本篇作者 | 巴音
本篇編輯 | 靖文
插圖來源 | Jinart
這是《郁金香》的第404個(gè)生命故事
窗外的雨絲斜斜地飄著，像一根根銀針，刺進(jìn)我蜷縮的身體。我數(shù)著天花板的紋路，一遍又一遍，仿佛這樣就能讓時(shí)間停滯。手機(jī)早已關(guān)機(jī)，窗簾緊閉，連空氣都凝固成一塊沉重的鉛。這是我抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候，整個(gè)世界只剩下這張床，和床上這具行尸走肉般的軀體。我的手指無意識(shí)地摩挲著被角，那里有一個(gè)小小的破洞，像極了我的心。床頭柜上的藥盒堆得老高，白色的藥片在昏暗的光線下泛著冷光。我常常盯著它們發(fā)呆，想著如果一次性吞下去，是不是就能結(jié)束這一切。
需求的無聲湮滅，討好囚籠中的掙扎
童年的記憶中，總有許多灰蒙蒙的時(shí)刻。我渴望得到一個(gè)心愛的玩具，滿心歡喜地向父親訴說，換來的卻是他冷漠的眼神和否定的話語：“買那東西有什么用，浪費(fèi)錢。” 每次我興高采烈地拿著畫作給母親看，她總是頭也不抬地說：" 畫這些有什么用？不如多做幾道數(shù)學(xué)題。” 漸漸地，我學(xué)會(huì)了把所有的渴望和委屈都埋進(jìn)心里，像把一顆顆石子吞進(jìn)肚子里，沉甸甸的。從那時(shí)起，我與外界的鏈接就開始出現(xiàn)裂痕，孤獨(dú)的種子在心底悄然種下，我學(xué)會(huì)了沉默，我開始覺得，我好像真的是一個(gè)不好的人，我是不配擁有快樂與美好的。討好成了我的生存本能，我總感覺不討好別人，我就對(duì)不起人。我會(huì)主動(dòng)幫老師整理作業(yè)，會(huì)在朋友難過時(shí)默默陪伴。記得高中時(shí)，我每天都要把寫完的作業(yè)借給同桌抄，有一次我發(fā)燒請(qǐng)假，第二天他埋怨我沒寫作業(yè)害他也沒寫作業(yè)，我竟然為此愧疚了好久?？擅慨?dāng)夜深人靜，疲憊就像潮水般涌來。我像一具提線木偶，被 "要讓別人滿意" 的執(zhí)念操控著，漸漸失去了自己的模樣。在人際交往中，我如同一個(gè)焦慮的舞者，不斷地調(diào)整自己的步伐，去適應(yīng)他人的節(jié)奏。
我一直在否定自己值得被看見的真實(shí)感受
醫(yī)生的診斷書如同沉重的判決書，宣告了我患上抑郁癥的事實(shí)。那一整年，除了去醫(yī)院開藥和做心理治療，我?guī)缀醪怀鲩T。抑郁癥的爆發(fā)，讓我置身于一個(gè)寂靜的孤島，周圍是無盡的黑暗。好想死，我真的好痛苦，好想死掉… 離開這個(gè)世界是我發(fā)病期間最頻繁出現(xiàn)又強(qiáng)烈的念頭。心理咨詢室里的光線很柔和。第一次走進(jìn)那里時(shí)，渾身都在發(fā)抖。咨詢師的聲音輕的像一片羽毛，如春日里和煦的微風(fēng)，拂過我千瘡百孔的心。
抑郁不是我的終點(diǎn)，而是轉(zhuǎn)折點(diǎn)
隨著病情的逐漸好轉(zhuǎn)，我決定嘗試著出去打工。在新的工作環(huán)境中，我認(rèn)識(shí)了一些善良的同事。他們對(duì)我很友善，沒有因?yàn)槲业某聊凸缕Ф懦馕?。剛開始，我不熟悉業(yè)務(wù)，算不清賬緊張得直冒汗，同事輕輕拍著我的背說："沒關(guān)系，慢慢來。" 那一刻，我感動(dòng)得泣不成聲。后來我開始嘗試著和人交流，嘗試著下班和同事一起吃飯，嘗試著接受別人的善意。辭職后，我背起行囊，開始了獨(dú)自旅行。我首先去了新加坡和馬來西亞，感受了異國(guó)他鄉(xiāng)的風(fēng)情。那里的藍(lán)天白云、繁華都市，讓我感受到了世界的廣闊與璀璨。接著，我又回到國(guó)內(nèi)，從云南麗江的玉龍雪山到大理洱海。新疆的草原上，野花在風(fēng)中搖曳，散發(fā)著自由的芬芳。我騎著馬兒在草原上奔馳，風(fēng)從耳邊呼嘯而過，帶走了所有的煩惱。在賽里木湖，我拍出了自己的 “人生照片”。大連的海邊，浪花拍打著礁石，訴說著永恒的誓言。我在沙灘上寫下自己的名字，看著潮水將它輕輕抹去，我告訴自己：一切都可以變好的。每一處風(fēng)景，都讓我陶醉其中，感受到了大自然的神奇與魅力。旅途中我遇到五湖四海的人們，我們一起登山徒步，看日出日落，和他們?cè)谝黄?，我感受到了前所未有的放松和愜意。那些曾令我極度恐懼的人際交往，變得不再那么可怕了。
