你以為肩周炎只會發(fā)生在老年人身上嗎？正值壯年的你們有沒有時常覺得肩膀仿佛被一層 “枷鎖” 束縛，抬手、穿衣、梳頭這些日常小動作都變得艱難，夜晚疼痛還常常加劇？
肩周炎的發(fā)病根源
新加坡中醫(yī)丘保潤表示，人體正氣不足、氣血虧虛是肩周炎發(fā)病的內(nèi)在基礎(chǔ)。當(dāng)身體氣血不足時，風(fēng)寒濕邪就容易乘虛而入，侵襲肩部經(jīng)絡(luò)，阻礙氣血的正常運行，“不通則痛”，從而引發(fā)肩周炎。此外，長期從事肩部過度活動的工作，如搬運重物、長時間打字等，肩部長期勞損，或者肩部曾受過外傷，治療不徹底留下隱患，也都可能誘發(fā)肩周炎。
中醫(yī)調(diào)理肩周炎的實用方法
中藥內(nèi)服：中醫(yī)會根據(jù)患者的具體癥狀、舌象、脈象等進行辨證論治。對于風(fēng)寒濕痹型的肩周炎患者，通常會選用羌活、獨活、防風(fēng)、秦艽等藥材。若是氣血虧虛型的患者，中醫(yī)則會以黃芪、當(dāng)歸、白芍等藥材為主，來益氣養(yǎng)血、通絡(luò)止痛，從根本上改善患者的氣血狀況。
針灸推拿：針灸，通過針刺肩部的肩髃、肩髎、肩貞等穴位，可以疏通肩部經(jīng)絡(luò)，促進氣血的流通，有效緩解疼痛。一般每周進行 2 - 3 次針灸治療，一個療程大概為 10 - 15 次。推拿則是由專業(yè)的推拿師運用揉法、滾法、拿法等多種手法，對肩部肌肉進行放松，改善肩部的血液循環(huán)，促進炎癥的吸收，幫助恢復(fù)肩部的正?；顒庸δ?。每次推拿時間約 30 - 60 分鐘，每周進行 2 - 3 次，很多患者在接受推拿后，都能明顯感覺到肩膀輕松了許多。
拔罐艾灸：拔罐利用罐內(nèi)負壓吸附在肩部皮膚上，促使局部氣血運行通暢，達到祛風(fēng)散寒、消腫止痛的目的。艾灸則借助艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嶂Γ瑴赝ń?jīng)絡(luò)、散寒除濕。在肩周炎的調(diào)理中，常選取肩部的阿是穴（也就是疼痛部位）以及肩井穴進行艾灸。拔罐和艾灸可以交替進行，每周 2 - 3 次，有助于排出肩部的寒濕之邪，緩解疼痛癥狀。
日常調(diào)理不可忽視
除了上述專業(yè)的治療方法，日常的調(diào)理也十分關(guān)鍵?；颊咭貏e注意肩部的保暖，尤其是在寒冷的季節(jié)或者空調(diào)房中，要適當(dāng)增添衣物，可佩戴護肩來保護肩部。同時，要避免肩部過度勞累，注意休息，不要長時間保持同一姿勢或進行重體力勞動，給肩部一個良好的恢復(fù)環(huán)境。
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