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本文章節(jié)：
01、原理、理論、學(xué)說：以為相同，實則大不同！
02、主流精神醫(yī)學(xué)、主流心理學(xué)都沒找到“原理”
03、精神心理的“第一性原理”——精準心理學(xué)
01、原理、理論、學(xué)說：以為相同，實則大不同！
“何主任，你們反復(fù)說的精準精神心理學(xué)，還有精準心理學(xué)到底是啥？”
很多關(guān)注我們的小伙伴會問這個問題。
沒把這個概念解釋清楚，確實是我們的不足。
不過，要解釋清楚這兩個概念，也確實不是那么容易。
所以，我們決定開啟一個新的專欄，專門把精準精神心理學(xué)、精準心理學(xué)的原理說透、說細，撥開迷霧，看清精神心理問題的本質(zhì)。
在生活中，其實很多人搞不清楚原理、理論、學(xué)說的區(qū)別，還誤以為這仨是同一個東西。
其實，它們之間的區(qū)別大了去了，尤其是原理和理論、學(xué)說的區(qū)別。
原理是啥？是經(jīng)得起千錘百煉、能反復(fù)被科學(xué)驗證的基本規(guī)律，是隱藏的因果關(guān)系！
比如說，天上出現(xiàn)一道彩虹，原理就是陽光射入水滴后發(fā)生了多次折射，不同波長的光被分離了開來。
只要你懂得這個原理，你隨便拿一個棱鏡放在陽光下就能得到一個彩虹，這個因果關(guān)系可以被驗證無數(shù)遍。
而理論是啥？理論是對一系列現(xiàn)象的解釋和總結(jié)，它有一定的事實基礎(chǔ)，但還沒有觸及到原理。
比如古代的人們不懂得彩虹的原理，但他們通過觀察、總結(jié)也能得出一些理論。
《莊子》就說，“陽炙陰為虹”，意思是陰陽沖突，陽光照射水汽，就會形成彩虹。
那為什么陽光照射水汽會形成彩虹？古人還是解釋不了，離“原理”還差了不少。
此圖為AI生成
至于“學(xué)說”，說句不好聽的，它的不靠譜程度，比“理論”還要更不靠譜一些。
學(xué)說是一種學(xué)術(shù)觀點或者假設(shè)，它可能有一定的支持者，但從沒得到實打?qū)嵉尿炞C。
比如有的古代道士發(fā)現(xiàn)，有時彩虹出現(xiàn)后，就發(fā)生旱災(zāi)了，于是就說彩虹預(yù)示著災(zāi)難。
我們現(xiàn)在當(dāng)然知道這是胡說八道，但在當(dāng)時，真的有很多老百姓相信這個說法。這就是“學(xué)說”，所以有時候也被稱為“假說”，這是假設(shè)的。
這么一分析，大家就很清晰了。
原來有些專家天天把“理論”“學(xué)說”掛在嘴邊，口氣大得像真理似的。但其實說到底，那都只是一種推測。
我們真正要追求的、要掌握的，是事物的原理，尤其是世界首富馬斯克說的“第一性原理”：
要真正理解一個領(lǐng)域，那就必須深入到最基礎(chǔ)的層面，搞清楚最根本的東西，然后再往上推演。這才能做到真正的深入、高效。
02、主流精神醫(yī)學(xué)、主流心理學(xué)都沒找到“原理”
那關(guān)于精神心理問題的“原理”，現(xiàn)在國內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)，研究到啥地步了？
說出來挺讓人郁悶的，那就是：沒研究出來。
在國內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)里，有很多理論、學(xué)說，都是科研人員總結(jié)臨床經(jīng)驗梳理出來的。
比如最流行的“神經(jīng)遞質(zhì)”假說，還有“海馬體縮小”假說，“大腦炎癥”假說等等。
這些假說都有一定的現(xiàn)實依據(jù)，根據(jù)它們開發(fā)出來的藥物治療、物理治療確實有一定作用，整體上可以快速改善癥狀。
