周末帶優(yōu)米出去玩，聽(tīng)到幾個(gè)媽媽在交流育兒心得。
其中一位媽媽皺著眉頭表示：我兒子特別喜歡挖鼻孔，說(shuō)了很多次改不掉，最近感覺(jué)熊娃的鼻孔都大了很多，要怎么糾正他？
仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中確實(shí)有一部分孩子喜歡挖鼻孔，然而大部分家長(zhǎng)可能并不會(huì)像這位家長(zhǎng)那樣警覺(jué)。
但你知道嗎？挖鼻孔這個(gè)看似微不足道的小習(xí)慣，如果不加以糾正，可能會(huì)給孩子的未來(lái)帶來(lái)意想不到的影響。
愛(ài)挖鼻孔的潛在危害
首先，增加生病風(fēng)險(xiǎn)
眾所周知，我們的鼻腔作為人體呼吸系統(tǒng)的第一道防線，在免疫系統(tǒng)中扮演著 “忠誠(chéng)衛(wèi)士” 的角色，它能夠有效過(guò)濾空氣中的灰塵、花粉等雜質(zhì)，保護(hù)呼吸道免受侵害。
它的作用很重要，但它內(nèi)部的黏膜組織卻精細(xì)又脆弱。當(dāng)孩子的手指頻繁挖鼻孔時(shí)，堅(jiān)硬的指甲很容易劃傷黏膜，導(dǎo)致細(xì)菌、病毒乘虛而入。
研究表明，鼻腔黏膜受損后，感染鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。
得鼻炎的孩子就像鼻子被塞了兩團(tuán)棉花，呼吸不暢，嚴(yán)重的還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育受阻。
不僅如此，頻繁挖鼻孔，還很容易導(dǎo)致孩子的鼻毛被連根拔起或者折斷，致使鼻子的過(guò)濾功能大打折扣。
這樣一來(lái)，更多的有害物質(zhì)就能夠長(zhǎng)驅(qū)直入進(jìn)入呼吸道，進(jìn)而引發(fā)呼吸道感染，導(dǎo)致咳嗽、發(fā)熱等癥狀，有時(shí)甚至可能引發(fā)肺炎等更為嚴(yán)重的疾病，給孩子的身體健康帶來(lái)極大的威脅。
其次，影響孩子面部發(fā)育
鼻子，作為我們面部最為突出的五官之一，其美觀程度對(duì)個(gè)人的整體形象有著重要的影響。
臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)挖鼻孔的孩子，很可能會(huì)因?yàn)橛昧Σ划?dāng)或長(zhǎng)時(shí)間外力刺激，導(dǎo)致鼻子內(nèi)部結(jié)構(gòu)造成損害，進(jìn)而影響鼻子的外形。比如：
鼻腔內(nèi)部的軟骨組織相對(duì)柔軟且敏感，頻繁的外力刺激可能會(huì)導(dǎo)致鼻翼逐漸變寬。原本精致小巧的鼻子，可能會(huì)因?yàn)楸且淼淖儗挾@得不夠挺拔、美觀。
鼻孔也可能在長(zhǎng)期的挖鼻孔過(guò)程中逐漸變大，破壞了面部五官的和諧比例。
這種變化或許不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)顯現(xiàn)出來(lái)，但隨著時(shí)間的推移，當(dāng)孩子長(zhǎng)大成人，開(kāi)始注重自身容貌形象時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理，進(jìn)而影響自信心和社交活動(dòng)。
再次，影響孩子社交
如果挖鼻孔成了孩子一種無(wú)意識(shí)的習(xí)慣，這種不太文明的行為，還可能影響到孩子的社交！
當(dāng)孩子步入校園、走向社會(huì)后，他們的言行舉止都會(huì)成為別人看待他的標(biāo)簽。挖鼻孔這個(gè)行為在大多數(shù)人眼里是不衛(wèi)生、不文明的。
在學(xué)校里，同學(xué)之間可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣而對(duì)孩子產(chǎn)生偏見(jiàn)，不愿意與他親近玩耍；
在工作場(chǎng)合，同事們可能會(huì)覺(jué)得這樣的人缺乏基本的自律和禮儀修養(yǎng)，在合作交流中對(duì)其有所保留，這無(wú)疑會(huì)給孩子的社交關(guān)系帶來(lái)阻礙。
最后，給孩子帶來(lái)內(nèi)心壓力
孩子小時(shí)候挖鼻孔如果不糾正，習(xí)慣一旦養(yǎng)成，往往難以在短時(shí)間內(nèi)徹底改掉。隨著年齡的增長(zhǎng)和自我意識(shí)的覺(jué)醒，他會(huì)逐漸意識(shí)到：挖鼻孔這個(gè)行為很不友好。
