作者：每天一本好書(shū)籍
看過(guò)一句話(huà):廢掉一個(gè)人，往往不需要驚天動(dòng)地的打擊，只需要讓他習(xí)慣“舒適地墮落”。
很多人以為安逸的生活是種享受，殊不知，這可能是消磨斗志的溫床。
他們沒(méi)有了對(duì)目標(biāo)的追逐，沒(méi)有了對(duì)生活挑戰(zhàn)的刺激。
他們的思維會(huì)在這種“舒適”中逐漸鈍化，最終淪為生活的旁觀者。
而那些看似不起眼的壞習(xí)慣，就像慢性毒藥一樣，一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕你的意志力、思考力，最終讓你淪為平庸的大多數(shù)。
今天，我們就來(lái)聊聊，一個(gè)人開(kāi)始廢掉的三種跡象。越早警惕，越能避免人生失控。
1
沉溺于“低級(jí)快樂(lè)”榨干人生的可能性
尼爾·波茲曼在《娛樂(lè)至死》里說(shuō)：“毀掉我們的不是憎恨之物，而是熱愛(ài)的東西?！?/p>
我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，他曾經(jīng)是個(gè)充滿(mǎn)活力的年輕人，喜歡讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)，對(duì)生活和未來(lái)充滿(mǎn)了期待。
可自從迷上短視頻后，他的生活徹底變了。他經(jīng)常每天下班回家，就往沙發(fā)上一癱，打開(kāi)短視頻，一刷就是兩三個(gè)小時(shí)。
就這樣，他的眼神開(kāi)始變得呆滯，反應(yīng)變得遲鈍，就連和人聊天都開(kāi)始提不起興趣。
如今的刷視頻、打游戲、看八卦資訊，我們聽(tīng)起來(lái)是再正常不過(guò)了。
其實(shí)這些都是“即時(shí)快感”它就像糖衣毒藥一樣，讓人上癮而不自知。
有心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)期沉迷即時(shí)快感的人，大腦會(huì)逐漸喪失對(duì)深度思考的能力。
他們習(xí)慣了“即時(shí)快感”的模式，對(duì)需要長(zhǎng)期投入的事情，變得越來(lái)越?jīng)]耐心。
而真正讓我們成長(zhǎng)，往往都是那些“延遲滿(mǎn)足感”的事，比如讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能它們都需要時(shí)間長(zhǎng)期投入。
它們前期枯燥乏味，但最終會(huì)帶來(lái)的就是持久的滿(mǎn)足感和真正的進(jìn)步。
雖然說(shuō)我們可以長(zhǎng)期獲取“即時(shí)快感”也可以欺騙生活，但生活后面會(huì)加倍報(bào)復(fù)回來(lái)的。
2
停止學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，困在過(guò)去的‘經(jīng)驗(yàn)牢籠’
作家李尚龍說(shuō)：“在大城市里面，搞廢一個(gè)人往往只需一根網(wǎng)線(xiàn)、一個(gè)外賣(mài)電話(huà)就夠了。”
很多人年輕時(shí)拼命學(xué)習(xí)，可一旦穩(wěn)定下來(lái)，就停止了成長(zhǎng)了。
他們以為過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，足夠去應(yīng)付未來(lái)了，殊不知，世界在變，原地踏步就是退步。
心理學(xué)上有個(gè)“花盆效應(yīng)”——人一旦習(xí)慣了安逸的環(huán)境，就會(huì)像溫室里的植物，失去適應(yīng)外界變化的能力。
我認(rèn)識(shí)一位技術(shù)骨干，年輕的時(shí)候是公司的核心人才。
可隨著行業(yè)變革，他仍然守著，多年前的技術(shù)拒絕學(xué)習(xí)新東西，認(rèn)為新技術(shù)未必就是好的。
結(jié)果，新人一個(gè)個(gè)超越他，最終他被公司優(yōu)化掉，失業(yè)后開(kāi)始懊悔不已。
殊不知，他如坐井觀天，時(shí)代拋棄你時(shí)，連一聲再見(jiàn)都不會(huì)說(shuō)。
就像著名的“毛毛蟲(chóng)實(shí)驗(yàn)”——如果把一群毛毛蟲(chóng)首尾相連圍成一圈，它們會(huì)一直繞圈爬行，直到餓死。
因?yàn)樗鼈兞?xí)慣了跟隨，卻忘了思考方向是否正確。
通用電氣前CEO杰克·韋爾奇有個(gè)習(xí)慣：定期清零過(guò)期的經(jīng)驗(yàn)。
他每年都會(huì)學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的知識(shí)，避免被過(guò)去的成功所束縛。
3
淪為情緒的奴隸，人生失控的開(kāi)始
羅伯·懷特說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“控制情緒，才能掌控人生?！?/p>
你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這樣的人？ 一點(diǎn)小事就暴跳如雷，遇到挫折就怨天尤人，情緒一上來(lái)就做出荒唐的決定……
看過(guò)一個(gè)視頻，高鐵上一位女子因?yàn)樽粏?wèn)題破口大罵，視頻傳遍全網(wǎng)，她成了眾人眼中的“潑婦”。
可事情的起因，不過(guò)是一件小事而已可等情緒失控的那一刻，她就已經(jīng)輸了。
心理學(xué)上有個(gè)“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%由事件本身決定，剩下的90%取決于你的反應(yīng)。
同樣是失業(yè)，有人一蹶不振，有人重新出發(fā)；
同樣是失敗，有人怨天尤人，有人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
其實(shí)真正的成熟，是咽得下委屈，撐得大格局。
楊絳先生一生歷經(jīng)磨難，卻始終保持著優(yōu)雅與從容。
她說(shuō)：“世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系?！?/p>
情緒管理不是應(yīng)該去壓抑自己，而是學(xué)會(huì)用更智慧的方式應(yīng)對(duì)問(wèn)題——
比如，暫停10秒深呼吸，去避免沖動(dòng)的決策；
每天寫(xiě)下情緒日記，梳理內(nèi)心真實(shí)的想法；
有煩惱了，轉(zhuǎn)移注意力，去做一件能讓自己平靜的事。
“畢竟你能控制情緒，才能控制人生。”
人生如櫟樹(shù)，脫皮換骨才能重生
投資大師查理·芒格說(shuō)：“過(guò)好每一天，就是過(guò)好一生?！?/p>
有一種樹(shù)叫櫟樹(shù)它每年都會(huì)脫去身上的舊皮，來(lái)讓自己長(zhǎng)得更高更壯。
其實(shí)人也是如此，只有不斷突破舒適區(qū)，才能讓我們迎來(lái)真正的成長(zhǎng)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己正滑向“廢掉”的邊緣，不妨試試這三個(gè)微習(xí)慣——
1.每天早起5分鐘，用清醒的時(shí)間做點(diǎn)有意義的事；
2. 放下手機(jī)讀1頁(yè)書(shū)，讓思維重新活躍起來(lái)；
3. 對(duì)著鏡子微笑一下，給自己一個(gè)積極的暗示。
熬得住出眾，還是熬不住出局——你的選擇，都決定了，你是活成燎原的火，還是熄滅的灰。
人生最可怕的不是失敗，而是你本可以過(guò)得更好，卻因?yàn)閼卸琛⒐虉?zhí)、情緒化，親手毀掉了自己的可能。
從今天開(kāi)始，戒掉低級(jí)快樂(lè)，保持終身學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)管理情緒。
畢竟決定權(quán)在于我們，我們?cè)鯓舆^(guò)一天，就怎樣過(guò)一生。
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