“首夏尤清和，芳草亦未歇”，農(nóng)歷四月是夏季開始的第一個(gè)月，這個(gè)時(shí)節(jié)溫度升高會(huì)很快，雨水也會(huì)越來(lái)越多，草木開始逐漸進(jìn)入瘋長(zhǎng)期，人們也開始為迎接炎熱酷暑的到來(lái)打基礎(chǔ)。
農(nóng)歷四月正是春夏轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，也是人們順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)身體的好時(shí)候，因此來(lái)到這個(gè)夏初的一個(gè)月，記得4個(gè)忌諱：1不練、2不睡、3不晚、4不吃，平安舒服的度過(guò)春夏轉(zhuǎn)換的這段時(shí)間。
1不練
“人間最美四月天，不負(fù)時(shí)光與時(shí)行”，進(jìn)入到農(nóng)歷四月以后，正是天氣不冷不熱，鳥語(yǔ)花香的好時(shí)節(jié)，而且隨著春夏換季的到來(lái)，又到了穿衣露肉的時(shí)節(jié)，因此很多人開始對(duì)自己的身材不滿意，制訂起了自己的減肥瘦身計(jì)劃，開始進(jìn)行鍛煉。
農(nóng)歷四月的早晚溫差還是比較大的，而且農(nóng)歷四月雨水比較多，因此這個(gè)月也被稱作“陰月”，早上太陽(yáng)沒有升起之前，空氣中的濕氣比較重，這個(gè)時(shí)候鍛煉身體很容易受到濕氣的侵?jǐn)_，所以農(nóng)歷四月鍛煉身體的時(shí)候，早上露水沒有散盡的時(shí)候，以及陰雨天就不要出門去鍛煉身體了。
2不睡
“春困秋乏夏打盹”，進(jìn)入到農(nóng)歷四月，隨著氣溫的上升，人很容易犯困打盹，因此這個(gè)時(shí)候要做到早睡早起，而中午的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)覺。
中午補(bǔ)覺的時(shí)候除了要蓋好被子以外，午睡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，避免因?yàn)槲缢瘯r(shí)間過(guò)久，影響到晚上的睡眠，從而造成晚上睡不著和白天沒精神，因此進(jìn)入農(nóng)歷四月以后，午睡的時(shí)間最好控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，避免午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響到晚上的睡眠。
3不晚
早上起床不過(guò)晚
“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，進(jìn)入到農(nóng)歷四月以后，正是需要早睡早起和不睡懶覺的時(shí)候，而且這個(gè)時(shí)節(jié)早上正是陽(yáng)氣升騰的時(shí)候，因此來(lái)到農(nóng)歷四月，就不能躺在床上睡懶覺，讓自己起床過(guò)晚，造成一天都沒有精神頭。
晚飯不過(guò)晚
進(jìn)入到農(nóng)歷四月以后，正是需要減輕體重和養(yǎng)護(hù)好脾胃的時(shí)候，晚飯吃的過(guò)晚會(huì)影響消化和睡眠，所以這個(gè)時(shí)節(jié)記得晚飯最好在睡前三個(gè)小時(shí)吃完。
睡前洗澡不過(guò)晚
進(jìn)入到農(nóng)歷四月以后，隨著氣溫的上升，講究個(gè)人衛(wèi)生變得很重要，因此要經(jīng)常的洗澡和整理個(gè)人衛(wèi)生，這個(gè)時(shí)候晚上睡前洗澡不要過(guò)晚，畢竟這個(gè)時(shí)節(jié)晝夜溫差還是很大的，洗完澡就睡覺很容易讓身體受到濕氣的侵?jǐn)_。
4不吃
進(jìn)入到農(nóng)歷四月以后，正是各種時(shí)令食材爭(zhēng)相上市的時(shí)候，尤其是一些山野菜和貝殼類海鮮，因此很多人都不會(huì)錯(cuò)過(guò)這嘗鮮的好時(shí)節(jié)。
山野菜和貝殼類海鮮講究吃個(gè)新鮮，因此隔夜的山野菜和貝殼類海鮮這個(gè)時(shí)節(jié)最好不要吃，畢竟進(jìn)入到這個(gè)時(shí)節(jié)也是細(xì)菌和昆蟲的活躍期，烹制成熟的山野菜和貝殼類海鮮，隔夜之后很容易受到污染，食用不但容易引起腸胃不適，所以這個(gè)時(shí)節(jié)就不要吃隔夜的山野菜和貝殼類海鮮了。
農(nóng)歷四月是景色和氣候都特別舒適的一個(gè)月，也是夏季開始的第一個(gè)月，這個(gè)時(shí)節(jié)記得4個(gè)忌諱：1不練、2不睡、3不晚、4不吃，為平安舒服的過(guò)夏天打好基礎(chǔ)。
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