很多父母用“情緒穩(wěn)定”這個(gè)詞來(lái)評(píng)價(jià)或要求0-3歲的孩子，這個(gè)詞吧，其實(shí)是一個(gè)非常模糊的概念，特別容易誤導(dǎo)父母。

孩子什么樣的情緒狀態(tài)算穩(wěn)定？什么樣的情緒狀態(tài)就不算穩(wěn)定？你是否能說(shuō)出確切的答案呢？

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我在網(wǎng)上搜了一下，有很多父母拍了能反映孩子“情緒穩(wěn)定”的視頻：

有一個(gè)爸爸搶了孩子正在吃的玉米棒，孩子沒(méi)有哭鬧，一邊趕緊把右手里的玉米棒塞進(jìn)嘴里，一邊主動(dòng)把左手的半根玉米棒遞給爸爸。

評(píng)論區(qū)有人說(shuō)：被搶食了都不哭鬧，這孩子情緒是真穩(wěn)，這要是我娃，絕對(duì)哭翻天，說(shuō)不定還會(huì)揍他爸一頓。

還有一個(gè)孩子穿襪子，穿了半天都穿不上去，氣得扇自己的腳丫子，家長(zhǎng)在文案里寫(xiě)道：看出來(lái)了，這孩子情緒穩(wěn)定不了一點(diǎn)。

大家普遍認(rèn)為情緒穩(wěn)定的孩子，就應(yīng)該是這樣的：

不輕易哭鬧、不隨便發(fā)脾氣、遇事沉著冷靜地解決事情，不被負(fù)面情緒裹挾。

但凡孩子哭鬧、發(fā)脾氣、沒(méi)有耐心、急躁、那就不算是情緒穩(wěn)定。

其實(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是違背兒童心理發(fā)展規(guī)律的，正是在這種錯(cuò)誤的認(rèn)知下，讓我們對(duì)哭鬧、發(fā)脾氣的孩子缺乏共情和包容。

好像，只要孩子哭鬧、發(fā)脾氣就是在犯錯(cuò)一樣。

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01

腦科學(xué)：0-3歲的孩子，情緒不穩(wěn)定才是常態(tài)

情緒觸發(fā)時(shí)，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)2條路徑：

第一條路徑：感官輸入--丘腦--杏仁核（觸發(fā)恐懼、憤怒等情緒）--身體反應(yīng)（戰(zhàn)斗或逃跑）

這是一條非常短暫、快速的傳遞路徑，主要由原始腦區(qū)（杏仁核）控制，特點(diǎn)是：快速爆發(fā)，難以自控。

因此我們會(huì)看到0-3歲的孩子才會(huì)說(shuō)哭就哭，說(shuō)炸就炸，情緒爆發(fā)得猝不及防。

第二條路徑：感官輸入--丘腦--前額葉皮層--杏仁核--身體反應(yīng)

這一條路徑比第一條路徑慢很多，是因?yàn)楣盏搅烁呒?jí)腦區(qū)（前額葉皮層）那里接受分析思考，然后發(fā)往杏仁核，要求它收起警鈴，減緩負(fù)面情緒。

前額葉層與杏仁核是互相制約的關(guān)系，前額葉層越強(qiáng)大，我們的情緒控制能力就越強(qiáng)，越能做到情緒穩(wěn)定。

0-3歲孩子的前額葉皮層發(fā)育得非常不完善，無(wú)法制約杏仁核，情緒就會(huì)像脫韁的野馬一樣失控，且無(wú)法直接進(jìn)入理性的解決問(wèn)題階段。

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基于這個(gè)客觀(guān)的發(fā)展規(guī)律，我們就能明白，為什么說(shuō)不能用“情緒穩(wěn)定”來(lái)要求0-3歲的孩子，這個(gè)目標(biāo)本身就是錯(cuò)的。

我記得墨仔3歲左右的時(shí)候，有一天，他帶著他最喜歡的汪汪隊(duì)玩具下樓玩，一不小心把玩具扔到了路邊的綠化帶里。

我鉆到綠化帶，把密密麻麻的葉子扒開(kāi)仔細(xì)找，怎么都找不到，墨仔開(kāi)始爆哭，原地跳著跺腳，大喊大叫：你找！你快找！

那是我第一次看到墨仔如此強(qiáng)烈的情緒，哭得聲嘶力竭，滿(mǎn)頭大汗。

路過(guò)的人說(shuō)了一聲：這娃氣性真不小。

幸虧我提前了解過(guò)情緒腦科學(xué)，所以能辨認(rèn)出當(dāng)下的墨仔，已經(jīng)成為一個(gè)“被拉響危險(xiǎn)警報(bào)”的原始人了。

養(yǎng)育0-3的孩子，情緒是繞不開(kāi)的一個(gè)養(yǎng)育困難點(diǎn)，但孩子的情緒不是你想讓他穩(wěn)定下來(lái)，他就能穩(wěn)定下來(lái)的。

