老張?jiān)诠珗@暈倒那刻，手里的保溫杯還冒著熱氣。
，堅(jiān)持三年的降壓藥，敗給了一場(chǎng)春日的晨練。
“春練解百病”這話在小區(qū)傳了好些年，可老張的事讓大家心里發(fā)怵。那天他像往常一樣六點(diǎn)出門(mén)，陽(yáng)光剛爬上樹(shù)梢，他就跟著人群跑了起來(lái)。誰(shuí)知道氣溫升得快，血管也跟著“犯迷糊”，平時(shí)穩(wěn)當(dāng)?shù)难獕洪_(kāi)始坐過(guò)山車。
醫(yī)生說(shuō)的“血管彈性差”“運(yùn)動(dòng)太急”，聽(tīng)得老伴直抹淚，好好的春天咋成了坎？
隔壁李叔也犯了難，開(kāi)春后總覺(jué)得頭暈，降壓藥吃著卻像沒(méi)了勁。他倆蹲在小區(qū)石凳上嘆氣，都說(shuō)春天是好時(shí)候，咋對(duì)咱高血壓的人這么“狠”？
后來(lái)才知道，氣溫一升血管就擴(kuò)張，咱們的老血管跟不上節(jié)奏，血壓自然亂了套。
“清明前后，種瓜點(diǎn)豆”，可咱這身子骨不是莊稼，不能由著性子“折騰”。有人覺(jué)得天暖了該多活動(dòng)，卻不知道血管適應(yīng)溫度得慢慢來(lái)，急不得。
就像開(kāi)車不能猛踩油門(mén)，咱鍛煉也得悠著點(diǎn)，慢跑變快走，時(shí)間短點(diǎn)才安全。小區(qū)王阿姨就吃了虧，正午出去買菜，回來(lái)就心慌氣短，血壓計(jì)滴滴響個(gè)不停。高溫時(shí)段血管本就“疲軟”，再頂著太陽(yáng)跑，身體哪受得了？
這時(shí)候補(bǔ)水也有講究，大口灌涼水可不行，慢慢喝溫水才穩(wěn)當(dāng)。
我個(gè)人覺(jué)得，春天就像個(gè)調(diào)皮的孩子，說(shuō)變就變，咱們的身體可不能跟著瞎折騰。藥不能停，飯不能亂，運(yùn)動(dòng)得挑時(shí)候，這些細(xì)節(jié)比啥都重要?？煽傆腥瞬划?dāng)回事，覺(jué)得自己身體好，結(jié)果吃了苦頭才后悔。
菜市場(chǎng)張嬸總說(shuō)“春捂秋凍”，咱高血壓的人更得記住，早晚溫差大的時(shí)候，衣服別脫太快。
還有那飲食，腌菜臘肉得少碰，香蕉菠菜多吃點(diǎn)，鉀多鈉少血管才舒服。
可現(xiàn)在好多人圖方便，外頭買的飯菜咸乎乎的，不知不覺(jué)就吃多了鹽。社區(qū)診所的大夫常說(shuō)，春天血壓波動(dòng)大，不是躺著不動(dòng)就行，是得會(huì)動(dòng)、懂動(dòng)。慢走、打太極，這些 gentle 的運(yùn)動(dòng)才適合咱，一出汗就停，別硬撐。
可就有那性子急的，看別人跑得多起勁，自己也跟著沖，結(jié)果遭了罪。老張出院后逢人就說(shuō)，別信那些“偏方”，醫(yī)生的話才是硬道理。春天雖好，可咱得把住自己的節(jié)奏，別讓好天氣成了健康的“絆腳石”。
這事兒說(shuō)到底，還是咱對(duì)自己的身體不夠“小心”，總覺(jué)得沒(méi)事，可危險(xiǎn)就藏在這些“沒(méi)事”里。你說(shuō)現(xiàn)在生活好了，血壓高的人越來(lái)越多，春天的挑戰(zhàn)也跟著來(lái)了。是該多聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議，還是跟著老經(jīng)驗(yàn)走？
這成了好多人的心病。但有一點(diǎn)錯(cuò)不了，身體是自己的，科學(xué)應(yīng)對(duì)才是正途，別等出了事才后悔。
就像那春天的風(fēng)，柔和里帶著勁道，咱過(guò)日子也得剛?cè)岵?jì)，該注意的地方絕不含糊。
老張現(xiàn)在每天早上都在陽(yáng)臺(tái)打太極，太陽(yáng)曬得暖洋洋的，血壓也穩(wěn)當(dāng)了。他說(shuō)，春天還是那個(gè)好春天，只要咱會(huì)對(duì)付，危險(xiǎn)也能變成好日子的鋪墊。
這事兒給咱提了個(gè)醒，健康面前沒(méi)小事，尤其是咱高血壓的人，得把春天的“脾氣”摸透了，才能順順當(dāng)當(dāng)過(guò)好每一天。
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