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新冠疫情似乎已經(jīng)過去，大家的生活恢復(fù)了正常，但對于70歲以上的老年人來說，危險遠(yuǎn)沒有解除。
病毒的持續(xù)變異、自身免疫力的下降以及潛在的并發(fā)癥，都使他們面臨更高的感染和重癥風(fēng)險。老年人，如何安然度過這個“后疫情時代”？
老年人面臨的復(fù)雜局面
從一開始的武漢毒株，到現(xiàn)在的各種流行變異株，病毒一直在變，想方設(shè)法活下去，躲避免疫系統(tǒng)的能力也越來越強(qiáng)。
變異的毒株對肺的傷害變小了很多，這讓不少人覺得，新冠就像普通感冒一樣，但其實(shí)這些毒株更容易感染呼吸道。
對于免疫力本身就在下降的老年人來說，這種看起來沒什么大不了的病毒，卻非常危險，很容易引發(fā)嚴(yán)重問題。
因?yàn)槔夏耆说纳眢w抵抗力相對較弱，病毒更容易侵入，感染后病情加重的可能性也較高。
同時，許多老年人本身就患有高血壓、糖尿病等多種疾病，這些疾病會使新冠感染的情況更加復(fù)雜，甚至讓病情變得更糟，形成不良循環(huán)。
新冠病毒對老年人健康的長期影響
新冠病毒對老年人的影響，不僅僅是得一次病那么簡單，還會留下不少后患，它會削弱老年人的抵抗力。
研究發(fā)現(xiàn)，不少老年人感染后，免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)得很慢，免疫力一直不好，老年人就更容易生病，比如得肺炎、流感等等，甚至?xí)黾铀劳龅娘L(fēng)險。
我們可以觀察一下我們身邊的老年人，有些人以前身體倍兒棒，能扛兩袋面粉，自從染上新冠后，動不動就感冒，甚至還因?yàn)?a class="keyword-search" >肺炎住院，這樣的事例真不少。
這就說明老年人感染后，免疫力恢復(fù)是個大問題，不止是肺炎，新冠病毒還會增加老年人出現(xiàn)心臟血管問題的風(fēng)險。
新冠病毒不只直接傷害心臟細(xì)胞，還會引發(fā)身體里的炎癥反應(yīng)，加速血管堵塞，導(dǎo)致心梗、心律不齊、心衰等心臟問題。
之前有一個78歲的大爺感染新冠后看著恢復(fù)得不錯，但三個月后突然心肌梗死。
還有新冠病毒還會長期影響老年人的神經(jīng)系統(tǒng)，病毒可能會進(jìn)入大腦，引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥和衰退，導(dǎo)致記憶力下降，甚至加速老年癡呆等疾病的惡化。
很多老年人在感染新冠后出現(xiàn)記憶力減退、情緒不穩(wěn)等癥狀，提醒我們要重視新冠病毒對老年人神經(jīng)系統(tǒng)健康的潛在危害。
老年人如何構(gòu)筑健康防線
面對新冠病毒，老年朋友們要做好自我保護(hù)，打疫苗依然很重要，它能大大降低得重病和死亡的風(fēng)險。
數(shù)據(jù)顯示，打過加強(qiáng)針的老年人，就算感染了，得重病的可能性也比沒打過疫苗的人低很多，不過現(xiàn)在還有不少老年人沒打完疫苗，希望大家能夠重視起來。
想要身體好，生活方式很重要，與其花錢買保健品，不如動起來，平時多散步、打太極拳、跳廣場舞，這些運(yùn)動都能增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗力。
除了運(yùn)動，飲食也很重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果，還要補(bǔ)充一些必要的維生素和微量元素。
保持心情愉快，多參加一些適度的社交活動，對老年人的身心健康都有好處，可以選擇在通風(fēng)好的室外場所，和朋友們進(jìn)行小范圍的聚會，既能保持好心情，又能降低被感染的風(fēng)險。
最后要強(qiáng)調(diào)的是“定期體檢很重要！”，建議70歲以上的老年人，每3-6個月就做一次常規(guī)體檢，特別要注意觀察心肺功能和認(rèn)知能力的變化。
如果之前感染過新冠，更要增加一些相關(guān)的檢查項(xiàng)目，很多新冠后遺癥在早期治療效果最好，拖延下去可能會造成無法挽回的損傷。
參考資料
老人想要“扛”過這波疫情，躲開5個高危因素》.生命時報.2022年2月19日
《“陽康”后為啥還一直咳？肺炎會變成“肺癌”嗎？》.梅斯腫瘤新前沿.2023年1月6日
《廣東疾控重要提醒，請一定轉(zhuǎn)告家中老人！》廣州日報.2022年11月22日
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