“凡事有交代，件件有著落，事事有回應。”
TA人際溝通分析學的創(chuàng)始人伯恩認為：
安撫就是認可的單位，是一個人給予另外一個人的承認和反應。
工作坊
——教會參與者如何在個人生活中和心理咨詢中運用交互式溝通療法（TA）。
——幫助參與者掌握TA的核心概念和技巧，以促進更健康、更有意義的人際關系和心理咨詢過程。
工作坊內容
Part.01
了解TA交互式溝通療法
1. **歡迎與介紹**：
- 歡迎參與者，介紹工作坊的目標和日程安排。
2. **交互式溝通療法簡介**：
- 解釋交互式溝通療法（TA）的概念和歷史背景。
- 探討TA在個人生活和心理咨詢中的應用場景。
Part.02
掌握TA的核心概念
1. **TA的三個狀態(tài)**：
- 介紹“父親狀態(tài)”、“成人狀態(tài)”和“兒童狀態(tài)”的概念及其在溝通中的作用。
- 提供案例和示例，幫助參與者理解和區(qū)分不同狀態(tài)。
2. **自我評估**：
- 提供參與者進行自我評估的表格，評估他們在不同狀態(tài)下的傾向和表現(xiàn)。
Part.03
討論TA交互式溝通的溝通模式
1.**在TA（Transactional Analysis）理論中，有三種基本的溝通模式，也稱為“交互”（Transactions）。這些交互溝通是指人們在日常生活中相互交流的方式。以下是這三種基本的溝通模式：
互補溝通：在互補溝通中，對話的兩方通過相互交流滿足彼此的需求，并在交流中保持一致。例如，一個人提出問題，另一個人給予回答，這種交易通常是建設性的，并且有助于建立和維持良好的關系。
交叉溝通：在交叉溝通中，對話的兩方的回應不符合對方的期望，而是針對不同的自我狀態(tài)。這種溝通可能導致誤解和沖突。例如，一個人以“父母”狀態(tài)發(fā)問，但另一個人以“孩子”狀態(tài)回答，導致交流無法達成預期的目的。
隱形溝通：在隱形溝通中，對話的表面含義與實際意圖不一致。其中一方通常會隱藏真實的意圖，而另一方則可能被迫從事一些意料之外的事情。例如，一個人可能以表面上的詢問為幌子，實際目的是獲得注意或支持，而不是真正的問題解答。、
2.**角色扮演**：
- 小組內進行角色扮演，模擬個人生活和心理咨詢場景，練習應用TA技巧。
Part.04
討論TA當中的其它觀點，包括人間游戲和人生腳本，
以及安撫、禁令等概念，并進行實際演練，自我分析。
舉例如下：在TA（Transactional Analysis）的理論中，人間游戲（Games）是指人們在日常生活中不自覺地參與的一種互動模式，通常涉及隱藏的目的和潛在的利益，常常導致不健康的溝通和關系問題。這些游戲可以有很多種類，以下是一些常見的人間游戲示
例：
"為了不挨罵而抱怨"游戲：一個人表達抱怨，但實際上是希望別人給予關注和安慰，而不是解決問題。
"我才是最苦的"游戲：個體通過比較自己的困境來尋求同情和支持，而不是積極解決問題。
"逃避責任"游戲：個體回避責任，將問題歸咎于他人或外部因素，以避免承擔責任。
"你先來"游戲：兩個人互相推脫，都希望對方先行動，以避免承擔責任或決定權。
"挑戰(zhàn)權威"游戲：個體通過挑戰(zhàn)權威來獲得自我肯定或注意，而不是真正的反抗或合作。
"你不懂我"游戲：個體通過否定別人的理解或感受，來強調自己的獨特性或受害者身份。
"將別人當成父母"游戲：個體試圖尋找別人來滿足自己的情感需要，將其當作父母或撫養(yǎng)者。
"贏家輸了"游戲：個體通過故意輸?shù)舯荣惢蚴慝@得別人的同情或關注。
這些游戲通常源于個體的潛意識沖突、情感需求或生命腳本，并且在親密關系、工作場所和社交場合中廣泛存在。TA交互式溝通分析療法通過幫助個體認識和理解這些游戲的模式和動機，以及它們的消極影響，來促進個人的成長和改變。
Part.05
實踐與反饋
1. **個人生活中的應用**：
- 提供參與者分享自己在個人生活中應用TA技巧的經驗和挑戰(zhàn)。
2. **心理咨詢中的應用**：
- 討論TA在心理咨詢和治療過程中的實際應用案例。
3. **反饋與總結**：
- 分享角色扮演的經驗和觀察，提供反饋和建議。
- 總結工作坊內容，強調重要觀點和技巧。
結束語
- 總結工作坊的核心內容和學習收獲。- 提供進一步學習資源和建議，鼓勵參與者在個人生活和心理咨詢中持續(xù)應用所學的交互式溝通技巧。
師資介紹
胡姚蕊
美國菲利普斯學院藝術心理碩士
上海心理學會理事
德國認證臨床催眠師
NGH國際注冊催眠師
中美家庭治療師
國際家庭治療協(xié)會（IFTA）會員
心理咨詢從業(yè)十余年，團體治療1500+小時，個體心理咨詢（含家庭與夫妻）經驗7000+小時。同時，自2015年起為企業(yè)提供員工心理援助服務，包括并不限于上海軌道交通集團、強生集團、中信銀行、建設銀行、上海大眾、上海寶剛、巴斯滕化工、路虎集團、東航、國航、中興通訊、杜邦集團，上海迪士尼等100余家企事業(yè)單位。
初級班課程時間：
周末班：2025年5月17、18日（周六、日）
上課時間：9:00-12:00 13:00-16:00
中級班課程時間：
平日班：2025年4月8、9日（周二、三）
上課時間：9:00-12:00 13:00-16:00
預約咨詢：+V drmxinli
電話：4008202621
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