男性平時很少保養(yǎng)身體，但是對雄性激素以及腎臟的關(guān)注度卻非常高，而且還會經(jīng)常進(jìn)行保養(yǎng)，但是雄性激素很容易流失，所以最重要的就是盡量戒掉那些不良的生活習(xí)慣。
熬夜習(xí)慣
有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國這兩年的熬夜人數(shù)越來越多，而且男性占比明顯高于女性，這主要是因為男性白天忙于工作，經(jīng)常會將應(yīng)酬，聚會等放在晚上，所以原本屬于睡覺的時間被剝奪，而熬夜對男性的身體傷害非常大，不僅會加速身體衰老，還可能導(dǎo)致免疫力下降。同時經(jīng)常睡眠不足會引起腎臟運行負(fù)擔(dān)增加，從而導(dǎo)致雄性激素的分泌受到抑制，從而體內(nèi)的雄性激素量會越來越少。
防曬過度習(xí)慣
這兩年隨著氣候的變化，太陽的強度也越來越強，而太陽中又含有大量的紫外線，所以很多男性現(xiàn)在也開始注重防曬，否則很容易對皮膚造成損傷，但是很多男性防曬的方式就是整天待在室內(nèi)，避免跟太陽有任何的接觸，可是曬太陽是補充維生素D最好的方式，一旦維生素D不足，不僅會影響身體對鈣元素的吸收，引起骨質(zhì)疏松，而且還會導(dǎo)致體內(nèi)的雄激素合成出現(xiàn)問題，引起雄激素越來越少。
吸煙喝酒習(xí)慣
其實我們每個人從小就知道，吸煙喝酒對身體的傷害非常大，可即便如此，依然沒有人會真正放在心上，而且這兩年吸煙喝酒已經(jīng)逐漸發(fā)展成了一種正常的額社交方式，喝酒不僅會傷害肝臟，還會對腸胃、血管造成損傷，而吸煙也不止會傷害肺部，還會對肝臟等部位造成傷害，而且吸煙喝酒都會傷害腎臟，導(dǎo)致腎臟的代謝功能下降，從而雄性激素的分泌量也會減少。
懶得動習(xí)慣
這兩年隨著生活節(jié)奏的加快，我們生存需求也越來越多，導(dǎo)致每天大部分時間都花在了工作上，所以很多男性下班后就會一直躺在床上玩手機，根本沒有精力以及體力進(jìn)行鍛煉，時間一長，身體各項指標(biāo)都會下降，各器官的活性也會降低，尤其是腎臟功能會出現(xiàn)混亂，時間一長，雄激素的分泌量也就大打折扣。
不愛喝水習(xí)慣
很多男性在平時工作中，因為忙碌經(jīng)常忘記喝水，正常情況下，我們沒人每天至少要攝入2000毫升左右的水，可很多男性連1000毫升都不夠，而我們喝進(jìn)體內(nèi)的水分一般都由腎臟代謝，這也能夠有效保證腎臟活性，可如果喝水不足，就會導(dǎo)致腎臟內(nèi)部積聚大量代謝廢物，而且無法及時排出去，自然會對腎臟造成污染，導(dǎo)致腎臟的活性越來越不足，從而雄性激素的分泌量也會告急。
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