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在帕金森病的諸多癥狀中，便秘常常被忽視，卻嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約 80% 的帕金森病患者都飽受便秘的折磨。今天，就為大家?guī)?6 個(gè)實(shí)用的特訓(xùn)方式，幫助患者解決這一棘手難題。

一、帕金森病與便秘的關(guān)聯(lián)

帕金森病是一種常見的老年神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為手抖、肢體僵硬、運(yùn)動(dòng)遲緩等。但很多人不知道，它還會(huì)影響腸道功能。這是因?yàn)榕两鹕?huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病變，使得腸道蠕動(dòng)變慢。同時(shí)，患者服用的一些治療帕金森病的藥物，也可能有導(dǎo)致便秘的副作用。長期的便秘不僅會(huì)讓患者身體不適，還可能加重心理負(fù)擔(dān)，影響整體病情。

二、6 個(gè)特訓(xùn)方式助力緩解便秘（一）合理飲食搭配

增加膳食纖維的攝入是關(guān)鍵。多吃蔬菜，如菠菜、西蘭花、芹菜等，它們富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。水果方面，蘋果、香蕉、梨都是不錯(cuò)的選擇，尤其是帶皮的蘋果，膳食纖維含量更高。此外，全谷物食品，像燕麥、糙米等，也應(yīng)成為日常飲食的一部分。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，幫助軟化糞便，使其更容易排出。

（二）適度運(yùn)動(dòng)鍛煉

雖然帕金森病患者行動(dòng)可能不便，但適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解便秘非常重要。簡單的散步，每天堅(jiān)持 30 分鐘左右，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果身體條件允許，還可以嘗試太極拳，其緩慢、柔和的動(dòng)作不僅有助于鍛煉肢體協(xié)調(diào)性，對(duì)腸道功能也有很好的調(diào)節(jié)作用。對(duì)于行動(dòng)困難的患者，在床上進(jìn)行簡單的翻身、抬腿等動(dòng)作，也能起到一定的效果。

（三）腹部按摩技巧

腹部按摩是一種簡單易行的緩解便秘方法。患者可以仰臥在床上，放松身體，將雙手搓熱后，放在腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩。每次按摩 10 - 15 分鐘，每天可進(jìn)行 2 - 3 次。這樣的按摩能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

（四）規(guī)律排便習(xí)慣

養(yǎng)成每天固定時(shí)間排便的習(xí)慣至關(guān)重要。比如，每天早上起床后或飯后半小時(shí)，即使沒有便意，也可以去廁所蹲一會(huì)兒，培養(yǎng)排便反射。長期堅(jiān)持，身體會(huì)逐漸形成規(guī)律的排便生物鐘。

（五）心理調(diào)節(jié)放松

帕金森病患者由于長期患病，心理壓力較大，而焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)進(jìn)一步加重便秘?；颊呖梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與家人朋友聊天等方式放松心情。心理狀態(tài)的改善，對(duì)緩解便秘也有積極的作用。

（六）藥物輔助治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用一些藥物來輔助治療便秘。如開塞露，能潤滑腸道、刺激排便，可在緊急情況下使用。對(duì)于長期便秘的患者，也可以服用一些溫和的瀉藥，但要注意藥物的副作用，避免長期依賴。

帕金森病患者的便秘問題雖然困擾眾多，但通過這 6 個(gè)特訓(xùn)方式，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面進(jìn)行調(diào)整，一定能夠有效緩解。希望患者們能夠積極嘗試，擺脫便秘的困擾，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，家人和朋友也要給予患者更多的關(guān)心和支持，共同面對(duì)疾病帶來的挑戰(zhàn)。

在中醫(yī)的悠久歷史和理論體系中，并沒有 “帕金森病” 這一特定稱謂。然而，通過對(duì)帕金森病外在癥狀表現(xiàn)的細(xì)致觀察和分析，中醫(yī)通常將其納入 “痿證” 或者 “痙證” 的領(lǐng)域進(jìn)行探討和研究。中醫(yī)認(rèn)為，帕金森病的發(fā)生與脾胃虛弱、肝腎虧虛、氣血不足、筋脈失養(yǎng)等因素密切相關(guān)。

從事中醫(yī)臨床工作多年的王世龍醫(yī)師，在帕金森疾病的治療領(lǐng)域建樹頗豐，積累了近 20 年的寶貴經(jīng)驗(yàn)?；诖罅康目丛\實(shí)踐與深入研究，王醫(yī)師總結(jié)出了名為 “五龍震顫湯劑” 的純中藥方劑。