人生。
重塑的本事
楊絳先生曾寫(xiě)道：“人生一世，需有三個(gè)自覺(jué)，無(wú)非是認(rèn)識(shí)自己，洗練自己，自覺(jué)自愿地改造自己?！?/p>
所謂洗練自己并改造自己，便是一個(gè)重塑自我的過(guò)程。
以下三個(gè)重塑步驟，助你成為更好的自己。
1
重塑身體
有了健康，你才能安享你的歲月靜好，追求你的詩(shī)和遠(yuǎn)方。
無(wú)論你選擇在職場(chǎng)繼續(xù)拼殺，還是在家里擺弄柴米油鹽，都要重視自己的身體健康。
平時(shí)規(guī)律作息、合理飲食、勤做運(yùn)動(dòng)，即使年華向老，你的身體也能再次煥發(fā)生機(jī)。
2
重塑形象
你若想身材變好，就一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，嚴(yán)格做好身材管理；若想氣質(zhì)提升，就必須多讀書(shū)，煉談吐，多花時(shí)間打理自己。
生活不會(huì)辜負(fù)任何一個(gè)自律的人。
3
重塑內(nèi)心
每個(gè)人一生，都會(huì)有那么幾段黯淡無(wú)光的日子。
不同的是，有的人怨天怨地，將日子過(guò)得苦不堪言；有的人卻能于苦難中修心修性，活得從容而強(qiáng)大。
學(xué)會(huì)重塑內(nèi)心，自我療愈，我們亦能尋得新的轉(zhuǎn)機(jī)與出路。
溝通的能力
懂得溝通的人，能輕松把握人際關(guān)系，過(guò)得如魚(yú)得水。
不會(huì)溝通的人，則會(huì)陷入到處碰壁，艱難前行的困境。
研究發(fā)現(xiàn)：人們溝通失敗的真正原因，其實(shí)是“自動(dòng)思維”在搗鬼。
每一個(gè)不會(huì)好好說(shuō)話的時(shí)刻，都只是自動(dòng)思維偏航了。
當(dāng)我們改變看待他人的心態(tài)，從理解走向主動(dòng)溝通，就能收獲舒服的人際關(guān)系。
分享兩條建議給一直在努力的你：
對(duì)話自己的內(nèi)心
共情式傾聽(tīng)他人
從現(xiàn)在開(kāi)始，主動(dòng)去破圈，不斷去重塑，好好去溝通，永遠(yuǎn)不停下前進(jìn)的腳步。
你就能穩(wěn)立于時(shí)代的洪流，越來(lái)越強(qiáng)大，將生活過(guò)成自己想要的樣子。
本期編輯 | 賈娜
?人民論壇新媒體出品
資料來(lái)源 | 每晚一卷書(shū)、帆書(shū)樊登講書(shū)等；圖片已獲授權(quán)
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