這是達(dá)醫(yī)曉護(hù)的第5404篇文章
如果你正在閱讀這篇文章，那么恭喜你，你即將打開一則精彩絕倫的探案故事！在故事里，你將成為一名比肩福爾摩斯的大偵探，揭開一場(chǎng)發(fā)生在學(xué)校里的詭異事件的真相。你準(zhǔn)備好了嗎？快來開啟這場(chǎng)有趣的冒險(xiǎn)吧！
注意
1.故事中的取證階段可以跳躍閱讀，也可進(jìn)行順序閱讀，不影響最終結(jié)果。
2.取證階段注意每個(gè)人說的話，可能其中的細(xì)節(jié)就和最終的真相有關(guān)，相信一定難不倒火眼金睛的你！
背景故事
今天的主人公“小帥”是一名學(xué)生，他很喜歡運(yùn)動(dòng)，是個(gè)體育小能手；回家以后的課余時(shí)間也會(huì)玩玩平板電腦，是個(gè)再平凡不過的學(xué)生了。
他在學(xué)校里有四個(gè)好朋友，分別是：小美、大山、小花和小王。他們不僅在學(xué)校里是關(guān)系最好的伙伴，放學(xué)以后也是形影不離。
這天小帥像往常一樣走路去學(xué)校上課，但是意外卻發(fā)生了！由于沒看到地上的石塊，小帥狠狠的被絆了一跤，腳踝也扭到了。但是這點(diǎn)傷對(duì)平時(shí)酷愛運(yùn)動(dòng)的小帥來說根本不算什么，他也沒在意，只是拍了拍身上的灰塵就踉踉蹌蹌的繼續(xù)走去學(xué)校了。
隨著上課、下課、放學(xué)，一天很快過去了。奇怪的是第二天小帥卻沒來上學(xué)……這究竟是怎么回事呢？昨天是否還發(fā)生了一些我們不知道的事情呢？或許從下面這些線索看出一些端倪。
取證階段
線索一：小帥的現(xiàn)狀
小帥今天起床后，發(fā)現(xiàn)自己的腳踝特別腫。我們可以看到這張圖片當(dāng)中小帥的這個(gè)腳踝明顯的腫了一圈，而且發(fā)紅發(fā)紫疼得不能下地走路，原來這就是小帥今天沒來學(xué)校的原因！
線索二：小美的回憶
小美：“小帥聽說你的腳扭傷了，我這有熱水袋給你捂一下活血了就不疼了?！毙洠骸爸x謝！小美你真是太好了！”
線索三：大山的回憶
大山：“小帥你的腳怎么啦？”
小帥：“哎，還不是昨天早上摔了一跤嗎？不過就扭傷了沒事兒的?！?/p>
大山：“哦，這點(diǎn)小傷啊，沒事沒事，咱們小帥什么大風(fēng)大浪沒見過！今天放學(xué)的足球比賽你可別忘了哦！可少不了你這個(gè)主力呀！”
小帥：“那當(dāng)然，今天咱們勢(shì)在必得！”
線索四：小花的回憶
小花：“帥帥，你的腳咋了？”
小帥：“今天早上扭到的，沒事?！?/p>
小花：“那你一定要把腳垂下來多活動(dòng)，這樣活血才能好的快?！?/p>
線索五：小王的回憶
小王：“兄弟，你的腳傷得挺重的呀，怎么走路都一瘸一拐了?！?/p>
小帥：“哎，早上不小心摔了個(gè)狗吃屎，不過沒事的，就扭傷沒大問題?！?/p>
小王：“你遇上我可是走運(yùn)啦，我最近正好看過急救的節(jié)目，扭傷得用繃帶加壓包扎我來幫你弄！”
看到這里，我相信各位偵探們都有很多疑惑，小帥朋友們的操作到底誰對(duì)誰錯(cuò)？誰是導(dǎo)致小帥腳踝問題的“罪魁禍?zhǔn)住蹦兀縿e著急，今天就較大家一招“破案秘籍”——急性運(yùn)動(dòng)損傷的Price原則。
破案秘訣
前言：“急性運(yùn)動(dòng)損傷”和“price原則”是什么？
