每當例假來臨，特別是前兩天，許多女性朋友都會被腹痛、腰酸等不適癥狀困擾，痛經嚴重的甚至會昏厥。新加坡丘保潤醫(yī)師指出，痛經并非只能靠止痛藥緩解，通過中醫(yī)體質辨證調理，能從根源改善問題。

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一、痛經根源在 "不通則痛"
中醫(yī)認為痛經多與氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱有關。丘醫(yī)師解釋："現(xiàn)代女性常因久坐、貪涼、壓力大導致氣血運行不暢，經期時子宮氣血瘀堵就會引發(fā)疼痛。"痛經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經病因未明，一般從青春期開始出現(xiàn)，無生殖器官的器質性病變；繼發(fā)性痛經有明顯病因，可能由子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等病理性因素引起。
二、中醫(yī)療法
中藥調理：
中醫(yī)講究辨證論治，所以對于不同證型用的中藥不一樣。如氣滯血瘀型痛經，可以用膈下逐於湯；寒瘀阻絡型痛經，可以用溫經湯；濕熱蘊結型痛經，可以用清熱調血湯；氣血虛弱型痛經，可以用歸脾湯；腎氣虧損型痛經，可以用益腎調經湯。具體用藥還需要在醫(yī)生指導下進行。

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針灸治療：
針灸能夠疏通經絡、調和氣血，對痛經有較好的療效。常用的穴位包括關元、氣海、三陰交等；董氏奇穴包括婦科、還巢、門金等。
艾灸治療：
對于陽虛內寒和寒凝血瘀型痛經患者，通過經期進行1周兩次的艾灸治療，非經期進行每周1次的艾灸治療，以達到溫陽益氣、散寒通經、活血化瘀、改善體質，減緩經期疼痛發(fā)作程度的作用。

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除了上述調理方法外，日常的養(yǎng)護也至關重要。丘醫(yī)師提醒女性朋友們，在經期要特別注意保暖，避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片等，以防寒邪入侵加重痛經。