更年期女性常面臨 "莫名更年期，身體機(jī)能逐漸衰退，肝腎虧虛是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的關(guān)鍵因素。

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更年期關(guān)節(jié)疼痛的中醫(yī)解析
1. 腎氣虧虛是根源
中醫(yī)認(rèn)為 "女子七七，任脈虛，太沖脈衰少"，更年期女性腎氣漸衰，骨髓生化不足，導(dǎo)致關(guān)節(jié)失養(yǎng)。
2. 痰濕瘀阻加劇疼痛
更年期代謝減緩，加上久坐不動(dòng)，易形成痰濕瘀阻。丘醫(yī)師解釋："新加坡濕熱氣候會(huì)加重這種情況，導(dǎo)致關(guān)節(jié)3. 雌激素波動(dòng)的影響

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三階段調(diào)理法
階段一：通絡(luò)止痛（1-2 周）
靶向推拿：采用 "孫氏正骨手法" 松解肩頸、膝關(guān)節(jié)粘連組織
穴位敷貼：秘制溫經(jīng)止痛膏（含川芎、羌活、乳香）貼敷阿是穴
階段二：補(bǔ)腎壯骨（1-3 個(gè)月）
內(nèi)服膏方：根據(jù)體質(zhì)調(diào)配龜鹿二仙膠 + 左歸丸加減
食療建議：推薦新加坡常見食材組合：黑豆 + 杜仲 + 椰棗煲湯
階段三：功能鍛煉（長期）
居家護(hù)理包：含艾草熱敷包、穴位按摩棒、運(yùn)動(dòng)指南

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丘保潤醫(yī)師的建議
避免誤區(qū)：不要盲目補(bǔ)鈣，需先調(diào)理脾胃吸收功能
運(yùn)動(dòng)選擇：推薦水中太極、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)
氣候適應(yīng)：雨季注意關(guān)節(jié)保暖，可用姜艾泡腳驅(qū)寒