花了三個(gè)多月的時(shí)間。牙黃、滿嘴牙結(jié)石的情況終于被我甩掉了?。‖F(xiàn)在牙齒一直保持著潔白干凈的狀態(tài)，現(xiàn)在和別人說話啥的都自信多了！
記得剛發(fā)現(xiàn)我有牙結(jié)石的時(shí)候，感覺天都塌了，因?yàn)槲疫@個(gè)工作的特殊性需要一直和別人溝通交流，當(dāng)時(shí)一張嘴就是兩排玉米粒，別提有多惡心了...最嚴(yán)重的時(shí)候，牙根上都是密密麻麻的牙結(jié)石，牙縫間時(shí)不時(shí)還會(huì)滲血。后來還是通過朋友介紹幫助后，才擺脫了牙結(jié)石，所以想把這些方法分享給大家。
一、去牙結(jié)石過程:
1. 這期間我一直在用的是壹阿生牙膏，它的潔牙去漬效果非常不錯(cuò)，每次刷完牙之后感覺口臭都聞不到了，我當(dāng)時(shí)連續(xù)用了有半個(gè)月左右，牙面就變得白了好幾個(gè)度！后面我仔細(xì)了解之后才知道它里面的成分對(duì)于瓦解牙結(jié)石有很大的幫助。所以我又趁搞活動(dòng)上網(wǎng)多囤了三四支。過了差不多兩個(gè)月時(shí)間，牙結(jié)石就已經(jīng)掉沒了！頓時(shí)感覺嘴巴里很清爽，那種黏糊糊的感覺也消失了。
2. 用沖牙器：我用的是牙刷里帶的沖牙器，有時(shí)候牙縫中間的臟東西清理不干凈的時(shí)候就會(huì)用到?jīng)_牙器，只要在嘴巴里來回沖洗移動(dòng)就可以，沖完之后牙齒超級(jí)干凈。
3. 洗牙：我在有牙結(jié)石初期洗過一兩次牙，但是可能因?yàn)槲业目谇画h(huán)境原本就比較敏感，所以洗完牙之后，牙齒變得很酸疼，稍微吹點(diǎn)冰的就受不了了，我個(gè)人是不建議大家去洗牙的，但根據(jù)自己的實(shí)際需求來就行。
二、此外就是日常護(hù)理了，只有做好這些，才能防止牙結(jié)石再次滋生！
1.調(diào)整飲食習(xí)慣，有牙結(jié)石的朋友平時(shí)盡量少吃高糖、粘膩的食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，就像芹菜、香蕉、蘋果等等，在咀嚼的過程中可以起到清潔牙面的作用，還能促進(jìn)腸胃消化，對(duì)身體健康也有好處哦，大家平時(shí)吃的上注意就行！
2.飯后及時(shí)清潔口腔，因?yàn)槌酝觑堁揽p里難免會(huì)有殘留，如果不清理的話，牙齒上就會(huì)滋生細(xì)菌甚至是堆積產(chǎn)生牙垢。建議大家可以先用牙線把牙縫挨個(gè)挑一挑，然后再用漱口水，這一整個(gè)操作下來，牙面就干凈多了，還能在很大程度上預(yù)防牙結(jié)石的滋生哦！
以上就是我分享的全部方法分享了，希望還在被牙結(jié)石困擾的朋友都能有所參考，早日擺脫牙結(jié)石的困擾！
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