你是否也有過這樣的經(jīng)歷：某天突然發(fā)現(xiàn)肩膀疼得厲害，抬手、穿衣都成了難題，晚上睡覺翻個(gè)身都疼得齜牙咧嘴。去醫(yī)院一檢查，原來是肩周炎在作祟。肩周炎，這個(gè)讓人頭疼的病癥，就像一個(gè)隱藏在身體里的“小惡魔”，悄悄影響著我們的生活質(zhì)量。今天，咱們就來深入探討一下，肩周炎到底累及了哪些肌肉。
先給大家講個(gè)真實(shí)的故事。張先生是一位資深的程序員，每天長時(shí)間坐在電腦前工作，一坐就是十幾個(gè)小時(shí)。最近幾個(gè)月，他總是感覺肩膀酸痛，尤其是左肩，疼起來的時(shí)候連敲鍵盤都費(fèi)勁。一開始，他以為是工作太累導(dǎo)致的，沒太在意，只是偶爾貼貼膏藥。但隨著時(shí)間的推移，疼痛越來越嚴(yán)重，晚上睡覺的時(shí)候，左肩根本不能壓著，稍微一動(dòng)就疼得厲害，穿衣服、梳頭這些日常動(dòng)作都變得異常艱難。實(shí)在忍受不了的張先生來到了醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)檢查和診斷，最終確診為肩周炎。
那么，肩周炎究竟累及了哪些肌肉呢？其實(shí)，肩周炎會(huì)影響肩關(guān)節(jié)周圍較大范圍內(nèi)的肌肉，主要包括以下幾組：
肩袖肌肉群由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肱二頭肌組成。岡上肌位于肩部上方，主要負(fù)責(zé)肩關(guān)節(jié)的外展動(dòng)作。當(dāng)岡上肌出現(xiàn)炎癥時(shí)，肩關(guān)節(jié)的外展功能就會(huì)受到限制，就像張先生，他左肩疼痛后，抬手都很困難，很可能就是岡上肌受到了影響。岡下肌和小圓肌位于肩部后方，它們參與肩關(guān)節(jié)的外旋動(dòng)作。如果這兩個(gè)肌肉出現(xiàn)炎癥，肩關(guān)節(jié)的外旋就會(huì)受限，患者在做一些需要手臂外旋的動(dòng)作，比如背手拿東西時(shí)，就會(huì)感到疼痛和困難。肱二頭肌位于上臂前側(cè)，彎曲手臂時(shí)在肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)之間鼓起。當(dāng)肱二頭肌或其肌腱軟組織發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)時(shí)，會(huì)伴隨腫脹、出血、疼痛等癥狀。
三角肌是肩關(guān)節(jié)最強(qiáng)有力的肌肉，分為前束、中束和后束。它過度勞累或著涼后會(huì)影響肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，導(dǎo)致其功能受限。三角肌出現(xiàn)問題時(shí)，患者在進(jìn)行肩部的各種動(dòng)作，如上舉、外展等，都會(huì)感到疼痛和困難。就像張先生，他長時(shí)間坐在電腦前，肩部一直處于緊張狀態(tài)，三角肌很容易出現(xiàn)疲勞和損傷，進(jìn)而引發(fā)肩周炎。
肩胛下肌位于肩胛骨前方，能使肩胛關(guān)節(jié)內(nèi)收和旋內(nèi)。肩胛下肌活動(dòng)不當(dāng)時(shí)容易受傷，導(dǎo)致局部粘連，引發(fā)肩關(guān)節(jié)功能障礙和炎癥。患者在進(jìn)行肩部的內(nèi)旋動(dòng)作時(shí)，會(huì)感到疼痛和受限。
除了上述肌肉外，肩周炎還可能累及斜方肌、肩胛提肌、菱形肌等。斜方肌位于頸部和背部上方，當(dāng)它出現(xiàn)炎癥時(shí)，患者會(huì)感到頸部和肩部的疼痛和僵硬。肩胛提肌連接頸椎和肩胛骨，它的功能是上提肩胛骨。如果肩胛提肌出現(xiàn)問題，會(huì)影響肩部的上舉動(dòng)作。菱形肌位于肩胛骨之間，它對(duì)維持肩胛骨的位置和穩(wěn)定起著重要作用。當(dāng)菱形肌出現(xiàn)炎癥時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肩胛骨的位置異常，進(jìn)而影響肩關(guān)節(jié)的功能。
了解了肩周炎累及的肌肉后，我們就能更好地理解為什么肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛和活動(dòng)受限了。這些肌肉在肩關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)中起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)它們受到炎癥的侵襲時(shí)，就會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和活動(dòng)范圍，從而引發(fā)一系列癥狀。
對(duì)于像張先生這樣的肩周炎患者來說，及時(shí)的治療和康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要。治療方面，可以采用藥物治療、物理治療、松解針?biāo)山庵委煹确椒▉砭徑馓弁春脱装Y。康復(fù)訓(xùn)練則主要是針對(duì)受累的肌肉進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量和柔韌性，改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能。比如，可以進(jìn)行一些肩部的伸展運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和幅度，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。
肩周炎雖然是一種常見的病癥，但它給患者帶來的痛苦卻不容小覷。了解肩周炎累及的肌肉，有助于我們更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)病癥，采取有效的治療和康復(fù)措施。如果你也正遭受著肩周炎的困擾，不妨及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，早日擺脫肩周炎的折磨，重新?lián)碛薪】档募绨颉Ｗ屛覀円黄鹦袆?dòng)起來，守護(hù)肩部健康！
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