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相信很多人最近都刷到了這個(gè)新聞——00年0點(diǎn)0分出世的世紀(jì)嬰兒千千因病離世，年僅25歲，令人十分惋惜。

據(jù)悉，千千在3月初感冒后一直未能痊愈，發(fā)燒降不下來(lái)。但她沒有在工作地就醫(yī)，在8日才回到老家準(zhǔn)備就醫(yī)治療，回家后體溫已經(jīng)逼近40℃。

9日凌晨，千千突然在醫(yī)院昏迷，經(jīng)搶救無(wú)效離世，死因?yàn)樾脑葱遭馈?/strong>

近年來(lái)，年輕人發(fā)生猝死的新聞?lì)l發(fā)，難道真就一點(diǎn)辦法沒有嗎？其實(shí)，在發(fā)生猝死前身體會(huì)有一些異常的癥狀表現(xiàn)。

一、人在猝死前，身體會(huì)發(fā)出求救信號(hào)！

世衛(wèi)組織對(duì)猝死的定義為：平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡。

很多人覺得猝死只會(huì)發(fā)生在心臟病患者身上，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法并不準(zhǔn)確。雖說(shuō)大部分猝死與心臟相關(guān)，心臟在短時(shí)間內(nèi)停跳、呼吸停止，導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法獲得充足的氧氣引起死亡的現(xiàn)象為心源性猝死。罹患冠心病、嚴(yán)重心律失常、高血壓以及心衰等癥的患者，發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

但心臟性原因并非猝死的唯一誘因，長(zhǎng)期加班、過(guò)勞、吸煙飲酒以及熬夜等因素導(dǎo)致心腦血管疾病逐漸年輕化，從而增加猝死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

日本一項(xiàng)針對(duì)1000余名受試者進(jìn)行的研究指出，有先兆癥狀的644人里，最為常見的癥狀分別是呼吸困難、胸痛以及暈厥。

無(wú)獨(dú)有偶，《柳葉刀數(shù)字健康》上的一項(xiàng)研究也揭示了心臟驟停前的征兆，該研究對(duì)848名18~85歲的受試者進(jìn)行了調(diào)查，這些受試者都發(fā)生過(guò)心臟驟停癥狀。

通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，約有半數(shù)的心臟驟停患者會(huì)在數(shù)小時(shí)、數(shù)天或數(shù)周內(nèi)出現(xiàn)呼吸急促、胸痛、呼吸困難、出汗以及癲癇等癥狀。

小九根據(jù)研究總結(jié)了人在猝死前，身體會(huì)發(fā)出的5個(gè)求救信號(hào)，千萬(wàn)別忽視！

1、乏力疲憊

在無(wú)緣由的情況下，出現(xiàn)疲勞、乏力等癥狀，很可能與心肌炎、心肌病相關(guān)。其中心肌炎在年輕人身上較為常見，多會(huì)出現(xiàn)在感冒后1~2周，身上表現(xiàn)為疲乏、胸悶、乏力，這種情況很容易誘發(fā)急性心衰，造成猝死。

2、呼吸困難

表現(xiàn)為呼吸急促、費(fèi)力，需要大口呼吸才能喘上氣。這與心臟功能急劇下降導(dǎo)致肺部淤血影響氣體交換相關(guān)，也可能是肺栓塞等嚴(yán)重疾病所致。

3、心前區(qū)疼

心前區(qū)出現(xiàn)壓榨性、緊縮性疼痛感，疼痛還可能向左側(cè)身體放射，這種疼痛一般會(huì)持續(xù)15分鐘以上，休息會(huì)服用止痛藥也無(wú)法緩解。

4、暈厥

暈厥是猝死很常見的前兆之一，大部分暈厥與心跳突然減慢、停止所致的腦供血不足相關(guān)。部分患者的暈厥在持續(xù)幾秒后可自行恢復(fù)，如若無(wú)法恢復(fù)的話，則可能造成猝死。

5、嚴(yán)重胸痛

疼痛是猝死發(fā)生前較為常見的征兆，也是最容易被人們發(fā)現(xiàn)感知的癥狀。一旦身體出現(xiàn)劇烈的胸痛，感覺透不過(guò)氣時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

二、“蓄謀已久”，猝死背后藏著這樣的規(guī)律！

為了查明猝死的誘因，醫(yī)學(xué)界進(jìn)行了大量的研究?！都本柔t(yī)學(xué)》上發(fā)表過(guò)一篇針對(duì)5500余名猝死者的實(shí)體解剖數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了4個(gè)高度一致的典型征兆。

1、心源性猝死占主導(dǎo)

心源性猝死占所有受試者的57.76%，其中包括冠心病、心肌病、心律失常以及心肌炎等，有320人因心肌炎而猝死。出現(xiàn)癥狀的患者中，最為常見的為突發(fā)、休息睡眠狀態(tài)下出現(xiàn)嘔吐、呼吸困難、頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

2、患有高血壓

在所有猝死人群中，高血壓患者占比38%。相較于普通人，高血壓患者30歲時(shí)發(fā)生心源性猝死的幾率增加了30%，血壓每上升20/10mmHg，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步增加20%。尤其是高血壓合并糖尿病、左心室肥厚的患者，發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

3、太激動(dòng)、勞累

約有半數(shù)的猝死會(huì)發(fā)生在情緒激動(dòng)、勞累之后，人在情緒激動(dòng)時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致血管急劇收縮，增加冠狀動(dòng)脈炎癥以及心血管急癥的發(fā)生率。而過(guò)度勞累會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，讓血壓上升，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

4、中年人群占比大

30~63歲的中年人是猝死的“主力軍”，15~31周歲的猝死人群中最為常見的誘因?yàn)樾募〔　⑿募⊙滓约肮谛牟?。年輕相對(duì)輕的人群，由于心臟沒有形成代償保護(hù)機(jī)制，急性心梗發(fā)生時(shí)很容易引起惡性心律失常誘發(fā)猝死。

三、預(yù)防猝死，日常要做好3件事

猝死的發(fā)生與日常的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，要想預(yù)防猝死，需要從生活上的細(xì)節(jié)去進(jìn)行改變。

首先，要保持健康的生活習(xí)慣，不要熬夜、過(guò)度疲勞，在感覺身體很勞累的時(shí)候要及時(shí)休息。同時(shí)要戒掉煙酒，煙酒會(huì)給身體帶來(lái)全方位的傷害，每餐飯注意保持7~8分飽即可，過(guò)度飽餐也會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

其次，保持血壓、血糖平穩(wěn)。血壓和血糖上升給身體帶來(lái)的傷害是持續(xù)性且不可逆轉(zhuǎn)的，長(zhǎng)期血壓血糖控制不良，會(huì)顯著增加心血管急癥的發(fā)生率。

另外，定期體檢必不可少。體檢可幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的異常并進(jìn)行干預(yù)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)預(yù)防猝死也有積極意義。