在當(dāng)今社會,高血壓猶如一個隱匿的健康 “殺手”,悄然潛伏在眾多人群之中,嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量并對生命健康構(gòu)成巨大威脅。隨著醫(yī)學(xué)研究的不斷深入與拓展,高血壓的治療不再局限于傳統(tǒng)的降壓藥物,一些曾經(jīng)被忽視的營養(yǎng)素也逐漸走進(jìn)了人們的視野,葉酸便是其中之一。
高血壓的發(fā)生往往伴隨著多種生理指標(biāo)的異常,其中同型半胱氨酸水平的升高尤為關(guān)鍵。同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸,若代謝異常會導(dǎo)致其在體內(nèi)異常蓄積,高水平的同型半胱氨酸不僅會導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞受損,還可能加劇氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng),進(jìn)而促進(jìn)動脈硬化的進(jìn)程。葉酸,作為同型半胱氨酸代謝循環(huán)中的關(guān)鍵輔酶,通過參與這一生化過程,能夠有效降低同型半胱氨酸的血液濃度,從而減輕其對心血管系統(tǒng)的潛在損害。
其次,葉酸在改善血管內(nèi)皮功能方面具有關(guān)鍵意義。其可通過多種復(fù)雜的細(xì)胞信號傳導(dǎo)通路,作用于血管內(nèi)皮細(xì)胞,促使其合成并釋放如一氧化氮等血管舒張因子。這些因子擴(kuò)散至血管平滑肌細(xì)胞后,能激活一系列酶促反應(yīng),導(dǎo)致平滑肌舒張,從而降低血管外周阻力。這一效應(yīng)不僅助力高血壓患者更為精準(zhǔn)且穩(wěn)定地調(diào)控血壓,還能有效緩沖血壓波動,極大地減輕心血管系統(tǒng)所承受的壓力與損傷風(fēng)險,維護(hù)心血管系統(tǒng)的穩(wěn)態(tài)運(yùn)行。
此外,葉酸還具有抗氧化和抗炎作用。在高血壓狀態(tài)下,機(jī)體處于慢性炎癥和氧化應(yīng)激增強(qiáng)的狀態(tài)。葉酸能夠增強(qiáng)抗氧化酶的活性,幫助清除體內(nèi)過多的自由基,減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。同時,它也可以抑制炎癥因子的表達(dá)和釋放,緩解血管及周圍組織的炎癥反應(yīng),進(jìn)一步穩(wěn)定血壓并減少高血壓相關(guān)靶器官損害的發(fā)生。
那怎么補(bǔ)充,才能確保體內(nèi)有足夠的葉酸去“對付”高血壓、高水平的同型半胱氨酸呢?你往下看:
- 食物增補(bǔ)
高血壓患者可優(yōu)先通過飲食補(bǔ)充葉酸,每日多攝入綠葉蔬菜(如菠菜、蘆筍)、豆類(鷹嘴豆、扁豆)、柑橘類水果及動物肝臟。但需注意,食物中葉酸遇高溫易流失(烹飪損失率約50%),且天然葉酸吸收率僅為人工合成的葉酸片的60%,所以還得結(jié)合第二條路。
- 葉酸片
人工合成的葉酸片性質(zhì)更穩(wěn)定,也更易被人體吸收,所以會事半功倍,關(guān)鍵是劑量明確,補(bǔ)了多少都能知道!以斯利安葉酸片為例,其每片含有精準(zhǔn)的0.4mg葉酸,所以只要控制每天吃的片數(shù),就能控制攝入量。那吃幾片合適呢?根據(jù)《中國高血壓防治指南》,推薦高血壓患者每天吃兩片斯利安葉酸片。0.4mg*2這個劑量能滿足絕大多數(shù)的高血壓患者的葉酸攝入需求,每天兩片,服用簡單方便!
在使用斯利安葉酸片的過程中,患者還應(yīng)定期監(jiān)測血壓和同型半胱氨酸水平,以便及時調(diào)整治療方案。同時,患者還應(yīng)保持健康的生活方式,如合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等,以全面控制高血壓及其相關(guān)風(fēng)險。
葉酸在高血壓治療中展現(xiàn)出的潛力不容忽視。通過科學(xué)合理地選用斯利安葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充,高血壓患者不僅能夠降低同型半胱氨酸水平、改善血管內(nèi)皮功能,還能獲得抗氧化和抗炎等多重健康益處。然而,在使用葉酸補(bǔ)充劑時,患者應(yīng)保持謹(jǐn)慎態(tài)度,遵循醫(yī)囑進(jìn)行個體化治療,以實(shí)現(xiàn)最佳的健康效果。
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