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最近呼吸道感染進(jìn)入高發(fā)期，一人得病全家感染，感冒發(fā)燒越來(lái)越流行。

加上最近4-5月份，雨水充足，晝夜溫差起伏較大，一個(gè)不小心就容易被惹病上身，不要以為自己已經(jīng)病過(guò)就肆無(wú)忌憚，現(xiàn)在多種呼吸道病毒交替流行，不可放松警惕！

一、發(fā)燒、咳嗽、咽痛......又雙叒“中招”了？

最近不少人出現(xiàn)了流行性感冒發(fā)燒癥狀，呼吸道病毒又開(kāi)始盛行，其實(shí)每年總有這么個(gè)時(shí)候，這些呼吸道病毒會(huì)通過(guò)空氣、飛沫或者接觸感染人體，并不斷在我們呼吸道里“搞事情”，患者可能出現(xiàn)各種咽喉不適、發(fā)熱、流涕咳嗽、乏力等不適癥狀，甚至還可能對(duì)其他器官造成一定損害。

其實(shí)除了病毒，細(xì)菌、支原體、衣原體、真菌和寄生蟲(chóng)等也是常見(jiàn)的呼吸道病原體，一般70％～80％上呼吸道感染都以病毒為主，而下呼吸道感染成因更加復(fù)雜。

近年來(lái)，大家最熟知的呼吸道病毒就是新冠、甲流，但實(shí)際活躍的病毒還不止這些，所以日常不要放松警惕。

? 鼻病毒

這種病毒最常見(jiàn)在春秋季節(jié)出現(xiàn)，患者感染后會(huì)引發(fā)感冒，出現(xiàn)鼻塞流涕、咳嗽、喉嚨痛、低燒、頭痛和乏力等癥狀，而且它的型別眾多，這也是為什么很多人會(huì)反復(fù)感冒的原因。

一般感染后7~10天內(nèi)會(huì)慢慢自愈，但對(duì)于本身免疫力不太好，像嬰幼兒、老年人以及疾病造成的免疫力低下的人群，除了病程可能更持久，還會(huì)誘發(fā)支氣管炎或支氣管肺炎、慢性肺阻、眼部不適以及其他相關(guān)并發(fā)癥等。

? 人偏肺病毒

常見(jiàn)的急性呼吸道感染都源自于此，患者被感染后，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、咳嗽、呼吸短促等癥狀，一般正常一周內(nèi)就會(huì)慢慢自我緩解，但對(duì)于幼兒和老年人以及免疫力不好的人群，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的下呼吸道感染疾病，像高危人群一旦感染，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、高燒不退等癥狀。

? 腺病毒

腺病毒和上述兩種病毒引發(fā)的癥狀類似，發(fā)熱、咳嗽、鼻塞流涕都是高發(fā)表現(xiàn)，這種病毒傳播集中于密閉擁擠、濕熱的環(huán)境，像學(xué)校教室和托兒所都是高發(fā)地，以5~14歲為高危人群。

? 呼吸道合胞病毒

呼吸道合胞病毒也是導(dǎo)致普通感冒的主要病毒，但患者癥狀表現(xiàn)更輕，除了常見(jiàn)的咽喉不適、鼻塞流涕、咳嗽等，還可能伴隨頭疼、發(fā)熱等全身癥狀。對(duì)于成人來(lái)說(shuō)影響不大，還可以正常工作生活，但對(duì)于嬰幼兒可能會(huì)誘發(fā)肺炎甚至相關(guān)重癥。

中國(guó)工程院院士鐘南山解釋，幼兒因?yàn)榘l(fā)育還不健全，細(xì)胞免疫功能還不能完全抵擋各種病毒感染，因此相對(duì)于成人，更容易出現(xiàn)喘息、氣道狹窄等變化，家長(zhǎng)需要及時(shí)重視，避免引發(fā)肺炎、腦炎、呼吸衰竭等嚴(yán)重疾病。

二、又到高發(fā)季，這4類人尤其注意！

自4月伊始，相關(guān)呼吸道感染疾病頻發(fā)，一不注意可能就中招，尤其是以下4類高危風(fēng)險(xiǎn)人群一定要注意防范。

1、60+人群

60歲后人體的各項(xiàng)機(jī)能都處于下坡路，隨著免疫力的不斷下降，也讓很多病毒有可乘之機(jī)，而一旦被感染，機(jī)體可能面臨更多疾病風(fēng)險(xiǎn)。

2、兒童、孕婦

學(xué)齡期兒童最為高發(fā)，像教室、宿舍這種室內(nèi)密集型空間也給病毒更多感染機(jī)會(huì)，另外孕婦為了適應(yīng)胎兒發(fā)育需求，機(jī)體內(nèi)分泌、心肺功能和免疫機(jī)制都會(huì)出現(xiàn)變化，有研究發(fā)現(xiàn)孕婦感染新冠病毒出現(xiàn)重癥的幾率是正常人的兩倍以上。

3、免疫受損人群

即自身免疫有缺陷或者需要服用免疫抑制劑的患者，這些人的免疫力相對(duì)正常人更弱，也是病毒感染的高危群體，需要謹(jǐn)慎預(yù)防。

4、心血管疾病患者

因?yàn)楹粑啦《靖腥竞?，往往?huì)累及心肌，引發(fā)心肌炎等病癥，對(duì)于本身有心血管疾病的患者，可能會(huì)給心臟功能增加不必要負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重可能猝死，所以日常也要注意防范。

三、如何遠(yuǎn)離這些呼吸道病毒？

那么在這個(gè)呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)期，怎么做才能有效避免感染風(fēng)險(xiǎn)？

1、注意衛(wèi)生習(xí)慣

日常最好養(yǎng)生勤洗手的習(xí)慣，注意手部衛(wèi)生，用手接觸其他物品或者公共場(chǎng)所設(shè)施后，注意清潔手部，避免用手習(xí)慣把病毒帶到口鼻眼睛后感染，用過(guò)的紙巾也不要到處亂扔，如果有咳嗽注意遮掩口鼻，避免飛沫擴(kuò)散。

2、保持空氣流通

室內(nèi)最好經(jīng)常通風(fēng)，適當(dāng)打開(kāi)門(mén)窗，讓空氣可以對(duì)流，避免病毒長(zhǎng)期在室內(nèi)逗留風(fēng)險(xiǎn)，給病毒創(chuàng)造傳播環(huán)境。如果經(jīng)常逗留的場(chǎng)所內(nèi)有感染者，最好佩戴好口罩，做好消毒工作，加強(qiáng)通風(fēng)條件，避免病毒傳染風(fēng)險(xiǎn)。

3、養(yǎng)成生活方式

特別是日常飲食方面，注意保持膳食多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，除了肉蛋奶還要多增加蔬果的攝入；