但這治標不治本，許多患者還是沒法恢復(fù)活力和動力，整天死氣沉沉的，這不是真正的康復(fù)。有點患者甚至吃了藥也沒用，副作用還很大。
有的精神科大夫甚至走極端，為了療效立竿見影，道德和人性都不要了！
比如臭名昭著的楊永信，把青少年帶到“電擊治療室”，只需40分鐘，孩子立刻向父母下跪認錯，說再也不打游戲了。
高不高效？神不神奇？很多父母簡直覺得楊永信是“神醫(yī)”！
但其實，楊永信是利用了傳統(tǒng)的電休克和極端的行為療法，搞了一套“電擊酷刑”，誰不聽話就電誰，對青少年造成巨大心理傷害，制造了數(shù)千個C-PTSD患者！
楊永信是精神科大夫的恥辱！
那么，國內(nèi)外主流心理學(xué)理論呢？其實也堪憂！
很多心理學(xué)理論看起來高大上，理論一堆一堆的，但真到解決問題的時候，就不管用了。
舉個例子，精神分析流派雖然影響力很大，但其實遠遠不是原理，充其量只是一種“學(xué)說”。它不屬于科學(xué)心理學(xué)，因為根本沒法被驗證。
而且，精神分析效率極低，幾年、十幾年可能都解決不了一個心理問題。
再加上，國內(nèi)外主流心理學(xué)流派有400多種，各說各的，誰也不服誰，但其實誰都沒能找到心理問題的原理。
所以為什么很多精神科大夫瞧不起心理咨詢/心理治療師？為什么精神心理障礙的話語權(quán)掌握在精神科大夫手里？
因為，主流心理學(xué)流派的效率真的太低了，連最起碼的控制癥狀都很難做到，又或者要花很長的時間，黃花菜都涼了。
當(dāng)然了，很多心理咨詢/心理治療師也瞧不起精神科大夫，說他們只會“三板斧”：打針吃藥、電休克、保護性約束，簡單粗暴，一點兒都不“走心”！
平心而論，這話說得也不算冤枉人。國內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)和主流心理學(xué)各有各的問題，各打五十大板。
現(xiàn)在，有的精神科大夫在研究“腦機接口”，這到底是啥？后續(xù)我們再找機會分析分析。
03、精神心理的“第一性原理”——精準心理學(xué)
現(xiàn)在，精準精神心理學(xué)，又或者說精準心理學(xué)，終于找到了“第一性原理”，就像一把萬能鑰匙，能解鎖常見精神心理問題的奧秘！
此圖為AI生成
這里先解釋一下精準精神心理學(xué)和精準心理學(xué)的區(qū)別和聯(lián)系。
精準精神心理學(xué)對應(yīng)的是臨床精神心理障礙，包括常見的心理障礙，如焦慮癥等等，還包括精神障礙，如抑郁癥等等，以及重性精神障礙，如雙相障礙、精神分裂癥等等，所以它有“精神”兩個字。
而精準心理學(xué)的含義更廣，它不但包括了精神心理障礙，還包括了一般心理問題、嚴重心理問題。精準心理學(xué)還從內(nèi)隱記憶層面打通了病理心理學(xué)、普通心理學(xué)和積極心理學(xué)。
從這個角度來說，精準心理學(xué)自然包括了精準精神心理學(xué)。
現(xiàn)在，精準心理學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)：
常見的精神心理障礙其實也是由一個個心理問題疊加而成的；而心理問題的背后，其實是后天形成的病理性記憶。
也就是說，抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等都不是天生的，也不是基因遺傳，而是后天的病理性記憶在作怪。
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就好比有的電腦卡頓、死機，不是出廠設(shè)置不行，也不是硬件問題，而是中病毒了，而且系統(tǒng)太舊了！
