高估了自己在別人眼里的重要性，覺得別人時(shí)刻在盯著自己，在關(guān)注著自己，評(píng)判著自己。
因此變得緊張，注意力沒有辦法集中到所做的事情上，總是擔(dān)心別人怎么看自己。
其實(shí)沒有人把你當(dāng)回事，沒有人那么關(guān)注你，除了你自己。
每一個(gè)人的注意力都是很寶貴的，你不是什么大明星，別人不會(huì)有那么多的注意力分給你，投注到你身上，時(shí)刻關(guān)注著你。
那一個(gè)人為什么他會(huì)有這樣的心理習(xí)慣呢？根本的原因是小時(shí)候，在原生家庭里，缺乏父母等撫養(yǎng)者的關(guān)注，大白話講就他很小的時(shí)候，沒有人把他當(dāng)回事，至少他感受到的是沒有人把他太當(dāng)回事。
因此他這個(gè)需求是沒有被滿足的。
小孩子是特別需要被關(guān)注，被看見的，這是基因里的需求。
你想一下，在原始叢林里，資源是非常有限的，對(duì)于哺乳動(dòng)物來說，被自己的父母多關(guān)注，就可以吃到更多的奶呀，就可以獲得更多的生存資源，就可以活下去，那從進(jìn)化心理學(xué)的角度來說，這樣的心理機(jī)制，是留在我們的基因里的。
所以小的時(shí)候，我們是特別需要被父母關(guān)注，被父母看見和回應(yīng)的，我們是需要感受到父母把我們很當(dāng)回事的。
這樣長大后，我們就不會(huì)在這一點(diǎn)上有過渡的需求了，因?yàn)槲覀円呀?jīng)滿足過了嘛。
那如果小時(shí)候在這一點(diǎn)上，沒有被滿足，沒有感受到父母把自己很當(dāng)回事，長大了就會(huì)去過度補(bǔ)償，就會(huì)太把自己當(dāng)回事。
就會(huì)幻想著別人把自己很當(dāng)回事，外在的表現(xiàn)就是高度別人對(duì)自己的言行的關(guān)注度。
好了，更多的內(nèi)容，可以學(xué)一下我們的原生家庭訓(xùn)練營，上面的內(nèi)容只是訓(xùn)練營的其中一個(gè)學(xué)習(xí)片段。
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