問：

近三個月來，我發(fā)現(xiàn)我的整個身體都很疲倦，多夢、易醒，性欲減少，勃起障礙。我去了男科門幾次，醫(yī)生說沒有病，但服用一些調(diào)理藥后也不好，最后，要我服用偉哥。盡管服藥后有作用，但一不服用就返回原本的狀態(tài)。我的工作需要三班倒，有時下夜班就會睡上一整天，晚上經(jīng)常失眠，這種生活已經(jīng)好幾年了，請問這跟我的性功能障礙有關(guān)系嗎？

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答：

休息和睡眠是確保性功能的先決條件。疲勞和休息不足是非常常見的，這會導(dǎo)致暫時性的性功能障礙。只要正確休息，可以快速恢復(fù)。但是，這可能是因為你對性生理的理解不夠，因為經(jīng)歷了意外的性障礙，你會感到恐懼，而且越不行，精神上的負擔(dān)重越大，久而久之便出現(xiàn)性欲下降，勃起困難。此外，你的長期疲勞和失眠也會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，使性功能障礙惡化。

除了服用藥物外，您還應(yīng)該專注于調(diào)整工作和休息時間：建議你在下班后不要整天睡覺，中午和下午起床，做一些家務(wù)或自己的事，到晚上才好好睡一覺。如果當(dāng)天上夜班，則在早上進行正常的活動，下午睡個好覺，然后再上夜班。這將有助于改善失眠并更好地恢復(fù)能量。此外，嘗試花一些時間鍛煉并提高身體健康。不要急于過夫妻生活，等你充滿活力和精力充沛，很想要的時候才開始。由于醫(yī)院檢查后沒有病變，因此你必須保持信心，相信問題很快就能解決。