弗洛伊德曾經(jīng)這樣說過，未被表達(dá)的情緒，永遠(yuǎn)不會消失。
的確，如果一個人無法將壓抑的情緒宣泄出去，這種情緒就像是一把枷鎖一樣，掉進(jìn)深海里。
但是，它不會腐爛，更不會平白無故地消失。
更多的時(shí)候，這種沒有表達(dá)出去的情緒，沒有宣泄出去的情緒，一定會在某個微妙的時(shí)刻，可能以各種各樣的形式走出來。
好多事情，情緒是一回事，處理也是一回事。
我們只有學(xué)會陪伴情緒，管理情緒，接納情緒，甚至跟情緒融合起來。
這樣，我們才能夠在一邊了解情緒的同時(shí)，一邊靠自己的方式取得自己想要的人生。
給自己的情緒找出口
情緒有的時(shí)候就像是一顆種子一樣，如果無法破土而出，就容易形成腐爛。
這種腐爛一旦污染了泥土，其實(shí)也會影響到其他事物的生長，發(fā)展。
所以，一個聰明人，其實(shí)是懂得給自己的情緒尋找出口的。
因?yàn)槿绻偸且晃兜乇锴约?，不分青紅皂白地壓抑著自己，最終只會害了自己。
當(dāng)然，一個人要守得住寂寞，耐得住孤獨(dú)，這樣是沒錯的。
但是，如果強(qiáng)行逼迫著自己一直這樣，那么就很容易讓自己變得抑郁，甚至是一發(fā)不可收拾地變得暴躁，沖動起來。
可以說，一個情緒穩(wěn)定的人，是懂得不厭其煩地讓自己在生活當(dāng)中，活得更踏實(shí)，過得更從容。
哪怕自己的一些判斷，選擇，想法以及主見，不被別人理解，包容，甚至還經(jīng)常遭受到他人的侮辱，詆毀。
自己也要學(xué)會理性判斷，做出正確的選擇，拿出自己的客觀的認(rèn)知，以及清醒的智慧。
最終，能夠合理合情地將自身的情緒排解出去，而不是一味地否定自己，內(nèi)耗自己。
真正的強(qiáng)者，一定是能夠在各種各樣的處境當(dāng)中，不管順境或是逆境，都能夠做好自己。
然后，不要停止成長，而是要學(xué)會善待自己，靠自己創(chuàng)造更加穩(wěn)妥的未來。
接納情緒，穩(wěn)住情緒
很多人表面看起來情緒易怒，情緒不穩(wěn)定，可實(shí)際上他們只是在假裝，在扮演。
或者說，他們只是在表現(xiàn)給別人看的。
背地里，他們很快就能夠找到問題的關(guān)鍵點(diǎn)，找到事物之間的邏輯關(guān)聯(lián)。
然后，其實(shí)他們的心思特別的明晰，想法特別有邏輯，而且在處理的過程當(dāng)中，從不著急，哪怕看起來很急。
如同作家馬德說的那樣，不要著急著讓生活給到自己所有的答案。有的時(shí)候，要拿出耐心等待。
那些能夠接納自身情緒的人，無論情緒上的好壞，都能夠讓自己及時(shí)地冷靜下來，慢下來。
然后，穩(wěn)得住自己的情緒，也能夠一邊做到全力以赴，一邊從不著急。
讓自己沉淀下心，默默蓄力，總有一天能夠讓自己變得更靠譜，更容易得到他人的信賴。
余生，控制情緒，善待自己
很多人害怕情緒的干擾，害怕突如其來情緒上的打擊。
可實(shí)際上，人只要還活著，就一定會有各種各樣的情緒上的影響。
可以說，我們只有一邊控制好情緒，善待自己，同時(shí)也能夠?qū)ふ乙恍└玫姆绞剑o到情緒上的宣泄出口。
就像一座水庫那樣，連續(xù)下了幾天大雨，如果不知道泄洪，那么最終會有更大的可能有著更大的災(zāi)患。
所以說，讓自己的情緒保持穩(wěn)定，但也要找到宣泄的出口，讓自己一邊在釋放的同時(shí)，一邊也能夠讓自己的心靈得以暢快地呼吸。
只有這樣，我們的每一天才能夠走得更踏實(shí)，活得更自然，也能夠真正做到自我和解，自我釋懷。
最終，才能夠帶著一種更加松弛的狀態(tài)，更輕松的姿態(tài)去走好余生的旅程。
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