國(guó)家喊你減肥
你選擇暴汗服
由不透氣材料制成的衣服
近日，“國(guó)家喊你減肥”，沖上熱搜。各路商家與帶貨網(wǎng)紅們，必然又找到一波營(yíng)銷(xiāo)G點(diǎn)。
暴汗服的宣傳，就是“穿上它后，身體會(huì)快速形成熱反應(yīng)和熱循環(huán)，從而消耗更多熱量，能達(dá)到事半功倍的奇效”。因此，穿這東西進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練或跑步，以期達(dá)到減肥目的者，甚多。
然而，同樣的外部溫度濕度，穿同樣重量的普通運(yùn)動(dòng)服與暴汗服，進(jìn)行強(qiáng)度相同的運(yùn)動(dòng)，有氧氧化供能系統(tǒng)供能、糖酵解供能系統(tǒng)供能、磷酸原供能系統(tǒng)供能和總熱量消耗并未見(jiàn)顯著差異。僅在糖酵解系統(tǒng)供能比例方面略有差異。
此外，運(yùn)動(dòng)前與運(yùn)動(dòng)后的能量消耗狀況，與穿什么衣物沒(méi)有關(guān)系。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)中的能量消耗，肯定是大于運(yùn)動(dòng)前與運(yùn)動(dòng)后的能量消耗。
當(dāng)然，能夠讓你在穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗的外部溫度，也能讓你在穿相同重量普通運(yùn)動(dòng)服進(jìn)行同樣強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，出汗。能夠讓你穿著暴汗服運(yùn)動(dòng)形成冷凝水時(shí)的外界溫度，也能讓你在穿相同重量的普通運(yùn)動(dòng)服進(jìn)行同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，形成冷凝水。暴汗服的作用，只是以阻礙蒸發(fā)的方式，留住了這些汗和/或水，從而形成更直觀的可視化。
既然上述情況下穿普通運(yùn)動(dòng)服與暴汗服的能量消耗區(qū)別不大，那么后者所吹噓的減肥功效，自然也就可以忽略。
文/王萱 等 上海體育學(xué)院
圖/網(wǎng)絡(luò)
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