這里有三張圖片，最左側(cè)的就是我們平常所說的骨折，這無疑是較嚴(yán)重的急性運(yùn)動(dòng)損傷；中間的就是小帥這次碰到的腳踝扭傷，屬于急性運(yùn)動(dòng)損傷的常見類型；最右側(cè)的這張圖片是皮膚的擦傷、撞傷，這種情況其實(shí)也屬于急性運(yùn)動(dòng)損傷的類型。
那“price原則”又是什么呢？它其實(shí)是五個(gè)字母所組成的，分別是P、R、I、C、E，這五個(gè)字母分別代表了各自的不同含義。
它們就像我們電影當(dāng)中的復(fù)仇者聯(lián)盟一樣，是我們?cè)谔幚砑毙赃\(yùn)動(dòng)損傷時(shí)的五大法寶。下面我們就來認(rèn)識(shí)一下他們。
五大法寶：急性運(yùn)動(dòng)損傷處理的五大原則
【法寶一】
名稱：P（protection）
特性：保護(hù)
技能一：受傷后應(yīng)該及時(shí)離開致傷物，保護(hù)我們免受二次損傷。
技能二：在受傷以后，避免受傷部 位受到外界的二次損傷，并避免過度的按壓和繼續(xù)活動(dòng)受傷部位。
【法寶二】
名稱：R（rest）
特性：休息
輔助技能：讓我們?cè)谑軅院蟊苊馇蝾愡\(yùn)動(dòng)、跑步，騎行等劇烈的活動(dòng)。（因?yàn)閯×一顒?dòng)很有可能會(huì)使受傷情況二次加重，不利于愈合）
【法寶三】
名稱：I（ice）
特性：冰凍（冰敷）
魔法技能：止血、消腫、止痛！
注意：
反傷：凍傷！
I的威力雖強(qiáng)，但是過度使用會(huì)造成反傷！
可以使用時(shí)用毛巾包裹，減少直接接觸；48小時(shí)內(nèi)，每4小時(shí)使用一次，每次約20分鐘為宜。
【法寶四】
名稱：C（compression）
特性：壓迫
強(qiáng)力技能：止血、消腫！
注意：
反傷：缺血、壞死！
和I一樣，C的技能威力也很強(qiáng)，但是過度使用同樣會(huì)造成反噬！（過緊的壓迫會(huì)導(dǎo)致局部組織缺血壞死，需要注意受傷部位的周圍皮膚是否變紫、變白；是否存在針刺感或疼痛明顯加重，如果存在以上這些癥狀提升壓迫過緊，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整）
【法寶五】
名稱：E（elevation）
特性：抬高
輔助技能：消腫（抬高肢體有助于血液回流，可以很好的起到消腫作用）
說到這里相信大家對(duì)我們的這五大法寶都有了一定的了解。那我們就要進(jìn)入到最精彩的部分：揭曉真相。
指證階段
大家不妨把文章翻到最初，看看取證階段中到底誰對(duì)誰錯(cuò)？把其中錯(cuò)誤操作的關(guān)鍵字劃下來或者記下來，并且把誰做錯(cuò)了寫下來，看看你答對(duì)了嗎？答案將放在下方。
答案
關(guān)鍵字：熱水袋，垂下來，足球比賽
答案：小美，小花，大山
最后希望大家都能學(xué)會(huì)受傷時(shí)的這五個(gè)絕招，也記住保護(hù)我們健康的“PRICE原則”，健康生活！
作者：上海市第一人民醫(yī)院嘉定醫(yī)院
骨科 池宸申 主治醫(yī)師
所有人名和地名均為化名，如有雷同，純屬巧合。
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