大象新聞?dòng)浾啐徹S碩 通訊員郭倩文
為了緩解學(xué)校教師職業(yè)壓力，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，4月25日，鄭州市管城回族區(qū)外國(guó)語(yǔ)小學(xué)（集團(tuán)）求知路小學(xué)開(kāi)展了“心光同行 減壓賦能”主題活動(dòng)。
首先，活動(dòng)以5分鐘“拍打放松操”熱身開(kāi)場(chǎng)，教師們通過(guò)肩頸拍打、穴位按摩等動(dòng)作舒展身心，在輕快節(jié)奏中釋放疲憊。隨后開(kāi)展的“桃花朵朵開(kāi)”游戲以趣味分組形式點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍，心理導(dǎo)師引導(dǎo)教師們快速組隊(duì)擁抱，歡聲笑語(yǔ)中打破隔閡。緊接著，教師們閉目聆聽(tīng)指令，在無(wú)交流狀態(tài)下完成“圓與直線”的抽象創(chuàng)作。通過(guò)“最像畫(huà)作”與“最不具象作品”的對(duì)比分享，教師們直觀感受到思維差異對(duì)壓力感知的影響。此外，教師們還根據(jù)近兩周壓力指數(shù)站位，形成從0到10的“壓力圖譜”。在核心環(huán)節(jié)“辦法千千萬(wàn)”中，教師們匿名寫(xiě)下“教學(xué)瓶頸”、“家校溝通”等困惑投入“解憂信箱”，經(jīng)隨機(jī)分發(fā)后，收到他人困惑的參與者化身“智慧錦囊團(tuán)”，以“如果我是你”的視角提出解決方案?；顒?dòng)尾聲的“踩爆氣球”儀式將壓力具象化，教師們將煩惱寫(xiě)入氣球后集體踏破，象征負(fù)面情緒的徹底釋放。最后，活動(dòng)以“一句話收獲”收尾，教師們寫(xiě)下“被看見(jiàn)即是療愈”“同伴智慧是減壓寶藏”等感悟。
此次活動(dòng)的舉行，通過(guò)投射測(cè)驗(yàn)、群體共情與行為宣泄的立體干預(yù)，教師們不僅實(shí)現(xiàn)了壓力外化，更構(gòu)建起“問(wèn)題-資源”轉(zhuǎn)化思維，為后續(xù)教學(xué)注入了“心”能量。
熱門跟貼