蘇州銀行·2025蘇州馬拉松
賽事線路迎來重大升級調(diào)整
采用全新起點(diǎn)
路線縱貫高新區(qū)、姑蘇區(qū)、工業(yè)園區(qū)
3月2日，25000名蘇馬跑者
將共同從獅山文化廣場出發(fā)
一起領(lǐng)略蘇州的千年古韻和現(xiàn)代風(fēng)采
煙火獅山 現(xiàn)代高新段（起點(diǎn)至5.4公里）
景觀地標(biāo)：獅山文化廣場
位置：起點(diǎn)
作為本屆蘇馬的全新起點(diǎn)，獅山文化廣場是江蘇省重點(diǎn)文化和旅游產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目，包含蘇州博物館西館、蘇州科技館、蘇州獅山大劇院、地下空間、獅山公園五大子項(xiàng)。
比賽開始，跑者們將沿著長江路向南出發(fā)，跑至1.39公里，左轉(zhuǎn)進(jìn)入竹園路，此段賽道比較寬敞，雖然只有一槍發(fā)令，但寬闊的賽道還是很方便大家跑開的，另外也建議大家前2公里的配速比目標(biāo)配速慢15-30秒，當(dāng)作熱身。
景觀地標(biāo)：獅山金融創(chuàng)新中心
位置：約3.5公里
沿著竹園路跑至3.5公里處，將左轉(zhuǎn)進(jìn)入濱河路，跑者們也將看到蘇州高新區(qū)的地標(biāo)之一——獅山金融創(chuàng)新中心。
獅山金融創(chuàng)新中心是蘇州高新區(qū)獅山中央商務(wù)區(qū)，融合多維延伸、文化傳承、濱水景觀等特質(zhì)，打造的集金融辦公、品質(zhì)居住、特色商業(yè)、長租公寓等業(yè)態(tài)于一體的復(fù)合型金融街區(qū)。
此段賽道因經(jīng)過水系，路面略有起伏，人群也將逐漸跑開，跑者們可根據(jù)自身實(shí)際適當(dāng)加速到自己的比賽節(jié)奏。
賽道4.7公里處，跑者們將右轉(zhuǎn)進(jìn)入獅山路，并將在5公里處，迎來第一處飲料/飲水站，對于大眾跑者，建議大家可以逢站就進(jìn)，少量多次補(bǔ)給。
此段路線也將經(jīng)過橫跨京杭運(yùn)河的獅山橋，迎來全程賽道最大爬坡點(diǎn)，但有上坡自然就有下坡，大家可以放平心態(tài)保持正常節(jié)奏。
景觀地標(biāo)：蘇州市運(yùn)河體育公園
位置：5.4公里
跑者們在經(jīng)過獅山橋時，左手邊便是蘇州市運(yùn)河體育公園，公園內(nèi)，綠樹成蔭、風(fēng)景獨(dú)好，各種體育設(shè)施基本健全，有較好的輪滑場、籃球場、羽毛球場、田徑場，是一處集鍛煉、休閑、娛樂、觀光于一體的體育公園。
小橋流水 古韻蘇州段（5.4公里至15.1公里）
跑過獅山橋，跑者們將在5.7公里處，左轉(zhuǎn)進(jìn)入西環(huán)路，此段賽道全程在高架下面，可能會影響運(yùn)動手表的定位準(zhǔn)確性，此時根據(jù)我們實(shí)際體感穩(wěn)步前進(jìn)即可。
跑至賽道6.4公里處，將右轉(zhuǎn)進(jìn)入干將西路，作為蘇州城區(qū)的中軸線，這條貫穿東西的交通大動脈也串聯(lián)起了蘇州古與今的人文變遷。
賽道9.4公里的干將橋也是全程賽道第二高的爬坡點(diǎn)，跑過干將橋，跑者們就將穿過外城河，正式進(jìn)入蘇州古城。此段賽道選手們將沿著與干將路并行的蘇州第二橫河——干將河一直向東奔跑，充分感受“兩路一河平江貌，古韻今風(fēng)干將景”。
景觀地標(biāo)：蘇州平江歷史文化街區(qū)
位置：約12公里
沿著干將路向東奔跑至賽道10.6公里處需要通過樂橋隧道，12公里處，跑者左手邊便是“一條平江路，半座姑蘇城”的蘇州平江歷史文化街區(qū)，街區(qū)距今已有2500多年歷史，是蘇州古城迄今保存最典型、最完整的歷史文化保護(hù)區(qū)，堪稱蘇州古城的縮影。
