雞皮膚的學名叫「毛周角化病」，是一種常見的慢性毛囊角化型疾病，主要表現(xiàn)是皮膚毛囊口有小顆粒樣的皮疹，摸起來比較粗糙，有的人毛囊周圍還會有不同程度的紅斑。雞皮膚多出現(xiàn)在胳膊的后外側、大腿前側和臀部。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

雞皮膚不影響身體健康，但看上去不太好看，導致很多人夏天不愿意穿短袖、短褲。

下面三步日常護理措施，長期堅持，可以改善雞皮膚的癥狀：

第一步：溫和清潔，使用不含皂基或刺激活性劑的沐浴露和洗面奶（推薦氨基酸沐浴露和洗面奶），同時洗澡水溫不能過高（<40 ℃） 。

第二步：溫和去角質(zhì)，用物理和化學方法祛除角質(zhì)顆粒。

物理方法推薦使用沐浴手套和沐浴球，避免用力揉搓。臉部可以使用洗臉儀。

化學方法可以使用含果酸或水楊酸類的外用角質(zhì)剝脫劑，但需要在日間注意防曬。

第三步：保濕滋潤，這個很重要，洗完澡或洗完臉后，在身體還有些濕潤的時候就要全面涂上身體乳或面霜（可以選擇一些刺激性低的，皮膚用完不會出現(xiàn)紅腫刺痛的）。

百科作者

張可洲 皮膚科 主治醫(yī)師

審核專家

楊蘇騰 皮膚科 主治醫(yī)師

審核專家

張同威 皮膚科 副主任醫(yī)師

策劃制作

策劃：恩茂 | 監(jiān)制：BruceLi

排版：栗子

封面圖來源：丁香醫(yī)生內(nèi)容團隊