但由于已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，糾正起來(lái)難度增大，他們內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生矛盾和壓力。比如：
在公共場(chǎng)合，孩子會(huì)時(shí)刻提心吊膽，生怕自己一不小心就做出挖鼻孔的動(dòng)作，被他人看到而遭到嘲笑。
長(zhǎng)期處于這種心理狀態(tài)下，孩子的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊，變得自卑、孤僻，甚至產(chǎn)生一些心理障礙，影響到他們的心理健康和生活質(zhì)量。
如何糾正孩子“愛(ài)挖鼻孔”的壞習(xí)慣呢？
很多家長(zhǎng)知道“挖鼻孔”這個(gè)壞習(xí)慣要及時(shí)糾正，但不知道該具體怎么操作。
建議可以按照下面方法試試：
首先，轉(zhuǎn)移注意力
●準(zhǔn)備小物件：
給孩子準(zhǔn)備一些如小彈力球、簡(jiǎn)易拼圖等小玩具，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有挖鼻孔的跡象時(shí)，把小玩具遞到他們手中，讓他們的手專注于玩玩具，從而忘記挖鼻孔這件事。
比如，孩子在看電視時(shí)手不自覺(jué)靠近鼻子，家長(zhǎng)馬上拿出小彈力球給孩子，說(shuō)：“寶貝，玩會(huì)兒這個(gè)球吧。”
●開(kāi)展小游戲：
家長(zhǎng)可以和孩子玩一些簡(jiǎn)單的互動(dòng)游戲，像拍手游戲，你拍一我拍一的那種，或者是讓孩子模仿小動(dòng)物的動(dòng)作。一旦看到孩子要挖鼻孔，就立刻提議玩游戲，把孩子的注意力引到游戲樂(lè)趣上，使其無(wú)暇顧及挖鼻孔。
其次，鼻腔護(hù)理與習(xí)慣培養(yǎng)
●清潔鼻腔：
購(gòu)買兒童專用的生理鹽水滴鼻劑或噴霧。當(dāng)感覺(jué)孩子鼻腔可能有臟東西或者比較干燥時(shí)，按照說(shuō)明給孩子使用，滴入或噴入適量生理鹽水，然后用柔軟的紙巾輕輕擦拭鼻孔外部，幫助孩子清理鼻腔，減少因鼻腔不適而引發(fā)的挖鼻孔行為。
例如，早上起床后或孩子從戶外回來(lái)后，發(fā)現(xiàn)孩子鼻子有哼哧聲，就可以進(jìn)行一次鼻腔清潔。
●勤剪指甲與洗手教育：
定期（每周至少一次）為孩子修剪指甲，確保指甲短而整齊，這樣能降低挖鼻孔時(shí)對(duì)鼻腔黏膜的損傷程度。同時(shí)，教導(dǎo)孩子在飯前便后、玩耍后一定要認(rèn)真洗手，告訴孩子手上有很多細(xì)菌，不洗手挖鼻孔會(huì)把細(xì)菌帶到鼻子里導(dǎo)致生病。
家長(zhǎng)可以在洗手時(shí)和孩子一起，邊洗邊念洗手口訣，如 “手心搓搓，手背搓搓，手指縫里也搓搓”，讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
最后，獎(jiǎng)勵(lì)與提醒并行法
●設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：
和孩子約定，如果一天內(nèi)挖鼻孔次數(shù)不超過(guò)一定數(shù)量（如 3 次），就可以得到一顆小星星貼紙。當(dāng)積累到一定數(shù)量的小星星（如 10 顆），孩子就可以兌換一本喜歡的繪本或者一個(gè)小零食。
家長(zhǎng)可以制作一個(gè)簡(jiǎn)單的表格，記錄孩子每天挖鼻孔的次數(shù)和獲得的星星數(shù)量，讓孩子清楚自己的努力成果。
●溫和提醒方式：
和孩子商量一個(gè)特別的提醒動(dòng)作，比如輕輕摸一下孩子的耳朵。當(dāng)看到孩子挖鼻孔時(shí)，就做出這個(gè)提醒動(dòng)作，而不是批評(píng)指責(zé)。
同時(shí)，可以給孩子講一些關(guān)于挖鼻孔不好的小故事，像 “小猴子因?yàn)榭偸峭诒强?，生病了，不能和小伙伴們一起玩耍了”，讓孩子從心理上意識(shí)到挖鼻孔是不好的行為，從而主動(dòng)克制。
最后想說(shuō)：孩子愛(ài)挖鼻孔雖然看似是個(gè)小問(wèn)題，但實(shí)則關(guān)乎孩子的身心健康和未來(lái)發(fā)展。家長(zhǎng)們一定要重視起來(lái)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取正確的方法加以引導(dǎo)和糾正，讓孩子能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，擁有一個(gè)美好的未來(lái)。
今日話題：你家孩子愛(ài)挖鼻孔嗎，你是怎么糾正的呢？
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