繼續(xù)向前奔跑，跑者們將經(jīng)過全程賽道第三高點(diǎn)的相門橋，跑至此處選手們即可遠(yuǎn)眺正前方的東方之門，也可左右概覽古城風(fēng)貌。
賽道13.3公里處，將右轉(zhuǎn)進(jìn)入東環(huán)路，同時全半馬選手也將迎來分流，全馬跑者將在東環(huán)路上逆行奔跑，半馬跑者則順行奔跑。此段賽道因全程在高架下面，選手需要憑借個人體感，適當(dāng)調(diào)整配速。
東方之門 未來蘇州段（15.1公里至終點(diǎn)）
賽道15公里，全馬選手將左轉(zhuǎn)進(jìn)入金雞湖大道，至17.3公里左轉(zhuǎn)進(jìn)入星港街。
景觀地標(biāo)：東方之門
位置：約19.5公里
沿著星港街一直向北奔跑2公里，跑者們將在19.5公里處看到來蘇州必游的網(wǎng)紅景點(diǎn)--東方之門，它不僅是蘇州的地標(biāo)性建筑，還入選了“中國新地標(biāo)”。
景觀地標(biāo)：金雞湖
位置：約21公里
跑過東方之門，跑者們將在20.2公里處右轉(zhuǎn)進(jìn)入現(xiàn)代大道，也將迎來全程賽道第四個小高點(diǎn)金雞湖大橋，全長2.15公里的金雞湖大橋，橫跨金雞湖，是金雞湖景區(qū)十大景觀之一。
景觀地標(biāo)：蘇州文化藝術(shù)中心、蘇州國際博覽中心、蘇州國際金融中心
位置：約22.9公里
賽道22.4公里，跑者們將右轉(zhuǎn)進(jìn)入蘇州大道東，并在2公里內(nèi)接連路過蘇州文化藝術(shù)中心、蘇州國際博覽中心、蘇州國際金融中心等蘇州地標(biāo)。
跑至賽道24.5公里處，將右轉(zhuǎn)進(jìn)入星湖街，此段賽道較為平直，跑者們可以保持既定的節(jié)奏，即使?fàn)顟B(tài)良好也不建議再加速。賽道26.7公里處，跑者將通過第五個大橋星湖街斜塘河大橋，此橋雖然跨度很大，但起伏很小。
景觀地標(biāo)：獨(dú)墅湖科教區(qū)
位置：約31.2公里
當(dāng)跑者們跑過獨(dú)墅湖隧道，便正式進(jìn)入了有著“東方慧谷”之稱的獨(dú)墅湖科教區(qū)，作為蘇州教育、科研和人才發(fā)展的核心區(qū)域，區(qū)內(nèi)聚集了33所中外知名高校及研究院、15家國家級科研院所，以及眾多外資研發(fā)孵化機(jī)構(gòu)，其數(shù)量在全國國家級經(jīng)開區(qū)和高新區(qū)中名列前茅。
賽道32.2公里處，跑者們將結(jié)束長達(dá)7.9公里的平直賽道，并左轉(zhuǎn)進(jìn)入若水路。此刻，大眾跑者如果賽前沒有充分準(zhǔn)備，將極易進(jìn)入我們所說的“馬拉松撞墻期”。如果出現(xiàn)相關(guān)狀況，可以選擇走跑結(jié)合進(jìn)行調(diào)整。即使準(zhǔn)備充分，這個階段也可能會出現(xiàn)心理波動和掉速的情況，大家要盡力維持配速。
賽道36.8公里，跑者們將左轉(zhuǎn)進(jìn)入星塘街，再次開始一段長達(dá)4.1公里的平直賽段。唯一需要注意的是，在賽道39公里處，跑者們需要右轉(zhuǎn)進(jìn)入金雞湖大道，進(jìn)行一段折返。這也是蘇馬賽道的最后階段，盡管體能消耗較大，配速可能會出現(xiàn)下降，但只要不跑崩，堅(jiān)持到終點(diǎn)就是勝利，就能PB。
賽道41公里處，跑者將右轉(zhuǎn)進(jìn)入蘇州奧林匹克中心內(nèi)部道路，并將從體育場N口跑入內(nèi)場終點(diǎn)，結(jié)束這段縱貫姑蘇的古今之旅。
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來源 | 蘇州馬拉松
審核 | 王莉、朱李玥
編輯 | 芝麻
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