咱們的腎寶寶是個(gè)負(fù)責(zé)代謝的器官，每天搬運(yùn)代謝廢物送出體外。
當(dāng)腎臟受損后，會(huì)帶給生活一系列影響，比如吃方面，相信你大概率聽說過“優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食”。
經(jīng)常出現(xiàn)在醫(yī)囑中▽
這是因?yàn)槌蕴?span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search?entry=articleKeyword&word=%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8">蛋白質(zhì)又會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。我們要把全天所吃的總蛋白質(zhì)限制在一個(gè)合理的范圍，搭配好各種食物的比例，既有營(yíng)養(yǎng)又不給腎多添麻煩。
那 具體不同階段的腎友蛋白質(zhì)吃多少，我們之前寫過科普→點(diǎn)擊藍(lán)字可以去復(fù)習(xí)。
估計(jì)有小伙伴看了之后更困惑了，到底要怎么吃？何況有很多朋友沒有那么多時(shí)間精力去精細(xì)地打理飲食。
推薦一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師常用的方法，那就是每天1~2餐把普通的主食換成低蛋白的。
如上圖所示如果一天吃5兩主食，2兩普通主食，3兩為低蛋白主食，這一天主食中攝取的蛋白質(zhì)只有8g。20g-8g=12g，這樣減少了12g蛋白質(zhì)攝入。
這12g蛋白質(zhì)的額度就可以用來吃更優(yōu)質(zhì)、更有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如1杯牛奶+1個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)（兩者蛋白質(zhì)相加約14g）。豈不更香？
推薦幾款低蛋白主食
·低蛋白淀粉米
這款淀粉米是低蛋白主食回購(gòu)之王！
每100g米蛋白質(zhì)0.3g（備注，國(guó)標(biāo)蛋白質(zhì)百克≤0.5g，包裝標(biāo)注為0），0鈉，低磷低鉀。
可以直接蒸米飯，也可以做炒飯。
低蛋白淀粉米
原價(jià)：39元/袋（1kg）
3袋減21元 5袋減50元
預(yù)估最低到手價(jià)：29元/袋
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·低蛋白掛面
口感勁道爽滑，有彈性。最方便烹飪的低蛋白主食，可煮湯面，炒面，也可做涼面。幾分鐘就可以給自己做碗面吃。
無添加鹽。蛋白質(zhì)0，低鈉，低磷，低鉀。
凱德尼低蛋白面條（細(xì)面）
原價(jià)：22元/袋（320g）
3袋減6元 5袋減20元
預(yù)估最低到手價(jià)：18元/袋
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除了低蛋白米和掛面，腎上線還開發(fā)了一系列低蛋白主食：饅頭粉，餃子粉，米飯等。吃法多種多樣，滿足各類飲食習(xí)慣的小伙伴，可以點(diǎn)擊下方圖片去選購(gòu)
低蛋白食品專場(chǎng)
點(diǎn)擊逛逛
小伙伴們用饅頭粉餃子粉制作的美食：
不想動(dòng)手？推薦這款沖泡的！
有的朋友動(dòng)手能力強(qiáng)，又有時(shí)間做飯，可以參考上面的食譜折騰各種花樣主食。但如果像我一樣動(dòng)手能力差點(diǎn)意思，咱也有更方便的選擇！
·低蛋白高纖免煮米
這款低蛋白高纖米不需要蒸煮，用開水泡個(gè)10分鐘（用保溫類燜燒杯泡效果更好）就可以吃了。（貼士：喜歡軟一點(diǎn)米飯的朋友，可以適當(dāng)延長(zhǎng)燜的時(shí)間，口感會(huì)更好）
我們在各類0蛋白淀粉和高纖抗性淀粉的基礎(chǔ)上加入少量的大米原粉進(jìn)行復(fù)配，最終研發(fā)出每百克僅1.3g蛋白質(zhì)、足有10g膳食纖維的低蛋白高纖大米。
口感也是真的好，燜泡好的米飯粒粒分明，有米的香味。因?yàn)樘砑恿?a class="keyword-search" >膳食纖維，還有彈牙的咀嚼感。飽腹感也更佳。
升糖水平比普通大米低些，糖友伙伴也可以吃。
低蛋白高膳食纖維大米（免煮）
零售價(jià)： 56元/盒（100g*8小袋）
2件減20，4件減68
拍4件預(yù)估到手單價(jià)：39元/盒（8碗飯）
·腎上線嚴(yán)選3月店鋪大促·
高純度魚油、益生菌、低蛋白食物等
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