什么是偏頭痛
偏頭痛，屬于原發(fā)性頭痛，往往腦部核磁共振等神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有異常。表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性的、多為單側(cè)的中重度搏動性頭痛，通常伴有惡心、嘔吐以及對光或聲音的敏感等癥狀。
偏頭痛可以發(fā)生在任何年齡段，多數(shù)情況下在青春期第一次發(fā)病。青春期后，女性患病率顯著高于男性，在40歲前后達(dá)到高峰。
我國18~65歲人群中，偏頭痛患病率為9.3%。也就是說，近1/10的中青年正深受著偏頭痛的折磨。
引起偏頭痛的內(nèi)外因
01
內(nèi)因
1、遺傳因素：偏頭痛具有遺傳易感性，約60%的偏頭痛患者有家族史，如果一個(gè)人患偏頭痛，則其親屬出現(xiàn)偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的3~6倍。
2、代謝和內(nèi)分泌因素：女性多于男性，在青春期或月經(jīng)期容易發(fā)作，而妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或不再發(fā)作。
02
外因
勞累、熬夜、受涼、感冒或休息不好，進(jìn)食辛辣、刺激性食物，咖啡因、濃茶等也會誘發(fā)頭痛。
無先兆偏頭痛
問
無先兆偏頭痛
它是最常見的偏頭痛類型，約占80%，反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時(shí)間在4~72小時(shí)。
主要表現(xiàn)為頭部單側(cè)或雙側(cè)跳痛，中度或重度疼痛，伴有嘔吐、畏光、畏聲等癥狀，日常的體力活動（如步行、爬樓梯）會加劇頭痛，休息可以緩解。
問
有先兆偏頭痛
在發(fā)作前的幾小時(shí)或前兩天，可能有反復(fù)打哈欠、倦怠、注意力不集中，甚至是便秘、水腫、食欲改變、頸部僵硬等前驅(qū)癥狀。
頭痛發(fā)作前，會有明顯的先兆癥狀，如眼前閃光，水波紋，視野缺損等，一般持續(xù)5~30分鐘
緩解方法
揉太陽穴：
每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按兩側(cè)太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順時(shí)針揉7~8圈，再反方向揉7~8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點(diǎn)：
將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來回，每天早、中、晚飯前各做1次，可達(dá)到止痛目的。
熱水泡手泡腳：
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手或雙腳浸沒于一盆熱水中（水溫以手入水后能忍受為宜），堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，可讓手足部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使痛感逐漸減輕。
熱敷后頸：
可用熱毛巾敷在后頸部，緩解頸部肌肉緊張，加速血液循環(huán)及代謝功能，疼痛就會大為緩解了。
多吃含鎂食物：
偏頭痛人群應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
躺下睡一覺：
偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要能睡上半個(gè)小時(shí)，頭痛就會有所減緩。
溫馨提示：偏頭痛很多人都經(jīng)歷過，做好日常防護(hù)會大大減少發(fā)作，如果您的偏頭痛上述方法仍不能有效減輕，可以到疼痛科就診，考慮藥物治療結(jié)合微創(chuàng)手術(shù)的方法，會大大提高臨床治愈率。
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