大家好，我是脾胃醫(yī)生劉秋峰，看脾胃病已經(jīng)近40年了，比如說萎縮性胃炎，糜爛性胃炎，反流性食管炎，腸上皮化生，反酸燒心，胃脹胃痛等等

昨天一位憂心忡忡的患者拿著胃鏡報告來到我的診室，這是一位剛剛50歲的女性患者，她在不久前的體檢時發(fā)現(xiàn)了幽門螺旋桿菌陽性，加上平時有飽脹感、噯氣等消化不良的癥狀。于是聽從了朋友的勸告，去做了一次胃鏡檢查，結(jié)果胃鏡檢查顯示：萎縮性胃炎伴有糜爛。

這讓她感到非常震驚和疑惑！

她憂心忡忡地說，我怎么會得萎縮性胃炎呢？平時也沒有吃什么呀？和她詳細了解得知平時她喜歡吃一些比較重口味的食物，平時喜歡吃辛辣的食物，這些東西不是說不能吃，但是要控制量，不然就會增加脾胃的負擔，進一步導(dǎo)致胃脹氣，讓本來脆弱的脾胃雪上加霜。

患者自訴：間斷性噯氣，偶爾上腹部脹痛，餐后加重，且伴有神疲乏力，易出汗的情況，食欲也不好，便秘。

中醫(yī)診斷：痞滿，證屬脾虛，舌質(zhì)淡紅，苔白膩，邊有齒痕，脈弦細。

處方：香砂六君子湯加味：木香，砂仁，黨參，茯苓，炒白術(shù)，炙甘草，半夏，陳皮，黃連，干姜，香附，烏藥，川楝子，延胡索，小茴香（劑量因人而異），水煎服。

二診：服藥3周后，胃脘部脹滿疼痛較前略有減輕，仍噯氣，伴惡心、口干，大便調(diào)，舌質(zhì)淡紅，苔薄黃膩，邊有齒痕，脈弦細數(shù)。上方加竹茹，荔枝核，丁香，水煎服。

三診：繼續(xù)服藥3周后，偶有噯氣、反酸，胃脘部自覺無不適，食欲也好多了，沒有惡心的情況了。

今天給大家科普一下，當你不吃這些了，脾胃能恢復(fù)一大半，咱們一次性說清楚，整理不容易，可以先點個免費的贊。

第一，少吃油膩食物，比如說肥肉，炸雞，燒烤等油炸食品

第二，少吃生冷涼寒的食物，比如說奶茶，冰激凌。以及屬性是寒性的食物，比如西瓜，綠豆等等。

第三，少吃一些辛辣、生腌的食物，容易刺激腸胃。

第四，千萬不要吃的太撐，吃的太撐太飽會導(dǎo)致脾胃超負荷工作，這就不是人吃飯了，是飯吃人了。

當你不吃這些的時候，脾胃就能恢復(fù)一大半。