春天到了,花兒開(kāi)了,你卻在“一把鼻涕一把淚”?當(dāng)春風(fēng)輕拂,萬(wàn)物復(fù)蘇,大自然以它獨(dú)有的方式宣告著春天的到來(lái)。然而,對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō),這份春意盎然卻伴隨著一份“不速之客”——花粉過(guò)敏。今天,我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何科學(xué)防護(hù),讓你在春日里自由呼吸,暢享美好。

上海春天飄舞的植物毛絮主要來(lái)自懸鈴木、楊樹、柳樹。 柳樹、楊樹的毛絮是它們的種子,懸鈴木的毛絮主要是它的果毛。 在果毛脫落的同時(shí),懸鈴木新生的雄花序也會(huì)散落一定量的花粉。 上海的楊樹、柳樹行道樹占比相對(duì)較少,因此果毛飄絮主要來(lái)源于懸鈴木。 果毛本身沒(méi)有毒害,但對(duì)于一些體質(zhì)敏感人群,會(huì)產(chǎn)生呼吸不適等過(guò)敏反應(yīng)。
春日的小煩惱——花粉過(guò)敏
花粉過(guò)敏,醫(yī)學(xué)上稱為季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎,是一種常見(jiàn)的免疫反應(yīng)。
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院皮膚性病科主任兼過(guò)敏性疾?。ㄗ儜B(tài)反應(yīng))科主任王惠平解釋,花粉主要分為兩類:蟲媒花粉(由昆蟲傳播的花粉)和風(fēng)媒花粉(靠風(fēng)傳播的花粉),而引起過(guò)敏反應(yīng)的主要是風(fēng)媒花粉。
春季主要的致病花粉以柏樹、松樹、楊樹、榆樹等樹木為主。此時(shí)節(jié),這些樹木會(huì)抽芽、開(kāi)花,產(chǎn)生大量顆粒細(xì)小的花粉隨風(fēng)飄散。
因此,即使不去花園或公園,花粉也可能通過(guò)窗戶、通風(fēng)系統(tǒng)或跟隨衣物進(jìn)入生活空間。
過(guò)敏反應(yīng)的表現(xiàn)取決于如何接觸到過(guò)敏原。花粉四處飄散時(shí):
若它們沾染到了眼結(jié)膜,就會(huì)引起結(jié)膜炎,表現(xiàn)為眼紅、眼癢;
■ 若它們由鼻腔吸入,就會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎,表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流鼻涕;
■ 還有一些花粉的顆粒很細(xì)小,被人體吸入支氣管,就會(huì)引起咳嗽、氣喘;
■ 有些人去郊外玩,在草叢里鉆來(lái)鉆去,身上沾到花粉,就會(huì)引起接觸性過(guò)敏,導(dǎo)致皮膚瘙癢、皮疹。
當(dāng)然,空氣中的花粉進(jìn)入人體的主要途徑是吸入,所以過(guò)敏性鼻炎的患者最為常見(jiàn)。
花粉過(guò)敏與感冒有何區(qū)別?
流鼻涕、鼻塞、打噴嚏既是感冒癥狀,也是過(guò)敏癥狀。那么二者有何不同?
北京同仁醫(yī)院院長(zhǎng)張羅介紹,流感的主要癥狀,會(huì)有不同程度發(fā)熱,但是過(guò)敏性鼻炎只是感覺(jué)到全身的疲乏和倦怠。
此外,花粉過(guò)敏在初期癥狀不明顯時(shí),患者很難分辨出來(lái)。如果患者突然發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始對(duì)某種食物過(guò)敏,出現(xiàn)口咽部的干癢、嘴唇腫脹,可能是花粉和食物出現(xiàn)了交叉的過(guò)敏反應(yīng)。
建議懷疑自己患有花粉過(guò)敏的患者,及時(shí)去醫(yī)院查明自己的過(guò)敏原,便于進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪^(guò)敏原環(huán)境控制。
花粉過(guò)敏與感冒有何區(qū)別?一圖了解↓

