為進(jìn)一步提升區(qū)直機(jī)關(guān)女干部的心理健康素養(yǎng)，助力其更好地平衡工作與生活，熟練掌握科學(xué)減壓方法，提高心理健康調(diào)適能力，以良好的精神狀態(tài)服務(wù)工作大局，3月31日，區(qū)直機(jī)關(guān)工委聯(lián)合區(qū)婦聯(lián)開展“悅讀啟思·聚力奮進(jìn)”讀書會活動，60余名女干部參加。

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心理學(xué)碩博，社會督導(dǎo)師二級心理咨詢師、二級職業(yè)指導(dǎo)師師至潔老師以書籍《向前一步》為線索，深入剖析女性在職場與生活中面臨的多重困境與挑戰(zhàn)，巧妙串聯(lián)書中經(jīng)典案例與自身專業(yè)洞察，與大家深入探討平衡工作與生活的有效路徑。活動期間，老師還精心傳授放松技巧，帶領(lǐng)大家現(xiàn)場實操，有效舒緩心理壓力。

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通過此次深度學(xué)習(xí)交流，姐妹們收獲頗豐，不僅對工作生活平衡之法有了全新的認(rèn)識與思考，還掌握了實用心理減壓妙招，以更飽滿的熱情、更積極的心態(tài)投身接下來的工作與生活。

今后，區(qū)直機(jī)關(guān)工委、區(qū)婦聯(lián)將持續(xù)聚焦女干部需求，推出更多形式多樣、精彩紛呈的活動，不斷提升其幸福感與歸屬感，為昌平區(qū)平原新城高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)巾幗力量。