西梅會(huì)有獨(dú)特的口感，還有豐富的營養(yǎng)，受到了大家的喜歡。這不僅是一種美味的水果，里面也會(huì)蘊(yùn)含很多對(duì)人體有用的功效，不過在使用的過程中也有一些禁忌事項(xiàng)。

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西梅里面就會(huì)含有維生素c，維生素a，纖維素以及鉀元素。維生素a就可以有效保護(hù)人體的視力，能有效維護(hù)正常的視覺功能。里面還有大量的膳食纖維，可以輕松地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效緩解便秘，預(yù)防便秘。豐富的鉀元素還可以有效維持心臟的正常功能，可以迅速的調(diào)節(jié)血壓。西梅里面的酚類化合物還有花青素都可以綜合體內(nèi)的自由基，有效降低患有慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
不過在吃西梅時(shí)就有很多的禁忌事項(xiàng)，里面就會(huì)含有果酸。空腹?fàn)顟B(tài)下食用就會(huì)刺激到胃酸分泌，可能會(huì)導(dǎo)致人體胃部不舒服。尤其是腸胃功能比較弱或者是患有胃潰瘍的人群，更應(yīng)該選擇避免空腹食用。西梅的含糖量比較高，糖尿病患者就需要嚴(yán)格控制食用量，以免血糖出現(xiàn)嚴(yán)重的波動(dòng)。另外過量的使用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，一般每天吃5~6個(gè)比較合適，在吃的時(shí)候西梅不要和菠菜還有濃茶一起吃。