情緒能力的培養(yǎng)要建立在腦科學(xué)的基礎(chǔ)上，下面這個(gè)消極情緒和積極情緒的神經(jīng)路徑表格，建議大家收藏起來(lái)。

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從表格中可以看到，情緒不是憑空出現(xiàn)的，它背后是大腦各部件協(xié)同運(yùn)作的結(jié)果。

因此繞過(guò)情緒的生物學(xué)基礎(chǔ)來(lái)談“控制、穩(wěn)定情緒”就是耍流氓。

02

0-3歲孩子的“情緒穩(wěn)定”，應(yīng)該是這樣的

1、會(huì)大哭大鬧，但在成人的安撫之下會(huì)逐漸平復(fù)，而不會(huì)哭鬧很久

一般情況下，假如我們能夠做到共情式的安撫孩子，用抱抱等肢體動(dòng)作回應(yīng)孩子的情緒，5分鐘左右，能明顯感受到孩子的哭聲會(huì)減弱。

情緒來(lái)得快，也去得快，很好安撫，這種水平就算得是情緒穩(wěn)定了。

從來(lái)都不哭不鬧的孩子，不存在，如果存在，那就說(shuō)明有問(wèn)題了。

有的孩子能哭1個(gè)小時(shí)，這個(gè)問(wèn)題就要深究一下家長(zhǎng)平時(shí)是如何安撫孩子的。

如果采用不理不睬、懲罰、轉(zhuǎn)移注意力、妥協(xié)等方式來(lái)應(yīng)對(duì)，一直哭就會(huì)變成孩子的情緒武器。

2、會(huì)發(fā)脾氣，但大多數(shù)情況下，能用合理的方式發(fā)泄怒氣

1歲以后，觸發(fā)孩子生氣的生活事件會(huì)非常多，原來(lái)可可愛(ài)愛(ài)的小嬰兒秒變“生氣大王”。

孩子可以發(fā)脾氣，但不能采用打人、咬人、摔東西、打自己等激烈的方式來(lái)表達(dá)。

如果孩子可以用喊叫幾聲、跺腳、關(guān)上門(mén)獨(dú)處、和家長(zhǎng)爭(zhēng)辯這樣相對(duì)平和的方式來(lái)發(fā)泄憤怒，都可以稱(chēng)得上是情緒穩(wěn)定。

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3、情緒爆發(fā)的頻率不高

如果我們能夠在孩子0-3歲之間給予正確的情緒引導(dǎo)，尊重孩子自我意識(shí)的發(fā)展，有意識(shí)減少不必要的沖突事件。

那么孩子基本上不會(huì)頻繁情緒爆發(fā)。

可能一天爆發(fā)一次，或者兩三天爆發(fā)一次，但每次都能快速平復(fù)，大一點(diǎn)的孩子還能簡(jiǎn)單說(shuō)出來(lái)情緒事件，這就算很不錯(cuò)的情緒能力了。

我們就不要再覺(jué)得自己孩子情緒還不夠平穩(wěn)了。

比如我家墨仔，基本上能在5分鐘以?xún)?nèi)平復(fù)情緒，讓自己恢復(fù)到比較平靜的狀態(tài)，然后我會(huì)帶著他解決情緒事件。

我認(rèn)為他的情緒能力發(fā)展得算是比較好的，但孩子爸爸就不這么認(rèn)為。

他只要一看到墨仔發(fā)脾氣哭鬧，就會(huì)覺(jué)得他情緒差，太急躁，總是告誡孩子：小朋友要講道理，不能亂發(fā)脾氣，然后讓墨仔的情緒升級(jí)。

這就是了解情緒腦科學(xué)與不了解情緒腦科學(xué)的差別。

如果孩子每天情緒都要爆發(fā)3-4次，每次持續(xù)半小時(shí)、一小時(shí)以上，特別難以安撫，那說(shuō)明孩子的情緒能力非常需要提高。

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總之，要求0-3歲孩子情緒穩(wěn)定，就如同要求嬰兒會(huì)跑步一樣不切實(shí)際。

0-3歲孩子的情緒穩(wěn)定≠?zèng)]有負(fù)面情緒。

穩(wěn)定0-3歲孩子的情緒≠消滅負(fù)面情緒。

合理的養(yǎng)育目標(biāo)不是消除情緒波動(dòng)，而是幫助孩子學(xué)會(huì)感受情緒、表達(dá)情緒。

后續(xù)我會(huì)連載“情緒養(yǎng)育”這部分內(nèi)容，你可以點(diǎn)擊下面的“情緒發(fā)展”標(biāo)簽，訂閱合集哦。

0-3歲是孩子情緒能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。

這期間如果能給孩子正確的情緒養(yǎng)育，未來(lái)上幼兒園、上學(xué)就會(huì)順利很多，社交、學(xué)習(xí)、自尊發(fā)展都會(huì)受益哦。