只要把病毒清理掉，升級系統(tǒng)，電腦又能流暢運行，甚至比其它電腦還好使。
而精準心理學(xué)就是那個專業(yè)的“殺毒軟件+系統(tǒng)升級大師”，能夠深入到人的內(nèi)隱記憶層面，精準定位問題的根源，然后“對癥下藥”，把問題連根拔起！
精準心理學(xué)還讓我們有了“火眼金睛”：
我們看清了主流精神醫(yī)學(xué)和主流心理學(xué)的局限性，最權(quán)威的精神科診斷ICD-11和DSM-5根本不是金標準；
我們看清了很多人的性格、行為和很多社會現(xiàn)象背后的根源。
我們還打破了很多傳統(tǒng)認知，比如“江山易改、本性難移”？其實，只要背后的病理性記憶得到修復(fù)，所謂的“本性”立刻原地重組，煥發(fā)新生！
精準心理學(xué)就像哥倫布發(fā)現(xiàn)的新大陸那樣，無論你信不信，它都在那里，主導(dǎo)著每個人的命運！
它打通了主流精神醫(yī)學(xué)和主流心理學(xué)之間的鴻溝，能夠?qū)崿F(xiàn)：
既深入而高效；
既科學(xué)理性、又很人性化；
而且因為它能找到、解決真正的根源，甚至把復(fù)發(fā)的問題都一并解決了！
那些主流心理學(xué)搞不定的心理問題，主流精神科大夫治不好的常見精神障礙，現(xiàn)在有了精準心理學(xué)，就有了真正的解決希望！
現(xiàn)在的主流精神科也想做“精準醫(yī)學(xué)”，但不是尋找病因，而是通過篩查基因，判斷出哪種藥物對患者更有用。
而我們已經(jīng)超越了這個層面，我們能進入人的內(nèi)隱記憶層面，精準地發(fā)現(xiàn)真正的病因是哪個病理性記憶，然后高效修復(fù)，真正“藥到病除”。
我們已經(jīng)利用精準心理學(xué)，幫助許多抑郁、雙相、甚至是精神分裂癥的患者真正康復(fù)！這是可以無數(shù)次被驗證的原理！
當(dāng)然，精準心理學(xué)也有個很大的缺點，那就是——它太超前了，超前到令人難以置信。
你穿越回去跟秦始皇講量子力學(xué)？秦始皇只會說“哪來的瘋子”！
所以，我們能夠理解很多人不相信精準心理學(xué)。
這也是我們要開設(shè)這個專欄的原因，必須用通俗易懂的方式，結(jié)合實際案例，讓大家真正了解常見精神心理問題的原理，看待很多問題就變得簡單多了。
目前，我們已經(jīng)想到了這個專欄的一些話題：
1、精準心理學(xué)到底是什么？為啥要強調(diào)“精準”和“第一性原理”？
2、我們?yōu)槭裁茨馨l(fā)現(xiàn)精神心理領(lǐng)域的“第一性原理”？
3、精準心理學(xué)打通了精神醫(yī)學(xué)和心理學(xué)，這意味著什么？
4、別再拖了！精神醫(yī)學(xué)要趕緊實現(xiàn)“病因?qū)W診斷”！
5、什么叫做“病理性記憶”？我們的理解越來越深入！
6、內(nèi)隱記憶、外顯記憶、記憶再鞏固……前沿科學(xué)心理學(xué)大科普！
7、潛意識和內(nèi)隱記憶有什么區(qū)別？
8、我為啥要舉起反精神分析的大旗？為什么說CBT肯定會沒落？
9、3PT技術(shù)的原理和深入解讀
10、我為啥總是吐槽國內(nèi)外主流精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)？
這個專欄是免費的，不過，由于時間和精力有限，這個專欄沒有嚴格的固定更新時間。
說人話就是：我們太忙了，但有空就會寫，寫完就會推。
有興趣的小伙伴們可以先種草、蹲一蹲，又或者等養(yǎng)“肥”了再看。要是等著急了，也歡迎催更。
我們希望，這個專欄能讓更多人意識到“精準心理學(xué)”這塊寶貴的新大陸！
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