大象新聞?dòng)浾?李書恒 通訊員 徐淑敏/文圖
4月29日下午，鄭州市二七區(qū)建新街小學(xué)全體教師參與的教師“新論壇”開展了一場(chǎng)以“與壓力共舞”為主題的心理健康培訓(xùn)體驗(yàn)活動(dòng)。引領(lǐng)教師智慧迎對(duì)“雙減”背景下，教學(xué)質(zhì)量的提質(zhì)增效、家校溝通的多元需求、學(xué)生心理的精準(zhǔn)把握等，新時(shí)代教育命題給一線教師帶來(lái)的身心挑戰(zhàn)。
暖身活動(dòng)中，專職心理健康教師萇惠霞引領(lǐng)教師借助“壓力氣球”體驗(yàn)，于冥想中與自我深度鏈接，感受“工作創(chuàng)新壓力”“學(xué)生心理支持”“身體健康困擾”等當(dāng)下的多重壓力。在分享中認(rèn)識(shí)到壓力適時(shí)釋放的必要性。
理論分享環(huán)節(jié)，杏仁核與海馬體的交互作用機(jī)制，皮質(zhì)醇濃度與工作效能的倒U型曲線，這些壓力雙面性的神經(jīng)科學(xué)研究前沿成果，顛覆了大家對(duì)壓力的傳統(tǒng)認(rèn)知。特別是壓力情境下催產(chǎn)素分泌促進(jìn)社會(huì)連接的發(fā)現(xiàn)，讓教師們意識(shí)到適度的壓力能夠轉(zhuǎn)化為教育智慧的生長(zhǎng)點(diǎn)。
借助“壓力樹”，跟隨萇惠霞結(jié)合自我診斷對(duì)壓力源進(jìn)行解構(gòu)的老師們，看到主干延伸出的專業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系、工作負(fù)荷、家庭平衡四大分支，葉片上密密麻麻的“職稱評(píng)定壓力”“公開課焦慮”“家校溝通障礙”等具象問題，在教師群體中呈現(xiàn)出驚人的普同性。原來(lái)，教師壓力不是個(gè)人能力問題，而是教育生態(tài)系統(tǒng)中的結(jié)構(gòu)性課題。這種系統(tǒng)認(rèn)知的建立，有效緩解了困擾大家的職業(yè)負(fù)罪感。
把壓力重構(gòu)為“改進(jìn)契機(jī)”時(shí)，前額葉皮層呈現(xiàn)活躍狀態(tài)的研究。讓大家也深受啟迪：壓力管理的本質(zhì)是認(rèn)知重評(píng)的藝術(shù)。我們把“家長(zhǎng)的不理解”重構(gòu)為“家校協(xié)同的契機(jī)”，將“教學(xué)創(chuàng)新瓶頸”轉(zhuǎn)化為“專業(yè)突破的生長(zhǎng)點(diǎn)”，新的思維轉(zhuǎn)換帶來(lái)了一場(chǎng)心靈的悄然釋然。
培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，萇惠霞老師從專業(yè)的角度，為大家推薦了集專業(yè)性、實(shí)用性和趣味性于一體的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》等心理健康書籍，助力教師終身學(xué)習(xí)需求。
壓力管理不是消除教育場(chǎng)域中的挑戰(zhàn)，而是培育教師專業(yè)生命的藝術(shù)。作為河南省首批中小學(xué)心理健康教育示范校的二七區(qū)建新街小學(xué)，會(huì)持續(xù)引領(lǐng)教師在行知教育實(shí)踐中深刻理解教育本質(zhì)，堅(jiān)守育人初心，與壓力共舞，為生命助力!
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