【2025公益心理咨詢(xún)個(gè)案5】
時(shí)間：2025年3月23日晚20:50-22:35
形式：線上語(yǔ)音咨詢(xún)
公益咨詢(xún)
本來(lái)是50分鐘，但是來(lái)訪者情緒遲遲未得到宣泄，延遲了一倍時(shí)間。
（圖文無(wú)關(guān)）
來(lái)訪者女性，20-30歲之間，職業(yè)應(yīng)該是老師或心理咨詢(xún)師，沒(méi)有細(xì)問(wèn)，但通過(guò)交流能夠了解到一些，且來(lái)訪者學(xué)過(guò)心理學(xué)而且學(xué)的內(nèi)容很深入。
綜合交流下來(lái)，通過(guò)來(lái)訪者自述，得出其面臨以下幾個(gè)問(wèn)題：
1.孤獨(dú)，有男朋友，一周見(jiàn)一次，但是心中情緒無(wú)處發(fā)泄，有時(shí)候自己會(huì)歇斯底里。
2.情緒持續(xù)低落，工作時(shí)尚好，但沒(méi)事做的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得活著沒(méi)意思，得過(guò)且過(guò)，又不能讓情緒好起來(lái)，很痛苦。
3.病痛，膽結(jié)石折磨，醫(yī)生給開(kāi)了止痛藥。因?yàn)楣ぷ髅?，遲遲不去做手術(shù)解決這個(gè)問(wèn)題，一再拖延。痛了就吃止痛藥，更加重心情不好。
以上是來(lái)訪者主訴癥狀，其之前并不是如此，自己一個(gè)人通過(guò)努力在大城市打拼，工作也不錯(cuò)。平時(shí)喜歡看書(shū)、寫(xiě)東西，跟父母聯(lián)系的時(shí)候，跟大多數(shù)中國(guó)孩子一樣，報(bào)喜不報(bào)憂(yōu)。這一點(diǎn)其實(shí)是無(wú)法進(jìn)行深入的情感交流，可以理解，畢竟我們大部分人都是這樣，有壓力都是自己承擔(dān)。
交流中得知，她的負(fù)面情緒有很大一部分是同事造成的。在單位的時(shí)候，同事會(huì)經(jīng)常傳遞負(fù)面情緒，而她不懂得拒絕和制止對(duì)方的情緒垃圾傾瀉，一個(gè)人承受的時(shí)候，回到家，被消極情緒“反噬”。這是其中一個(gè)原因。
我告訴她，每個(gè)人都可以拒絕自己不愿意接受的東西，無(wú)所謂面不面子，如果我不愿意聽(tīng)的負(fù)面消息，我可以很明確拒絕對(duì)方向我傾瀉情緒垃圾。
另外，病痛也加劇了情緒的低落，膽結(jié)石疼痛時(shí)不時(shí)發(fā)作。由于人的身體出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)影響心理和情緒，這一點(diǎn)是導(dǎo)致她情緒低落很重要的一個(gè)因素。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我提出了建議，就是盡早去醫(yī)院治療，因?yàn)橹嗅t(yī)和西醫(yī)對(duì)結(jié)石的治療都有很多成功案例，所以?xún)煞N方式都有提到。然而她的反應(yīng)是，只能到清明放假才去治療，她說(shuō)工作不好請(qǐng)假。我繼續(xù)問(wèn)原因，她并沒(méi)有給出具體的，我只能猜測(cè)是單位中和一些人的關(guān)系問(wèn)題，尤其是和領(lǐng)導(dǎo)。
于我而言，人這一生，工作是一切嗎？并不是！身心健康才是第一位的，如果身體有了病痛，不管如何都應(yīng)該先去醫(yī)院看病，沒(méi)有什么比自己的身心更重要！
關(guān)于孤獨(dú)的事，其實(shí)是她內(nèi)心對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)。她知道父母不會(huì)接受現(xiàn)在的男朋友，但是這個(gè)男朋友又是對(duì)她那么好。而兩個(gè)人雖然在一個(gè)城市，距離卻有3-4個(gè)小時(shí)。
有一些事我也沒(méi)辦法給她答案，所以整場(chǎng)咨詢(xún)到了60分鐘后，可以說(shuō)基本上沒(méi)什么效果。她多次提到就這么活一天是一天吧，甚至聽(tīng)到要哭出來(lái)的聲音。
直到后來(lái)我提到自己學(xué)心理學(xué)的歷程和一些個(gè)案情況，她的情緒才得到緩和。到最后結(jié)束，我問(wèn)她感覺(jué)怎么樣，她說(shuō)好一些了。至少情緒沒(méi)有再崩潰。
總結(jié)這個(gè)個(gè)案，其實(shí)來(lái)訪者的情緒無(wú)法得到宣泄，沒(méi)有可傾訴對(duì)象，她在日常中接觸到的比如很多父母卷孩子的學(xué)習(xí)，在她看來(lái)毫無(wú)意義。看樣子她日常接觸的負(fù)面信息比較多。她的所謂的督導(dǎo)師也沒(méi)有給到她太多幫助，而在跟我交流中。她把內(nèi)心情緒發(fā)泄出來(lái)，其實(shí)也就好了不少。
所以，有時(shí)候人的孤獨(dú)，是沒(méi)有一個(gè)可以訴說(shuō)心里話的對(duì)象。
如果你有心理咨詢(xún)需求，可以聯(lián)系我。
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