沒時間做很復雜的菜，簡單又好吃的菜是每個媽媽的必備！魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，非常適合孩子！
用料
處理干凈的魷魚
兩三只
五六瓣
生抽
一小勺
蠔油
一小勺
一小勺
老抽
一點點
自己喜歡的量
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- 魷魚熱水燙一分鐘，撈起，不要燙老了！
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- 油熱下蒜頭爆香。
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- 下魷魚炒一分鐘。
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- 加 生抽，蠔油，老抽，白糖，炒30秒
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- 加入孜然（自己喜歡的量） 和蔥花。 就可以吃了！
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魷魚是小廚的最愛，它熱量非常低，吃撐都不用擔心長肉，而且它的營養(yǎng)價值極高，它富含鈣、磷、鐵等微量元素，利于骨骼的生長發(fā)育和造血，孩子多吃點可以強筋健骨，它還有豐富的蛋白質(zhì)，人體必需的氨基酸和牛黃酸，可以緩解疲勞，恢復視力，現(xiàn)在的孩子們學習任務很重，每天學下來疲憊不堪，好多孩子小小年紀都戴上了眼鏡，多吃點魷魚，可以改善這些癥狀，讓孩子們以最好的精神狀態(tài)面對每一天的學習生活。
對小廚來說，魷魚怎么做都是最愛，今天下班晚了，要想做得又快又好吃，那就來清蒸鮮魷吧，人間美味，你也來試試。
（下班晚了，急吼吼的，魷魚須上的膜沒有撕，面積太小，不好撕，沒時間撕了，你們不要學我喲。）
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