哪些人群容易過(guò)敏?
醫(yī)生介紹,正常情況下,人體的免疫系統(tǒng)能夠識(shí)別和清除外來(lái)病原體,如細(xì)菌、病毒等,同時(shí)對(duì)自身組織保持耐受。而過(guò)敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對(duì)一些通常無(wú)害的物質(zhì)(如花粉、塵螨、某些食物等)產(chǎn)生的過(guò)度免疫反應(yīng)。 這三類人群尤其要注意↓ ?對(duì)于過(guò)敏,整體來(lái)說(shuō)青壯年相對(duì)高發(fā)。這個(gè)年齡段的群體,免疫力比較強(qiáng),但戶外活動(dòng)比較多,接觸過(guò)敏原的概率也更高。 ? 幼兒園小朋友,容易對(duì)室內(nèi)過(guò)敏原過(guò)敏。? 中老年人群,因?yàn)槁圆∮盟幵龆?,出現(xiàn)藥物過(guò)敏較多。
科學(xué)預(yù)防花粉過(guò)敏
春季花粉過(guò)敏一般會(huì)持續(xù)到5月。想要預(yù)防或減輕不適,最主要的就是不接觸過(guò)敏原。
1.躲
在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣,尤其是上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn),減少外出活動(dòng),遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
花粉過(guò)敏癥患者要及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào),指數(shù)較高時(shí)減少戶外活動(dòng)。特別不要在樹木密集的地區(qū)做長(zhǎng)跑、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng),濃度高的花粉環(huán)境可能誘發(fā)憋氣甚至哮喘,危及生命。
同時(shí)盡可能減少身邊環(huán)境中的過(guò)敏原。保持室內(nèi)衛(wèi)生,適當(dāng)通風(fēng),盡量不要在室外晾衣服、床單等,有條件的市民可在家準(zhǔn)備一臺(tái)空氣過(guò)濾器,一定程度上 可以達(dá)到過(guò)濾花粉的效果。
2.防
外出時(shí)做好相應(yīng)防護(hù)。戴口罩、眼鏡(非隱形眼鏡),外露的皮膚可涂霜?jiǎng)?/strong>駕駛汽車的途中,盡量減少開(kāi)窗時(shí)間。
回家后,清洗臉部、手部等部位裸露在外的皮膚,更換衣物。
如發(fā)現(xiàn)自己在食用某種水果、堅(jiān)果或者蔬菜后會(huì)出現(xiàn)嘴唇口腔瘙癢、發(fā)麻、水腫,全身起風(fēng)團(tuán)、癢、惡心、嘔吐、肚子疼、拉肚子,甚至胸悶氣緊等癥狀,尤其需要警惕,避免再次食用。
3.護(hù)
保護(hù)皮膚,保持皮膚完整性。洗澡時(shí)不用力搓洗,發(fā)病時(shí)不抓撓、燙洗皮膚,出現(xiàn)皮膚脫屑時(shí)加強(qiáng)滋潤(rùn)保濕,選擇柔軟的貼身衣物
4.食
合理飲食,多吃維生素C豐富的食物。發(fā)病時(shí)少吃甜食及刺激性食物。
針對(duì)過(guò)敏人群困擾,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博導(dǎo),主任醫(yī)師賀娟在食療方面給出了一些建議。例如,針對(duì)鼻塞,可飲用徐長(zhǎng)卿蜂蜜飲(徐長(zhǎng)卿20克,研粉,取3克沖熱水50毫升,加入蜂蜜一勺);針對(duì)清涕不止,可飲用姜桂湯(生姜30克、桂枝30克,煮水);針對(duì)眼睛鼻子瘙癢,可飲用蒺藜百部湯(枸杞子30克、白蒺藜20克、蜜百部30克,煮水)。如果過(guò)敏癥狀較重,可服用過(guò)敏煎加味(柴胡12克、防風(fēng)15克、烏梅20克、五味子15克、地骨皮30克、白蒺藜20克、徐長(zhǎng)卿20克)。
對(duì)于春季易過(guò)敏的陽(yáng)熱體質(zhì)人群,傳統(tǒng)發(fā)物,如魚蝦類、牛羊肉等多屬于陽(yáng)熱性,最好在春季少吃。同時(shí),許多食物中本身也含有容易引起人體過(guò)敏的蛋白,如海鮮類、干果類等。“因此,自己也需要關(guān)注自身的過(guò)敏原,進(jìn)行飲食控制?!?/p>
4.按
另外,在穴位按摩方面,賀娟建議,可通過(guò)按揉迎香穴緩解鼻塞,按揉、外推少府穴緩解瘙癢,艾灸肺腧、風(fēng)門穴防止秋季過(guò)敏性鼻炎。
明確有花粉過(guò)敏史的人,建議在過(guò)敏季到來(lái)前1-2周口服抗組胺類藥等。
值得注意的是,專家提醒,如有不適、癥狀未緩解等情況需要考慮及時(shí)就醫(yī)。

花粉過(guò)敏不僅影響患者的日常生活,也是一個(gè)被廣泛關(guān)注的公共健康問(wèn)題。伴隨著公眾對(duì)花粉過(guò)敏認(rèn)知水平的提高,在氣象部門積極做好花粉監(jiān)測(cè)及預(yù)報(bào)服務(wù)支撐下,以及在醫(yī)療部門采取相應(yīng)藥物治療的積極幫助下,完善全社會(huì)的健康防護(hù)體系,相信越來(lái)越多的人可以更好地應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏帶來(lái)的挑戰(zhàn),安心地度過(guò)花粉季。
綜合自人民日?qǐng)?bào)、央視新聞、央視網(wǎng)、 新華網(wǎng)、新華健康號(hào)、中國(guó)氣象數(shù)據(jù)
整理:史煥煥
編輯:畢揚(yáng)靜
責(zé)編:王 博
*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源于“上海長(zhǎng)寧”
熱門跟貼