牙結(jié)石口臭有多難纏我總算是見識了！因為這些年我的飲食習慣比較亂，很多時候大晚上的吃完東西，不刷牙倒頭就睡了，長時間下來我的牙齒看著特別黃，口氣也變得難聞了，有股下水道味，自己都受不了，身邊的朋友都躲著我，平時都不敢去人多的地方！
后面實在受不了就嘗試各種解決辦法，前后折騰了大半年的，才把口臭徹底去除掉，接下來就給大家講講具體的步驟！
一、使用口噴
我之前使用過不少口噴，最后堅持下來的就是這個歐丹錦口噴，這款口噴是朋友推薦給我的，相對于其他的口噴。它里面是像金銀花、薄荷醇這些具有抑菌效果的純植物精粹，成分溫和，可以在清新口氣的同時，抑制口腔細菌生長，從根源防止口臭產(chǎn)生！我噴在嘴里感覺它是一股藥味，不過還能接受，過了三四秒，就是滿嘴薄荷的清涼感，第一次用感覺還不錯，就一直用了下去。
我用了不到兩周的時間，哈氣的時候就聞著口氣清新了很多，剛開始的變化還不是很明顯，后來又用了一個月，慢慢的早上哈氣的時候基本聞不到什么難聞的味道了，而且就算期間吃螺螄粉大蒜等一些重口味的食物，口氣也能瞬間清新！雖然后面口氣清新了，但是我現(xiàn)在還是會出門的時候順手裝在兜里，聚餐開會的時候拿出來噴一噴，口氣一直都很清新，口臭再也沒有滋生過。
二、輔助清潔
除了用口噴之外，我建議大家平時飯后還可以嘗試用牙線和漱口水，來清理口腔里面的食物殘渣，我剛開始的時候還有點不太習慣，后來發(fā)現(xiàn)身邊沒有口臭困擾的朋友都在這樣做，我才想著堅持試試！牙線網(wǎng)上可以隨便買，基本都大差不差，漱口水只要溫和不辣口就行，慢慢用習慣了，就會發(fā)現(xiàn)這樣做可以抑制口氣的產(chǎn)生。
三、調(diào)整飲食
最后飲食方面要也要注意，我有口臭的很可能是因為平時飲食不注意導致的，所以后面我經(jīng)常會一些促進腸胃蠕動的水果蔬菜，比如山藥、玉米、木耳等等，水果的話一般都是飯后吃，像比較辛辣刺激的火鍋，麻辣燙就一周只吃一次，飲食習慣的調(diào)整，對我淡化口氣也起到了很大的作用。
總之，方法就是這些，大家按照自己的實際情況來選擇！希望這些方法能幫大家早日擺脫牙結(jié)石口臭！在家這樣做，輕松消除牙結(jié)石口臭！
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