小學(xué)四年級時，我不幸被銀屑病纏上，自此開啟了漫長而艱辛的求醫(yī)之路。這些年，我訪遍無數(shù)醫(yī)生，打過數(shù)不清的針，有紅色液體，也有白色液體，還大把大把地服用過激素，喝過中藥、藏藥，甚至嘗試過一些奇特的療法，比如耳朵插針，年少的我還因病情困擾染上了抽煙的陋習(xí)。
有一回，醫(yī)生看著發(fā)胖的我，平靜地說：“發(fā)胖是激素服用過多導(dǎo)致的，長得這么高，可能也和激素有關(guān)?！?那時，我因?yàn)閷W(xué)習(xí)、高考等諸多壓力，作息混亂，身體每況愈下，而銀屑病卻如影隨形，絲毫沒有要離開的意思。
銀屑病具有遺傳性，我父親就飽受這病折磨。小時候我發(fā)過一次高燒，之后便患病，醫(yī)生和家人不斷猜測病因，不少人懷疑是那次高燒引發(fā)的，甚至多位醫(yī)生建議我切除扁桃體，家人也傾向這個想法，但十年來我始終沒做這個手術(shù)，如今也不想再糾結(jié)病因了。那次之后，我決定再也不找那位醫(yī)生看病。不過，我并非鼓勵大家都不就醫(yī)，只是當(dāng)時的我，面對無休止的中藥、激素治療，真的感到無比絕望，甚至產(chǎn)生過極端念頭。我曾在網(wǎng)上看到一則新聞，在互聯(lián)網(wǎng)信息還不發(fā)達(dá)的時候，有位牛皮癬患者遠(yuǎn)赴美國治療，回來時病完全好了，可沒過多久卻突然離世，據(jù)說美國是用大量激素治療牛皮癬，這讓我對治療方法產(chǎn)生了深深的恐懼和懷疑。
上大學(xué)時，同系的一位同學(xué)向我推薦了一款不含激素的外用藥，說他父親用這個藥，再加上堅持每天鍛煉、跑步，病情多年未復(fù)發(fā)。我抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)，開始涂抹這款藥，同時堅持跑步，這一堅持就是兩年。在學(xué)校，我嚴(yán)格忌口，海鮮、牛羊肉等碰都不碰。慢慢地，我的牛皮癬有了好轉(zhuǎn)，患處由最初的紅斑、鱗屑，變得完全光滑，只是留下了白色印記，皮膚狀態(tài)明顯改善，飲食也愈發(fā)健康。
從這段經(jīng)歷中，我摸索出了一套對自己有效的康復(fù)方法：在治療期間，保持健康飲食至關(guān)重要，辛辣刺激、油膩的食物一概不吃，盡量減少油脂攝入；保證充足睡眠，困了就睡，讓自己的心情時刻保持舒暢；每天堅持運(yùn)動一小時，通過跑步等方式讓身體出汗，運(yùn)動后洗澡，洗澡時輕輕揉搓患處表皮，直到表皮變得光滑、恢復(fù)正常色澤，這一步需要與前面的飲食、睡眠、心情調(diào)節(jié)相配合。另外，我發(fā)現(xiàn)南方的氣候?qū)Σ∏榛謴?fù)有幫助，這里潮濕炎熱，容易出汗。我在高原長大，到了南方，稍微活動一下就會出汗，每天快走或散步一小時，基本都會汗流浹背，當(dāng)然，跑步效果更好，它不僅能增強(qiáng)皮膚和身體的免疫力，預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)，還能預(yù)防其他疾病。
如今，我已完全康復(fù)，只是還有些許白發(fā)，花了將近一年時間才慢慢恢復(fù)。我真心希望分享的這些個人經(jīng)歷和觀點(diǎn)，能給正在與銀屑病抗?fàn)幍幕颊咭恍椭?。不過，每個人的情況不同，還請大家自行斟酌。至于康復(fù)后是否還要繼續(xù)忌口，像海鮮這類食物，我現(xiàn)在還是會謹(jǐn)慎食用，建議大家也多留意自身身體反應(yīng)。
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