擔(dān)心孩子過(guò)度使用手機(jī),幾乎是每一位家長(zhǎng)共同的焦慮。近日,在抖音上線的家庭訪談實(shí)錄節(jié)目《家有“網(wǎng)”事》引發(fā)不少網(wǎng)友共鳴。資深媒體人李小萌與華南師范大學(xué)心理學(xué)院教授攸佳寧首次合作,聚焦青少年用網(wǎng)問(wèn)題,邀請(qǐng)家住朝陽(yáng)區(qū)的可樂(lè)媽媽分享了她的家庭“網(wǎng)”事?？蓸?lè)媽媽曾和孩子因手機(jī)爆發(fā)過(guò)激烈的沖突,又在家庭中找到了自己的化解方式。節(jié)目中,心理學(xué)專家攸佳寧聽(tīng)取了可樂(lè)媽媽擔(dān)心孩子沉迷手機(jī)的困惑和焦慮,和李小萌深入探討了家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)新媒介環(huán)境下的未成年人用網(wǎng)問(wèn)題,并給家長(zhǎng)們提供了針對(duì)性的防沉迷建議。
圖:《家有“網(wǎng)”事》節(jié)目訪談現(xiàn)場(chǎng)
攸佳寧指出,很多家長(zhǎng)將手機(jī)當(dāng)作“背鍋俠”,將孩子的學(xué)習(xí)壓力、行為問(wèn)題甚至親子關(guān)系的疏離歸結(jié)于手機(jī),實(shí)則忽略了家庭關(guān)系的深層問(wèn)題?！爱?dāng)孩子在其他方面得不到認(rèn)同和成就感時(shí),就會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉。”她指出,父母需要做的不是一味壓制手機(jī)使用,下意識(shí)把玩手機(jī)放在學(xué)習(xí)的對(duì)立面,而是深入了解孩子的內(nèi)心需求,在學(xué)習(xí)之余休息調(diào)節(jié),通過(guò)更多元的方式滿足他們的情緒與興趣?！耙坏肚小钡淖龇ㄍm得其反,令孩子更強(qiáng)烈地渴望擺脫約束,尋求手機(jī)帶來(lái)的短暫滿足。
從心理學(xué)視角來(lái)看,孩子對(duì)于“限制”的反抗,往往源于對(duì)信任的缺失。李小萌在節(jié)目中指出,家長(zhǎng)習(xí)慣性地低估孩子的自控力,總是用“擔(dān)心”代替“信任”,于是便剝奪了孩子在規(guī)則中的參與權(quán)和選擇權(quán)。攸佳寧提出具體建議:家長(zhǎng)應(yīng)制定可執(zhí)行、明確的用網(wǎng)規(guī)則,并伴隨適度監(jiān)督和獎(jiǎng)懲措施,規(guī)則的執(zhí)行要溫柔而堅(jiān)定,實(shí)現(xiàn)“愛(ài)和規(guī)則并存”。例如,使用手機(jī)的時(shí)間只剩下五分鐘時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地提醒,剩余的時(shí)間不夠重新開(kāi)始一局游戲,可以利用這個(gè)時(shí)間回復(fù)同學(xué)的信息,或者看一個(gè)幾秒的短視頻。
此外,家庭教育要與數(shù)字環(huán)境相結(jié)合。有條件和時(shí)間的家長(zhǎng)可以主動(dòng)了解孩子喜歡的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容,鼓勵(lì)他們將手機(jī)使用轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的工具,比如繪畫、音樂(lè)等。對(duì)于工作繁忙的家長(zhǎng)可開(kāi)啟社交媒體的未成年人模式,在技術(shù)上進(jìn)行時(shí)長(zhǎng)控制、隱私保護(hù)和內(nèi)容篩選,營(yíng)造更安全友好的網(wǎng)絡(luò)空間。比如,抖音未成年人模式內(nèi)每日新增一萬(wàn)條知識(shí)類內(nèi)容,家長(zhǎng)還可以通過(guò)APP的“內(nèi)容偏好調(diào)節(jié)”功能來(lái)主動(dòng)引導(dǎo)孩子拓展興趣。
攸佳寧教授強(qiáng)調(diào),家庭中父母都需要有與孩子足夠的相處時(shí)光,不同的相處模式能給到孩子多方面的情緒支持。同時(shí),行業(yè)、學(xué)校與主管部門也應(yīng)形成合力,逐步建立系統(tǒng)化、標(biāo)準(zhǔn)化的未成年人用網(wǎng)管理體系,從“圍追堵截”轉(zhuǎn)向“疏浚引導(dǎo)”,才能真正解開(kāi)心結(jié),將手機(jī)從代際沖突的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥某砷L(zhǎng)階梯。
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