大家好，我是紫癜博仕。今天我們來聊個看起來不起眼、但對過敏性紫癜患者影響挺大的日常動作——久坐。

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我有個小患者叫晨晨，12歲。病情剛控制住沒多久，精神也恢復了不少。結果他一連兩天坐著寫作業(yè)、看電視，腿上紫癜點又冒出來了，家長嚇得趕緊聯(lián)系我：“醫(yī)生，是不是又復發(fā)了？”

其實，這種情況并不少見。

那為什么紫癜患者不適合久坐呢？原來原因有這幾個：

一、久坐會影響下肢血液循環(huán)

過敏性紫癜最直接的病理改變是毛細血管通透性增加，簡單說就是血管壁“漏”得更容易。尤其是在腿部，重力作用本來就讓血液回流變慢，再加上長時間坐著，下肢血液循環(huán)變差，更容易形成瘀血、出血點。所以你會發(fā)現(xiàn)，紫癜點大多出現(xiàn)在下肢，就是這個原因。

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二、局部壓力大，血管更脆弱

久坐讓某些部位（比如大腿、小腿后側）長期受壓，這種壓迫會讓毛細血管更加脆弱。如果本身血管已經(jīng)處于“炎癥”狀態(tài)，局部受壓后更容易破裂出血、皮疹加重。

三、影響病情恢復，甚至誘發(fā)復發(fā)

很多患者在剛剛進入康復期時，癥狀已經(jīng)明顯減輕，這時候如果不注意生活習慣，比如久坐不動、暴飲暴食，就容易誘發(fā)病情反復，甚至進展到腎型紫癜，得不償失。

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那么紫癜患者該怎么做呢？

• 每坐一小時，就要起身走動幾分鐘，活動一下腿腳；
• 寫作業(yè)、看電視盡量采取“坐站交替”方式；
• 家里可以準備個軟墊或靠枕，減輕坐姿時的壓迫感；
• 如果腿部有浮腫、紫癜點增多，記得及時就醫(yī)復查

【健康提醒】久坐會加重紫癜癥狀，特別是下肢皮疹和腫脹，要特別注意！日常多動動，反而有助于病情恢復。

如果你家孩子也在得紫癜的路上“坐著挨打”，記得轉給他看看，讓我們用科學護理為康復加分！