知乎有這樣一道命題，如果以我的夜晚是被___偷走了填空，你會怎么寫?
從自己自身來說睡眠質(zhì)量的確很差，甚至2點之前無法入睡，我是不是個例呢？
查了下數(shù)據(jù)，中國18歲以上的平均睡眠時長為7.06至7.18小時，有28%的人睡眠不足6小時。
年輕人中六成以上的90后覺得睡眠時間不足，而隨著年齡的增長，睡眠困擾率在逐漸上升。
在睡眠質(zhì)量的自評中，有64%的人覺得睡眠質(zhì)量低于80分，其中22%覺得睡眠質(zhì)量很差。
中國的失眠困擾率是38%，而總體睡眠困擾率為48.5%，其中女性51.1%高于男性的45.9%。
35至44歲年齡段的中等收入群體失眠現(xiàn)象更嚴(yán)重。
分析稱中國有3億成年人存在睡眠障礙，正在向 中重度慢性病演化。
所以，從以上數(shù)據(jù)中可以看出，中等收入群體或者叫白領(lǐng)群體的睡眠質(zhì)量更差，失眠現(xiàn)象更嚴(yán)重。
他們是人口紅利的生力軍，正在承受 上有老下有少的普遍壓力，也是中年危機(jī)的深度困擾者。
知乎說，當(dāng)職場人把加班到凌晨 被動接受24小時待命 視為使命感，當(dāng)外賣員 滴滴司機(jī) 醫(yī)生等晝夜混亂的職業(yè)，必須犧牲睡眠來維持當(dāng)代社會的高速運轉(zhuǎn)，當(dāng)算法劫持了無數(shù)人的睡眠時間時，睡眠正在成為最容易被剝奪的資源，成為“可犧牲”的第一選項。
也因為如此，人們逐漸忘了“睡個好覺”是每個人與生俱來的權(quán)利。
因為太多人受睡眠困擾甚至折磨了，以至于人們認(rèn)為這不是很正常嗎。
不知道睡眠困擾是否跟社會內(nèi)卷程度有關(guān)系，但很多人覺得跟壓力有關(guān)系，這或許是社畜們的普遍性。
為了寒門逆襲要習(xí)慣了熬夜刷題，為了活個人樣堅持熬夜加班，很多人正用犧牲睡眠交換生活。
為此還要給自己套個道德枷鎖：只有這么努力才行。所以按時睡覺成了中產(chǎn)可恥的擺爛，為此不得不冒著猝死的危險。
因而，時代已經(jīng)把人類正常的睡眠煉成了維持機(jī)器運轉(zhuǎn)的潤滑劑了。
所以有時連自己都不覺得自己是人，是拼命活著的工具。
所以要加班，所以要拼命壓榨自己，多賺一點是一點。
這幾乎也成了活著的意義。
最后直到看到診斷書后才崩潰了，哭訴：我不敢睡啊。
當(dāng)整個社會都以此為榮視為成功時，這是文明在前進(jìn)嗎？
所以，當(dāng)某大廠22:00強(qiáng)制熄燈，當(dāng)某知名公司21:00趕走加班員工并熄滅LOGO，當(dāng)越來越多的大廠刮起“強(qiáng)制熄燈”風(fēng)暴，與其說這是996撞上反內(nèi)卷，不如說，這是一場“失眠平權(quán)”的革命。
這其實也是勞工權(quán)益與職場權(quán)力的博弈。
但愿，這些強(qiáng)制下班及熄燈令等都不是曇花一現(xiàn)，也不是小眾實驗。
不知道劉強(qiáng)東還會不會再喊“不拼搏非兄弟”。當(dāng)大疆用熄燈宣告“拼搏不必熬夜”時，是否預(yù)示著國人價值觀在轉(zhuǎn)變呢？
這一切的轉(zhuǎn)變可能都與風(fēng)向緊密相關(guān)，2025年的政府工作報告首次寫入了“綜合整治內(nèi)卷式競爭”，司法部又在《民營經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法》草案中劍指996違法。
所以，從企業(yè)到政策，這些信號算不算吹響加班文化轉(zhuǎn)向的號角呢？
要趕跑藏在被窩里的焦慮！以此向321世界睡眠日致敬！
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