更年期是女性人生中必不可少的一個階段，可能會出現(xiàn)各種不適癥狀，但如果此階段將身體管理好，未來就可能擁有一個更健康的老年。
更年期有哪些癥狀？
絕經(jīng)前后諸證是中醫(yī)的病名，相當(dāng)于西醫(yī)的更年期綜合征。
是指女性絕經(jīng)前后，圍繞月經(jīng)紊亂或者絕經(jīng)，出現(xiàn)陣發(fā)性烘熱、汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩(wěn)、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻?zhàn)邩痈械劝Y狀，稱為絕經(jīng)前后諸證，亦或是“經(jīng)斷前后諸證”。
這些癥狀往往參差出現(xiàn)，輕重不一，持續(xù)時間或長或短，短者僅數(shù)月，長著可達(dá)數(shù)年。年齡通常是在45-55歲，也有少部分人會延長到60歲。
南昌貢方堂中醫(yī)科專家陳順濤表示，更年期常常有以下表現(xiàn)：
烘熱、自汗、盜汗、頭暈?zāi)垦?、心慌、心悸、胸痛、血壓不穩(wěn)、頭痛、關(guān)節(jié)痛、肢體麻木、失眠、耳鳴、腦鳴、健忘、神疲乏力、情緒不穩(wěn)甚至失控、焦慮、緊張、恐懼、想哭、淡漠、抑郁、食欲減退、便秘、拉肚子、尿頻等。多有性欲減退、月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)。
中醫(yī)怎么看待更年期？
01腎陰虛型
腎陰虛所導(dǎo)致的更年期綜合征，可見月經(jīng)不調(diào)，眩暈，五心煩熱(兩手心和兩足心發(fā)熱，并自覺心胸?zé)?，盜汗(入睡后汗出異常，醒來后汗出停止)、腰膝酸軟(腰部和膝部酸軟無力的感覺)等癥狀，宜服用具有滋補(bǔ)腎陰功效的藥物。
02腎陽虛型
腎陽虛所導(dǎo)致的更年期綜合征，可見經(jīng)期紊亂，甚或閉經(jīng)，精神不振，畏寒怕冷，面色晦暗等癥狀，宜服用具有溫腎助陽(溫補(bǔ)腎臟陽氣)功效的藥物治療。
03肝氣郁結(jié)型
肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的更年期綜合征，可見情志不舒，乳房脹痛、身體刺痛、口干、口苦、喜嘆息、月經(jīng)不調(diào)、大便干結(jié)、舌質(zhì)紫暗、有瘀斑、脈弦澀等癥狀，治療宜疏肝解郁。
04心腎不交型
心腎不交所導(dǎo)致的更年期綜合征，會出現(xiàn)心悸、怔仲、健忘、多夢、咽干、潮熱、盜汗、小便短赤、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等癥狀，治療宜交通心腎。
中醫(yī)怎么調(diào)理？
中藥調(diào)理
如常見的陰虛陽亢類，可選擇滋陰補(bǔ)腎藥物，比如六味地黃丸、知柏地黃丸；腎虛肝郁的女性，可以用逍遙丸；心腎不交的，可以選用天王補(bǔ)心丹、酸棗仁湯，對于改善失眠效果不錯。
針灸
調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，常用的穴位如養(yǎng)陰方面有三陰交、太溪、腎俞、肝俞等穴位。
飲食調(diào)理
避免刺激性食物，咖啡、濃茶、酒要盡量避免?？梢猿宰剃幍氖澄?，銀耳、百合、枸杞、黑芝麻等。此外健脾食物也有幫助，如山藥、蓮子等。
情志調(diào)節(jié)
要保持心情舒暢，可以通過聽音樂、打太極拳、做瑜伽來進(jìn)行放松。
生活方式的調(diào)整
避免熬夜，規(guī)律作息，保持充足睡眠，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，像散步、五禽戲等。注意避免受寒。
醫(yī)案
患者，女，42歲。
自述：月經(jīng)紊亂伴失眠、抑郁5月余?；颊?月余前開始出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)量較前減少，伴見入睡困難，眠淺易醒，情緒抑郁，未系統(tǒng)診治。
診斷：經(jīng)斷前后諸癥（肝郁血瘀證）
治則：活血化瘀，理氣安神
處方：血府逐瘀湯加減
藥用：熟地黃、桃仁、紅花、甘草、枳殼、赤芍、益母草、桔梗、川牛膝、川芎、柴胡、路路通、水蛭、首烏藤、合歡皮、磁石、茯神。7劑水煎服，日1劑，早晚飯后30分鐘溫服。
二診：患者訴服藥后思慮多、悶悶不樂、悲傷欲哭癥狀逐漸緩解，睡眠仍較差，仍有咽喉緊張感。在上方的基礎(chǔ)上去益母草、路路通、水蛭，加酸棗仁、白術(shù)、香附，再進(jìn)7劑。
預(yù)后：患者訴服藥后睡眠、咽喉緊張感較前明顯改善，已能入睡，眠淺易醒有緩解。守上方，再進(jìn)7劑。
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