1.釋放的屁，聞起來是否臭！

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釋放的屁，聞起來很臭（含硫化合物），說明蛋白質(zhì)攝入過量，或者蔬菜、水果吃得少，或者飲水量不夠；反之，說明蛋白質(zhì)攝入量較為合理。

2.觀察大便是否粘稠！

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拉粑粑時，不順暢，大便粘稠，說明蛋白質(zhì)攝入過量，或者蔬菜、水果的攝入量不夠，或者體內(nèi)濕氣重；反之，說明蛋白質(zhì)攝入量較為合理。

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通過本文分析，我們知道，判斷蛋白質(zhì)是否攝入過量的方法為：

1.釋放的屁，聞起來是否臭！

2.觀察大便是否粘稠！

以上即是本文內(nèi)容，僅供參考（圖片源自網(wǎng)絡(luò)），感謝您的關(guān)注！