最難忘的是那次跨越千里的相見。從廣東到黑龍江，火車輪軌的節(jié)奏如一首催眠曲。我望著窗外飛逝的景色，想起那個(gè)在我最難熬時(shí)刻給予我溫暖的朋友。經(jīng)過 31.5 個(gè)小時(shí)的車程，當(dāng)我們?cè)诠枮I的火車站相遇時(shí)，零下二十多度的嚴(yán)寒也擋不住內(nèi)心的暖流。我們喝著酸甜清爽的格瓦斯，放聲歌唱我們都喜歡的一首歌曲：“I said remember this moment，in the back of my mind……” 所有的距離和忐忑都消失了，只剩下滿滿的友誼和信任。與外界的接觸越來越多，現(xiàn)在的我開始主動(dòng)聯(lián)系以前的伙伴和同學(xué)。我們會(huì)約著見面聊天，一起喝奶茶、吃西餐、看電影、散步… 在這些平凡的相處中，我逐漸找回了與人交往的樂趣。我發(fā)現(xiàn)自己不再如此拘謹(jǐn)，會(huì)表達(dá)心里的需求和情緒，也明白了真正的關(guān)系是不需要我刻意偽裝和討好的，我本身就是值得被愛的，似是春天的花朵，不需要任何理由就能綻放。我也會(huì)在天氣好的時(shí)候出去釣魚，爬山，放空大腦，與大自然鏈接，在家里做正念，與自己的身心鏈接…在做了兩年多的心理咨詢后，我對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我之所以如此回避人際關(guān)系，是因?yàn)槲义e(cuò)誤地認(rèn)為，只有迎合別人，才能得到別人的認(rèn)可和喜歡，才能不被拋棄和否定。但實(shí)際上，我原本就有著獨(dú)特的價(jià)值，值得被尊重，值得那些美好的事物，我是因愛而誕生的孩子，所有的一切，我有駕馭它們的魅力。與外界沒有建立起真實(shí)的鏈接，正是我抑郁的關(guān)鍵原因之一。徹底意識(shí)到這一點(diǎn)后，我與童年的自己達(dá)成了和解，也與父母達(dá)成了和解。
陽光滿徑，心向花開，抑郁癥不是終點(diǎn)，而是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。雖然抑郁癥的陰影偶爾還會(huì)在我心中閃過，我依然會(huì)感到脆弱，但不再害怕；依然會(huì)流淚，但不再絕望。我知道，我已經(jīng)離那片荊棘越來越遠(yuǎn)了。我會(huì)繼續(xù)珍惜每一個(gè)與他人相處的機(jī)會(huì)，用心去感受生活。如今我正走在一條充滿希望與陽光的路上，心向花開，未來可期。鏈接感，是我從深淵中爬出來的繩索，是我打開抑郁康復(fù)大門的一把鑰匙。生活的珍貴，在于深度的連接和共鳴。每一次微笑，每一次對(duì)話，每一次擁抱，都是生命的饋贈(zèng)。我學(xué)會(huì)了傾聽自己的聲音，也學(xué)會(huì)了傾聽他人的聲音。事實(shí)上，我不是從未想過放棄，而是無數(shù)次想過放棄，但在這條從回避到鏈接的抗抑郁路上，我重新?lián)肀睿瑩肀澜?。每?dāng)夕陽西下，我常常會(huì)站在窗前，看著天邊的晚霞。那些絢麗的色彩，像極了生命的多姿多彩。未來的路還很長(zhǎng)，還會(huì)有風(fēng)雨，還會(huì)有坎坷，但我不再畏懼，因?yàn)槲冶貙⒊蔀樽约旱墓狻?figure class="m-photo">
備注：每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和家庭情況都不一樣，因此，文章中的分享，僅做參考。
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